ひたすら自分と向き合う

リラックス

自分を否定する声は本来の自分ではない。

こんにちは~朋子です。 今日は昨日の続きです。 頭の中での 「100点症候群」をやめて、 どんな自分にも優しくしてあげる。 これを日々やってると、 たまにドカンと来る大きい自己否定は 当然気づいてたけど、 細かく見ていくと、 日常の小さなところでも 結…

いい気分の土台は、心身が満たされていること。

こんにちは、朋子です。 年末ですね~。 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 今年1年を振り返って、 皆さんはどんな1年でしたか? 私は、 「どうやったら良い気分を保つことができるのか」 そればっかり考えていたような気がします。笑 私が思うに、 まず、い…

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