ひたすら自分と向き合う

感情・感覚を大事に

ハムちゃんが教えてくれたこと。

こんにちは、朋子です。 ちょっと更新に間が空きましたが、 夏至前のこの時期を いかがお過ごしでしょうか? 皆さんそれぞれに 色々な出来事が 起きているかもしれません。 私はというと、 家族みんなで可愛がっていた 我が家のアイドル、 ハムスターのハム…

自分の「いい気分」を感じてみよう。

みなさん、こんにちは。朋子です。 今日は満月らしいですよ~。 そして6月21日の夏至の日は なんと新月で、 しかも金環日食だそうです! すごいですね~。 夏至・新月・金環日食と 三つ巴ですね!! 毎年、夏至と冬至の前後は だるくなったり 猛烈に眠くなっ…

最初の最初にやることは、これでした。

こんにちは、朋子です。 今日は、 いま自分で読んでも 「有料記事にしても良いくらい 素晴らしい記事だな」 と思える、笑 私が自分と向き合ってきた 「リアル実体験」 の過去記事の中から、 今日の記事に見合った内容の 過去記事リンクを貼っておきますので…

自分と向き合うって、何からやるんだって話。

こんにちは、朋子です。 テレビのニュースを見ていた娘が、 「コロナ禍って、何て読むの?」 「コロナなべ???」 とか言っていて、 え?「コロナか」じゃない? と言いつつ、 私も自信がなかったので 調べてみたら、 読み方は 「コロナか」で合ってたけど…

できないことがあっても、拗ねなくていい。

こんにちは~朋子です。 このところ オラクルカードを毎日引いてまして、 結構面白いのですが、 これ、毎日ブログに書いていたら、 このブログはいきなり 『朋子の直感オラクルブログ』 になっちゃうし、 (それはそれでいいんだけど) 楽しいのは私だけだと思…

未来のために、今できること。

こんにちは、朋子です。 連日ニュースでは ほぼコロナの話題ですね。 GW、テレビをつけたら ずっとコロナのニュースをやっていて つい家族みんなでずーっと見ていた、 という方も多いのではないでしょうか。 コロナのニュースを見ていたら 気分がモヤっと…

外出自粛生活の準備をしておけというサインは来ていた

皆さん、GWです! 引き続き、引きこもっていこう!笑 我が家は例年、 「GWだ!どっか行こう!」 って感じではなく、 「美味しいものでも食べながら 家でのんびり過ごそう」 というタイプなので、 GWの過ごし方としては 例年と大差ないのですが、笑 「…

GW、自分と向き合ってみようかなと思ってる方へ。

こんにちは、朋子です。 家にいることが多いこの頃、 自分と向き合うチャンスですね。 とはいえ 家族とずっと一緒にいると 逆になかなか自分の時間が取れない! という方もいるかもしれませんね。 最近のこのブログの記事は 自分の「感覚」でやってみたこと…

その「ふと」は、「思考」なのか「本来の自分の声」なのか?

みなさ~ん! 外出自粛生活、 いかがお過ごしですか~? 東京は、 緊急事態宣言がやっと出ました。 いよいよ引きこもり好きの私も 本領発揮というところです。 私のブログは 男性読者さんも結構多いのですが、 皆さんテレワークになって 自宅で過ごしてるん…

普段どんなブログを読んでますか?

今朝の東京は、雪です。 コロナ対策で 自粛生活が続いていますが 皆さん、お元気でしょうか? あと2週間くらいが 正念場という感じですね。 元気で動ける私達にできる事は、 「動かないこと」 これが唯一最大の できること、ですね。 ところで皆さん、 普段…

復習、自分ノート、瞑想、もろもろ。笑

こんにちは~朋子です。 子供の学校もないし 夫も家で仕事。 家族みんなで引きこもり。笑 内側に集中するいい時期だな、 って思って楽しんでます。 今日はちょっと復習。 「自分がわからない」 と感じる人は 自分の感情を 封印しまくってきたはずで、 過去に…

自分がわからないことと、宇宙の法則。

こんにちは、朋子です。 最近、宇宙の法則について 記事に書くことが多いですが、 このブログは元々は、 「自分のことがわからない」 ということで悩んだ人が、 どう自分と向き合い、 どう自分を取り戻していったら良いか? ということについて、 私がやって…

「自分ノート」と、インナーチャイルドの癒し。

こんにちは、朋子です。 今夜は満月でーす。 このブログを 初期の頃から読んで下さっている方は 御存知だと思いますが、 自分の気持ちと向き合う手段として 「自分ノート」というのをお勧めしています。 過去に封印してきた自分の気持ちを 「出来事+気持ち」…

自分のバイオリズムは、生命の流れ

こんにちは、朋子です。 前回、自分独自の 『バイオリズム』を大事にしたい、 ということについて書きました。 自分のバイオリズムって大事ですよね。 - ひたすら自分と向き合う 今日は、 エイブラハムの本 『実践・引き寄せの法則』から ある文章を紹介した…

自分のバイオリズムって大事ですよね。

こんにちは、朋子です。 このところ音楽ブログになっていましたが、 今日はいつものブログに戻ります。笑 今日は『バイオリズム』について。 女性は生理があるので 生理による体調のバイオリズムって 結構重要で、 生理前後は眠気とだるさとPMSで 何もやる気…

