ひたすら自分と向き合う

私のこと

カフェイン離脱症状か!

皆さーん。 皆さんは毎日どのくらい カフェイン摂ってますかー? 私はコーヒーが大好きで 必ず毎日2~3杯飲んでいまして、 新型コロナによる 引きこもり生活になってからは、 もう1日中飲んでる。笑 札幌の親友が、 札幌で有名なカフェの すごい美味しいコ…

難しい話が苦手です。

こんにちは、朋子です。 ここ数年の自分研究で これは私の特徴だな、 と思っていたことがあって。 それは 「難しい話が苦手」 ということです。 え、私もだよ?と思う方が いるかもしれませんが、 これがなかなかに 顕著です。 今までは それだと生きていけ…

「こうじゃなきゃいけない」から自分を解放しよう。

夫と子供が ずーーっとゲームしてる。 私はゲーム興味無いから 全くしないんだけど、 ふたりはとても楽しそうだ。 前の私だったら すんごいイライラしてただろうな。 今は何とも思わない。 むしろ私も自分の時間を楽しめるから 幸せだ。 つい数年前までは、 …

湿疹が出てても安心して使える化粧水見つけた!

皆さん、こんばんは。 私、乾燥肌で、 特に寒い時期は 手の甲から腕にかけて 湿疹が出やすいんです。 夜、気づいたら 寝ながら腕を掻いてる。笑 ドラッグストアで 軟膏を買って 何種類か試してみたものの、 しみたりベタついたりで 効き目もイマイチ。 それ…

何にときめくかは、人それぞれだ。

こんにちは~。朋子です。 ☝タイトル、ぺこぱ風。笑 4月まで記事は書かずに 引きこもるつもりでしたが、 引きこもっていると それはそれで色々気づきがあり、 結局書いています。 自分についての気づきなので 皆さんにとっては 何の役にも立たなくて すみま…

引きこもるのが楽しい、という発見。

こんにちは~朋子です。 自分的に大きな気づきがあったので ちょっと書きます。 私は自分と向きあうために 長年「自分ノート」という ツールを使ってきました。 カフェに足しげく通い ノートに気持ちを書きまくる。 これをずっとやってきた。 それが去年の春…

やっぱり「何となく」「ふと」って面白いですよね。

こんにちは、朋子です。 久しぶりの更新です♡ 皆さん、お元気でしたかー? 最近の私はというと、 前にも話したとおり、 昨年の12月8日から Happyちゃん(竹腰紗智さん)の 『Happy理論研究所』(HTL)に入って、 毎日、自分の意識と向き合うという、 マニアック…

望みを出すのが苦手な人には、これくらいしないとな。byハイヤーセルフ

こんにちは、朋子です。 先日ちょっと面白い出来事があったので ここでシェアさせて下さい(*^^*) 近所に中古の戸建物件が売りに出ていて、 ちょっと見に行ってみることにしました。 価格が安めだったので、 あらかじめ不動産会社に電話して、 「この安さは何…

今年もありがとうございました!年末年始のんびりしましょう。

こんにちは、朋子です。 今日はもう31日。 今年も早かったですね~。 去年も今年も、 私の年末年始の心構えとして、 大掃除やおせち料理、年賀状など 年末にやるべきことを、 「無理してやらない」 「頑張らない」 っていうことを意識してました。 私の場合…

自分の個人的な人生体験に注目する。

こんにちは、朋子です。 今日はエイブラハムの本から お気に入りの文章を抜粋します。 ☟ ☟ ☟ “他人の体験を理解しようとしたり、 他人の立場に立って 人生を理解しようとせず、 あなた自身の個人的な人生体験に 注目するように勧めたい。 あなたが生きている…

ユヴァル・ノア・ハラリ氏の『21Lessons』の最終章に感動。

こんにちは、朋子です。 今日は、 私が「凄いな」という驚きとともに すごく感動したこの気持ちを 是非皆さんと共有したくって、 そのことについて書きます。 ☟ ☟ ☟ 先日、夫がテレビで、 『“衝撃の書”が語る人類の未来』 第2部「ホモ・デウス」 という番組…

いい気分の土台は、心身が満たされていること。

こんにちは、朋子です。 年末ですね~。 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 今年1年を振り返って、 皆さんはどんな1年でしたか? 私は、 「どうやったら良い気分を保つことができるのか」 そればっかり考えていたような気がします。笑 私が思うに、 まず、い…

M1『ぺこぱ』からの学び。

こんにちは、朋子です。 皆さん、ゆうべのM1グランプリ、観ましたか? 私はテレビはほとんど観ないほうなのですが、 家族が皆テレビ大好きなので、 家族が観てるものを気が向いたら一緒に観る、 というスタイルです。 昨日のM1は家族みんなで観ましたが…

全細胞はハイヤーセルフと繋がっています。

こんにちは、朋子です。 今日は前回の記事☟の続きです。 自分最高意識が「普通」になったらいいよね。 - ひたすら自分と向き合う 自分最高意識をいつも思い出し、 その意識を自分のものにし、 キープしていく良い方法はないのか? 日々、あれこれ自分で試し…

自分最高意識が「普通」になったらいいよね。

こんにちは、朋子です。 どうやったら、 自分はありのままで素晴らしいという 自分最高意識を持ち続けられるか? これが私の、 ここ数年の研究課題であります。笑 私が辿ってきた経過を ちょっと振り返ってみます。 (☝夕方の空。雲が綺麗。) 本来、そもそも…

