こんにちは、お久しぶりです！ 春分を超えて 桜も散り始めましたね。 皆さんいかがお過ごしですか？ 4月は一年で一番好きな月です！ 新しいことが始まるワクワク感が 何とも言えず好きです！ 私が最近感じていることを つらつらと書いてみようと思います。 …

こんにちは、朋子です。 12月にランウェイモデルを やらせてもらうことになっていて、 せっかくの機会なので、 身体づくりや美容にも 取り組んでみようと思い、 食べ物を考えたり ヨガやストレッチで筋肉をほぐしたり 脚マッサージをしたり そういった ボデ…

こんにちは、朋子です。 （↓2018年7月5日の記事） 以前の私は、 自分の感情だけじゃなくて、 自分の体調にも ホント無頓着で、 体調が悪くても それに気づかないか、 気づいても 「まだ大丈夫」って 無駄に我慢してたので、 「ちょっとやばいかも」 って思っ…

こんにちは、朋子です。 自分と向き合う入り口が 「自分がわからない」だったので、 最初は自分の 「感情」「気持ち」「思考」 そこへのアプローチでしたが、 途中で、 自分のカラダ、体調にも 同じように無頓着だった ということに気づいて、 身体こそ資本…

こんにちは、朋子です。 私は昔から エイブラハムの本 『引き寄せの法則』シリーズが好きで 何度も読んでいまして、 その中で何度も書かれていることは とにかく大事なことは 「いい気分でいること」 いい気分でいること以上に 大切なことは何もない と断言…

こんにちは、朋子です。 私は今年、 「本心を口に出していく」 ということを 意識してやっていきたいと 思っています。 ちょっと昔の話をしますが、 忘れもしない2017年の8月8日、 この日はライオンズゲート全開で しかも満月の日でした。 その頃の私は 子供…

こんにちは、朋子です。 皆さん、いかがお過ごしですか？ 私はこのところ、 自分を調整する時期に入っています。 デトックスの時期でもあるようです。 自分が、気持ちも体も どちらも整えようとしているな、 というのを感じます。 私の場合、 今までの傾向と…

✨初めてお越しの方へ✨ブログの概要が何となくわかる記事はコチラ↴自分がわからないってどういう感じか？ - ひたすら自分と向き合うどうして自分がわからないのか？①過去の出来事 - ひたすら自分と向き合うどうして自分がわからないのか？②感情を思い出す - …

皆さんこんにちは。朋子です。 カフェイン離脱14日目です。 完全に離脱しましたー！ わーーーい(^o^)丿 後頭部鈍痛も消えて 完全復帰です！ 今日はカフェイン離脱後、 心身にどんな変化があったのか？ ということを書いていきます。 何せ、思いつきで始めた…

みなさ～ん！ 外出自粛生活、 いかがお過ごしですか～？ 東京は、 緊急事態宣言がやっと出ました。 いよいよ引きこもり好きの私も 本領発揮というところです。 私のブログは 男性読者さんも結構多いのですが、 皆さんテレワークになって 自宅で過ごしてるん…

皆さーん。 皆さんは毎日どのくらい カフェイン摂ってますかー？ 私はコーヒーが大好きで 必ず毎日２～３杯飲んでいまして、 新型コロナによる 引きこもり生活になってからは、 もう1日中飲んでる。笑 札幌の親友が、 札幌で有名なカフェの すごい美味しいコ…

こんにちは、朋子です。 今日は前回の記事☟の続きです。 自分最高意識が「普通」になったらいいよね。 - ひたすら自分と向き合う 自分最高意識をいつも思い出し、 その意識を自分のものにし、 キープしていく良い方法はないのか？ 日々、あれこれ自分で試し…

こんにちは、朋子です。 前回の瞑想の記事の続きです。 瞑想は誰でもできます。 - ひたすら自分と向き合う 自分で瞑想する時に聴けるような、 瞑想に適したリラックスできる音楽はないかな？ と、youtubeで探していたら、 「ソルフェジオ周波数」に出会った…

こんにちは、朋子です。 このところ音楽ブログになっていましたが、 今日はいつものブログに戻ります。笑 今日は『バイオリズム』について。 女性は生理があるので 生理による体調のバイオリズムって 結構重要で、 生理前後は眠気とだるさとPMSで 何もやる気…

こんにちは、朋子です。 台風が過ぎ去り、秋に入る前の残暑！ という感じですね。 この残暑をいかがお過ごしですか？ 私は、家の中を断捨離しまくって 少しすっきりしたものの、 ひとりの時間が少ないせいか 断捨離に疲れたのか 何なのかわかりませんが、 あ…