気持ちを封印し続けてきた方へ。

こんにちは、朋子です。 自分の気持ちをずーっと封印して 生きてきた人には、 その、 ずーっと封印してきた気持ちを 心の奥底から拾い出して、 いま感じて、癒す。 っていうことを まずやってみて欲しいと思っていて、 先日作ったPDFの 「自分と向き合う参考…

大人数が疲れる時、自分の中で何が起きているか

こんにちは、朋子です。 先日、友人が 「自作かき氷試食会」を開催してくれて、 食べにおいでよ~と誘ってくれたので お邪魔してきました。 気軽に行ったのですが、 もう、びっくりしました。 かき氷のレベルが高すぎて、 かき氷っていうより 「高級氷スイー…

「気分転換」は自分のためにできるすごくいいこと。

こんにちは、朋子です。 前回の記事に貼った資料を 多くの方に読んでいただき、 ありがとうございます! 参考になったなら嬉しいです。 さて、 私達が日常的に感じている 「気分」 これをやっぱり大事にしたいし、 これ以外に大事なことってあるか? ってく…

エイブラハムの感情の22段階。罪悪感、自己卑下を感じてる方へ。

こんにちは、朋子です。 エイブラハムの「感情の22段階」 というのを聞いたことはありますか? エイブラハムの「感情の22段階」 これです。↓ 1.喜び、大いなる気づき、自信、自由、愛、感謝2.情熱3、熱意、やる気、幸せ4.ポジティブな期待、信頼5.…

今日は秋分の日ですね 調子はいかがですか?

こんにちは、朋子です。 今日は秋分の日ですね。 皆さん、体調や気分はいかがでしょうか? 長らく季節の行事などに無関心に生きてきた私ですが、 数年前から、 季節の節目(節分、春分、秋分、冬至、夏至など)や 満月・新月などからの影響を受けて 体調や気分…

頑張らない。まず自分を整えよう。

こんにちは、朋子です。 今週から子供の学校が始まったので、 今週はひたすら自分を緩ませるウィークと決め、 心も身体も解放させることに専念しています。笑 世の中のお母さん達、 夏休み、お疲れ様でした。 それにしても夏休みが長すぎる。 40日くらいあっ…

自分の気質と感覚を受け入れるだけでいいんですよね。

こんにちは、朋子です。 北海道から東京に戻ってから、 日々物凄い勢いで掃除と断捨離をしていて、 ちょっとお疲れ気味です。笑 今日は新月だそうです。 今回の新月はどういうタイプの新月か ちょっと調べてみたら、 「場を整える」「調整する」 「整理整頓…

HSPとエンパスについて。

こんにちは、朋子です。 先日、インドのAkikoさんがyoutube動画で 「HSP」について触れていまして。 HSPって何だろう?って思ったんです。 知らなかったんですよね。 それで調べたら、 ハイリー・センシティブ・パーソン HSP(Highly Sensitive Person) アメ…

イライラしてるね~、全然いいよ~。って自分に言ってあげる。

こんにちは、朋子です。 前回の記事で書いた 自分を大事にするって、 何からやったらいいのか? ということの関連で、今日も書いてみます。 何度も書いていることですが、 日常生活ですぐできることの一つとして、 「何を思ってもOK出す」 ってのがあります…

頑張らない、無理しない、はよく言われることだけど超大事なんだぞ。

こんにちは、朋子です。 自分を大切にする。 と決めたはいいけど、 じゃあ何からやったらいいんだろ? ってなると思うんです。 これは その方の今の状況とか 何がその方の癒しになるかによって 千差万別なので、 気になる方は 「★★★超大事」のカテゴリの 記…

「リラックス」の大切さ。

こんにちは、朋子です。 相変わらず日々、 自分と会話しながら その日の気分を大事にしています。 自分と向き合う中で、 あれ、これってどうなんだろう? この意識ってどうなんだろう? この感覚って何なんだろう? って、気になることが どんどん出てくるの…

「把握してるよ」「わかってるよ」って自分に言ってあげる。

こんにちは、朋子です。 みなさん、 日々勉強やお仕事、 家での役割、家事や育児… 色々なフィールドで 色々な役割をこなしていて、 本当に毎日、 頑張っていると思います。 その中で 「自分がどう思うか」 「自分はどうしたいか」 …ということについて 意識…

情報はあなたにも来ている!

こんにちは、朋子です。 「これって、どうしてこうなんだろう」 って疑問に思ってることや、 「これ、どうしたらいいんだろ」 ってちょっと考え中のことについて、 ボーっと見ていたテレビや いつも読んでいるブログや たまたま読んでる本や ゆうべ見た夢か…

『To Feel the Fire』

こんにちは、朋子です。 何となく昨日の記事の続き。笑 昨日は、 勉強でも仕事でも趣味でも 何でも、 「飽きる」「つまんない」 という感覚が来たら、 やり方を変えるサインだ、 っていうことを書きました。 好きなはずなのに「飽きてきた」時。 - ひたすら…

好きなはずなのに「飽きてきた」時。

こんにちは、朋子です。 自分の好きなことを、 「好き!」 「やってみたい!」 で始めてみて、 最初は楽しくて 夢中でやっていて、 それが ある程度のところまでいったら、 なんか途中で 「飽きる」 ってこと、ありますよね? 歌でも踊りでも 語学でも勉強で…

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