ひたすら自分と向き合う

ひたすら自分と向き合う

「自分がわからない」を卒業して自分を生きる✨

自分ノート

のんびりすることの大事さと、望みへの許可力。

こんにちは、朋子です。 私は長らく、望みが出ない人でした。 正確に言うと、 「あれやってみたい」 「これもやってみたい」 という望みが 心の奥底から湧いてきても、 それをキャッチしてあげられるだけの 「許可力」 を持っていなかったのです。 小さな小…

気持ち封印タイプの方へ向けた、自分との向き合い方。

✨初めてお越しの方へ✨ブログの概要が何となくわかる記事はコチラ↴自分がわからないってどういう感じか? - ひたすら自分と向き合うどうして自分がわからないのか?①過去の出来事 - ひたすら自分と向き合うどうして自分がわからないのか?②感情を思い出す - …

望みが出るようになってきた!

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最初の最初にやることは、これでした。

こんにちは、朋子です。 今日は、 いま自分で読んでも 「有料記事にしても良いくらい 素晴らしい記事だな」 と思える、笑 私が自分と向き合ってきた 「リアル実体験」 の過去記事の中から、 今日の記事に見合った内容の 過去記事リンクを貼っておきますので…

GW、自分と向き合ってみようかなと思ってる方へ。

こんにちは、朋子です。 家にいることが多いこの頃、 自分と向き合うチャンスですね。 とはいえ 家族とずっと一緒にいると 逆になかなか自分の時間が取れない! という方もいるかもしれませんね。 最近のこのブログの記事は 自分の「感覚」でやってみたこと…

望みが出なくても、問題ないです。

こんにちは、朋子です。 このブログを始めたのは 2年前の誕生日で、 「自分に意識を向ける」 っていうことが 少しわかってきた時期で、 気分が少しずつ楽になってきて、 身体的にも 胸の重だるい感じがとれて すっきりしたのが 私的には感動で、 これは 同じ…

復習、自分ノート、瞑想、もろもろ。笑

こんにちは~朋子です。 子供の学校もないし 夫も家で仕事。 家族みんなで引きこもり。笑 内側に集中するいい時期だな、 って思って楽しんでます。 今日はちょっと復習。 「自分がわからない」 と感じる人は 自分の感情を 封印しまくってきたはずで、 過去に…

「自分ノート」と、インナーチャイルドの癒し。

こんにちは、朋子です。 今夜は満月でーす。 このブログを 初期の頃から読んで下さっている方は 御存知だと思いますが、 自分の気持ちと向き合う手段として 「自分ノート」 というのをお勧めしています。 過去に封印してきた自分の気持ちを 「出来事+気持ち…

「観念の構造図」

こんにちは、朋子です。 今日はバシャールの本に書かれている 『観念の構造図』をご紹介します。 もう何度も読んでいる本 『未来は、えらべる!』 という本があります。 宇宙存在バシャールの本です。 未来は、えらべる! (VOICE新書) 作者: ダリル・アンカ,…

感情を大事にする→宇宙の法則

こんにちは、朋子です。 昨日の記事を読んで、 「感情が大事なのはわかったけど、 何をどうしたらいいんだろ?」 と思ったそこのあなた!笑 今日はそのあたりについて 書いていきますよー! ***** 自分を知るには、 自分の「感情」に注目するのが大事だ…

心が平穏だろうと荒れていようと

こんにちは、朋子です。 私が昔から長年書いている 「自分ノート」というのがあります。 いつもこのブログを 読んで下さっている方は おわかりかと思いますが、 心に湧いた、 頭に浮かんだものを ひたすら書いて可視化して、 自分と向き合うための、 自分の…

自分ノートの楽しみ方②

こんにちは、朋子です。 昨日の記事の続きで、 今日も「自分ノート」について 書いてみたいと思います。 基本、ノールールです。(笑) 何を書いても許されるノートとして 自分の感情を吐き出す、見つける、 自分の気分を上げる、 ということをメインにして書…

