ひたすら自分と向き合う

リラックス

いい気分の土台は、心身が満たされていること。

こんにちは、朋子です。 年末ですね~。 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 今年1年を振り返って、 皆さんはどんな1年でしたか? 私は、 「どうやったら良い気分を保つことができるのか」 そればっかり考えていたような気がします。笑 私が思うに、 まず、い…

全細胞はハイヤーセルフと繋がっています。

こんにちは、朋子です。 今日は前回の記事☟の続きです。 自分最高意識が「普通」になったらいいよね。 - ひたすら自分と向き合う 自分最高意識をいつも思い出し、 その意識を自分のものにし、 キープしていく良い方法はないのか? 日々、あれこれ自分で試し…

自分がわからないことと、宇宙の法則。

こんにちは、朋子です。 最近、宇宙の法則について 記事に書くことが多いですが、 このブログは元々は、 「自分のことがわからない」 ということで悩んだ人が、 どう自分と向き合い、 どう自分を取り戻していったら良いか? ということについて、 私がやって…

チャクラと、ソルフェジオ周波数。

こんにちは、朋子です。 前回の瞑想の記事の続きです。 瞑想は誰でもできます。 - ひたすら自分と向き合う 自分で瞑想する時に聴けるような、 瞑想に適したリラックスできる音楽はないかな? と、youtubeで探していたら、 「ソルフェジオ周波数」に出会った…

瞑想は誰でもできます。

こんにちは、朋子です。 自分の「バイオリズム」を捉えて、 その感覚に従ってみる。 …ということを実験していると、 すんごい行動する日・期間と、 何もしない日・期間と、 けっこう両極端な日々を送っている 今日この頃です。笑 今日は「瞑想」について 書…

自分のバイオリズムって大事ですよね。

こんにちは、朋子です。 このところ音楽ブログになっていましたが、 今日はいつものブログに戻ります。笑 今日は『バイオリズム』について。 女性は生理があるので 生理による体調のバイオリズムって 結構重要で、 生理前後は眠気とだるさとPMSで 何もやる気…

スッキリしない時期も当然ありますよね~。

こんにちは、朋子です。 台風が過ぎ去り、秋に入る前の残暑! という感じですね。 この残暑をいかがお過ごしですか? 私は、家の中を断捨離しまくって 少しすっきりしたものの、 ひとりの時間が少ないせいか 断捨離に疲れたのか 何なのかわかりませんが、 あ…

「自分教」で生きる時代。

こんにちは、朋子です。 自分の気持ちがわからなくて しんどかったところから、 自分の気持ちを拾い上げて 受け入れていくという、 地道で地味~~な日々の取り組みを これまで記事として書いてきました。 とてもありがたいことに たくさんの方に読んでいた…

頑張らない、無理しない、はよく言われることだけど超大事なんだぞ。

こんにちは、朋子です。 自分を大切にする。 と決めたはいいけど、 じゃあ何からやったらいいんだろ? ってなると思うんです。 これは その方の今の状況とか 何がその方の癒しになるかによって 千差万別なので、 気になる方は 「★★★超大事」のカテゴリの 記…

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