ひたすら自分と向き合う

瞑想

復習、自分ノート、瞑想、もろもろ。笑

こんにちは~朋子です。 子供の学校もないし 夫も家で仕事。 家族みんなで引きこもり。笑 内側に集中するいい時期だな、 って思って楽しんでます。 今日はちょっと復習。 「自分がわからない」 と感じる人は 自分の感情を 封印しまくってきたはずで、 過去に…

ユヴァル・ノア・ハラリ氏の『21Lessons』の最終章に感動。

こんにちは、朋子です。 今日は、 私が「凄いな」という驚きとともに すごく感動したこの気持ちを 是非皆さんと共有したくって、 そのことについて書きます。 ☟ ☟ ☟ 先日、夫がテレビで、 『“衝撃の書”が語る人類の未来』 第2部「ホモ・デウス」 という番組…

全細胞はハイヤーセルフと繋がっています。

こんにちは、朋子です。 今日は前回の記事☟の続きです。 自分最高意識が「普通」になったらいいよね。 - ひたすら自分と向き合う 自分最高意識をいつも思い出し、 その意識を自分のものにし、 キープしていく良い方法はないのか? 日々、あれこれ自分で試し…

チャクラと、ソルフェジオ周波数。

こんにちは、朋子です。 前回の瞑想の記事の続きです。 瞑想は誰でもできます。 - ひたすら自分と向き合う 自分で瞑想する時に聴けるような、 瞑想に適したリラックスできる音楽はないかな? と、youtubeで探していたら、 「ソルフェジオ周波数」に出会った…

瞑想は誰でもできます。

こんにちは、朋子です。 自分の「バイオリズム」を捉えて、 その感覚に従ってみる。 …ということを実験していると、 すんごい行動する日・期間と、 何もしない日・期間と、 けっこう両極端な日々を送っている 今日この頃です。笑 今日は「瞑想」について 書…

「受け取りモード」。

こんにちは、朋子です。 ちょっと久しぶりの更新ですが 皆さん、お元気でしたか? 自分と仲よくしてますか? 私は相変わらず、 自分の思考と感情を見ながら、 あーでもない、こーでもないと 日々やっております。笑 このところ、 週に4日くらいは 朝にホット…

瞑想について。

こんにちは、朋子です。 昨日の記事で紹介した、 アメブロのHappyちゃんの小話、 沢山の方が聴いてくれたようですね~! 私は彼女とは面識ありませんが、 私が考えていることを めっちゃタイムリーに記事に書いてくれる。笑 私と同じ「無価値観」出身だし、 …

心も体もスッキリした状態でいたい!

こんにちは、朋子です。 いつも沢山の方に読んでいただいて とても嬉しいです。 いつもありがとうございます! 恐らくみなさんも、 これからは自分を生きよう!と 日々自分と向き合ってる方なんだろうな、 って思ってます。 もちろん私も同じです。 そしてま…

夢や感覚に従うのって、結構面白い。

こんにちは、朋子です。 相変わらず、 自分に意識を向けるということを 日々、地道にやっていて、 だいぶ慣れてきたなーという 実感はあります。 いま自分が感じてる感情、 楽しいのか、つまらんのか、 好きなのか、嫌いなのか、 やりたいのか、そうでもない…

「いま、何か問題ある?」

こんにちは、優歩です。 毎日相変わらず、 今の自分の気分はどうか? 今私は何を感じているか? できるだけそこに注目しながら 生活しています。 それで、 最近、朝起きたら30分前後、 「瞑想」してみてるんです。 瞑想って言っても 本格的なやつじゃなくて…

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