自分ノートの楽しみ方

こんにちは、朋子です。 今日は、 私のブログで度々登場してくる、 自分の心と向き合うための 大切なツールとなっている 「自分ノート」について 書いてみたいと思います。 「自分ノート」についての 簡単な概要については こちらをご覧ください。↓ ↓ yuuhot…

「褒められて嬉しい」を考えてみた。

こんにちは、優歩です。 日々、 自分の感情、思考、本心、エネルギーに 注目しながら生活してます。 今まで自分に注目してこなかった分、 今そこに充分に時間をかけて、 一生懸命自分を取り戻している、 そんな日々を送っています。 さてさて。 今日も気づい…

自分を満たしていい気分でいるために

こんにちは、優歩です。 皆さんは、自分がいつもいい気分でいるために、 どんなことをしていますか? 毎日、自分が少しでも幸せを感じられて、 楽しく前向きな気持ちで過ごすために、 していることがありますか? また、「これをしたら気分がアガる」という…

自分の本心は心の反応が教えてくれる

こんにちは、朋子です。 自分の本心って何だろう? 自分が今、 本当にやりたいことって何だろう? 自分が今、 本当に言いたいことって何だろう? 自分が本当に好きなことって 何だろう? 自分の気持ちを大事にしたい! と思いながら生活しています。 とにか…

気持ちを押し込めてきた方向けの、自分との向き合い方

こんにちは、朋子です。 今年は去年よりもさらに 自分の気持ちに注目して、 自分を表現して、 わがままに生きるぞ! という野望を持っています。笑 さて、 自分がわからないということと、 自信がないこと。 このふたつは セットだと思っています。 自分の気…

自分をまるごと愛するということ

こんにちは、朋子です。 自分がわからないことの背景には 「自信がない」 「自己肯定感が低い」 ということが潜んでいるように思います。 自分がそうだったのでよくわかるのですが、 自分のいいところもダメなところも含めて まるごと受け入れられていない、…

感情に気づく3段階

こんにちは、朋子です。 自分の感情や気持ちは 「ない」のではなくて 確かにそこに「ある」のだ! ということを何度か書きました。 私はそれに気付くまで 少々時間がかかりました。 自分は無感情、 無感覚な人なんだと 思っていたからです。 小学生の頃から…

子供の頃の自分からヒントをもらう

こんにちは、朋子です。 私は小さい頃は天真爛漫で、 近所の男の子達と 毎日外で遊んで日焼けして真っ黒でした。 まだ朝ご飯を食べている時間に ピンポンピンポーンと連打され、 「遊ぼー!」と男の子たちが迎えにきて、 「いまいくー!」と箸を投げて 遊び…

どうして自分がわからないのか?③自分を癒す

こんにちは、朋子です。 子供の頃を思い出して、 自分に大きい影響を与えたと思う出来事や 本音を封印したと思う出来事、 モヤモヤした気持ちが 残っている出来事について 「出来事+気持ち」 で思い出してみよう という記事を書きました。 その続きです。 y…

どうして自分がわからないのか?②感情を思い出す

こんにちは、朋子です。 前回の記事の続きです。 yuuhotoissho.hatenablog.com 自分の心の奥に、 どんな消化しきれなかった気持ちが 潜んでいるのか? それを知るための作業です。 今までの自分の人生や関わってきた人、 起きた物事について 思い出すという…

どうして自分がわからないのか?①過去の出来事

こんにちは、朋子です。 みんなそれぞれ 自分の人生における苦労はあろうとも、 夢や目標があったり なりたい職業や勉強したいこと 趣味や生きがいなどを見つけて 人生を謳歌しているのに、 どうして私は やりたいことがないんだろう? どうして 自分がわから…

自分ノートの勧め

皆さんこんにちは、朋子です。 今日は、私が長年書いている 「自分ノート」について お勧めしたいと思います。 今後の記事でも、自分と向き合う際に 自分ノートに「書く」 という作業を通して 考えることをお勧めしていきます。 便宜上「自分ノート」 と呼ん…

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