「自分天才タイプ」の頭の中。

こんにちは、朋子です。 先日、生粋の「自分天才タイプ」の 女友達と会ってきました。 恐らく日本人には少数派であろう、 生粋の「自分天才タイプ」。笑 当然、思考や発想が 無価値観出身の私とは真逆で、 お互いにカルチャーショックを受け、 ふたりして、 …

チャクラと、ソルフェジオ周波数。

こんにちは、朋子です。 前回の瞑想の記事の続きです。 瞑想は誰でもできます。 - ひたすら自分と向き合う 自分で瞑想する時に聴けるような、 瞑想に適したリラックスできる音楽はないかな? と、youtubeで探していたら、 「ソルフェジオ周波数」に出会った…

瞑想は誰でもできます。

こんにちは、朋子です。 自分の「バイオリズム」を捉えて、 その感覚に従ってみる。 …ということを実験していると、 すんごい行動する日・期間と、 何もしない日・期間と、 けっこう両極端な日々を送っている 今日この頃です。笑 今日は「瞑想」について 書…

免許更新の講習で思ったこと。

こんにちは、朋子です。 昨日、免許更新に行ってきました。 車の運転は大好きなのですが、 車を手放して4年経ったかな~? ということで 最近運転してないので優良講習です。笑 昨年の交通事故死亡者数(都内)は 143人で、3人オーバー。 目標の140人を達成で…

大人数が疲れる時、自分の中で何が起きているか

こんにちは、朋子です。 先日、友人が 「自作かき氷試食会」を開催してくれて、 食べにおいでよ~と誘ってくれたので お邪魔してきました。 気軽に行ったのですが、 もう、びっくりしました。 かき氷のレベルが高すぎて、 かき氷っていうより 「高級氷スイー…

エイブラハムの感情の22段階。罪悪感、自己卑下を感じてる方へ。

こんにちは、朋子です。 エイブラハムの「感情の22段階」 というのを聞いたことはありますか? エイブラハムの「感情の22段階」 これです。↓ 1.喜び、大いなる気づき、自信、自由、愛、感謝2.情熱3、熱意、やる気、幸せ4.ポジティブな期待、信頼5.…

昨日の満月から感じたこと。

こんにちは、朋子です。 昨日は「うお座満月」でした。 昨日は朝から何だか、 「今回の満月、実は凄いぞ。」 っていう感覚が来ていまして、 私、占星術とか全く詳しくないんですが、 とにかくそのパワーだけは 「感覚」として来ていたので、 ここでみなさん…

明日は、うお座満月だそうですよ~。

こんにちは、朋子です。 前回の記事で、 最近何となくすっきりしないなぁー。 たぶん、これは私だけじゃないやつだ。 たぶん、みんなそういう時期なんだ。 …っていうことを書きました。 そしたらどうやら、 9月14日が「うお座満月」で、 「うお座満月の前特…

スッキリしない時期も当然ありますよね~。

こんにちは、朋子です。 台風が過ぎ去り、秋に入る前の残暑! という感じですね。 この残暑をいかがお過ごしですか? 私は、家の中を断捨離しまくって 少しすっきりしたものの、 ひとりの時間が少ないせいか 断捨離に疲れたのか 何なのかわかりませんが、 あ…

頑張らない。まず自分を整えよう。

こんにちは、朋子です。 今週から子供の学校が始まったので、 今週はひたすら自分を緩ませるウィークと決め、 心も身体も解放させることに専念しています。笑 世の中のお母さん達、 夏休み、お疲れ様でした。 それにしても夏休みが長すぎる。 40日くらいあっ…

自分の気質と感覚を受け入れるだけでいいんですよね。

こんにちは、朋子です。 北海道から東京に戻ってから、 日々物凄い勢いで掃除と断捨離をしていて、 ちょっとお疲れ気味です。笑 今日は新月だそうです。 今回の新月はどういうタイプの新月か ちょっと調べてみたら、 「場を整える」「調整する」 「整理整頓…

HSPとエンパスについて。

こんにちは、朋子です。 先日、インドのAkikoさんがyoutube動画で 「HSP」について触れていまして。 HSPって何だろう?って思ったんです。 知らなかったんですよね。 それで調べたら、 ハイリー・センシティブ・パーソン HSP(Highly Sensitive Person) アメ…

「自分教」で生きる時代。

こんにちは、朋子です。 自分の気持ちがわからなくて しんどかったところから、 自分の気持ちを拾い上げて 受け入れていくという、 地道で地味~~な日々の取り組みを これまで記事として書いてきました。 とてもありがたいことに たくさんの方に読んでいた…

ネット環境から離れた生活をしていました。笑

こんにちは、朋子です。 久しぶりの更新になってしまいました~! 皆さん、残暑いかがお過ごしですか? お元気でしたでしょうか? 私は北海道から東京へ戻り、 掃除と断捨離の日々を送っております。笑 北海道にいた期間、 ブログに書きたいこととか PCを使…

今はわからなくても、そのうちわかる。

こんにちは、朋子です。 8月に入りましたね。 暑い日が続きますが、 皆さん、体調いかがですか? 私は今、北海道へ帰省しています。 大自然を満喫したり 親友に会ったりと 貴重な時間を過ごしています。 ところで皆さん、 ゆうべ見た夢って、覚えてますか? …

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