こんにちは、朋子です。
自分に意識を向けて
自分の今の感情や気持ちを
キャッチできるようになってきたら、
徐々に
「表現する」
ということをやってみます。
口に出して言ってみるんです。
無理しないで、
言えそうな時だけ言ってみる。
言ってみようかな、
やっぱり無理しないでおこうかな、
というのも
自分と相談しながら決めます。
決して無理なく。
少しずつでいいので。
大丈夫です。
これをやってると、
「言いたい」
「表現したい」
という気持ちが
ちゃんと芽生えてきます！
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