こんにちは、朋子です。 今夜は満月でーす。 このブログを 初期の頃から読んで下さっている方は 御存知だと思いますが、 自分の気持ちと向き合う手段として 「自分ノート」 というのをお勧めしています。 過去に封印してきた自分の気持ちを 「出来事+気持ち…

こんにちは、朋子です。 色々な本を読んでいると 「感謝することが大事」 って書いてありますよね！ 「感謝のワーク」とか 「ありがとう」と唱える アファメーションとかね。 とにかく 「感謝が大事」というのは 本当にその通りだし その理屈はわかっている…

こんにちは、朋子です。 前回記事↓の続きです(*^^*) yuuhotoissho.hatenablog.com 感情封印タイプの方が 「自分の感情に気づく」 「感情を味わっていく」 ということを やっていこうとする時に、 一番最初にやったほうがいい！ と思うことがあって、 それが…

こんにちは、朋子です。 自分の感情や気持ちは 「ない」のではなくて 確かにそこに「ある」！ ということを何度か書いています 私はそれに気付くまで 少々時間がかかりました 自分は無感情・無感覚なのかも と思っていました 幼稚園の頃までは天真爛漫で 男…

こんにちは、朋子です。 過去にたくさんの本音を 封印してきたなぁと思う方は 「出来事＋気持ち」 で思い出してみよう という記事を書きました その続きです yuuhotoissho.hatenablog.com 誰かに話して聴いてもらって 自分の気持ちを癒すよりも 自分で癒すの…

こんにちは、朋子です。 前回の記事の続きです。 yuuhotoissho.hatenablog.com 自分の心の奥に どんな消化しきれなかった気持ちが 潜んでいるのか？ それを知るための作業です 辛くなる方はやらなくて大丈夫 過去の自分を癒したい方のための ひとつのやり方…

こんにちは、朋子です。 このブログでは 色々な角度から 「自分との向き合い方」 について書いていますが、 昔、私が 自分がわからない やりたいことがない という状況だった頃 「どうして」 と考えた時に最初にやった 「過去の自分と向き合うことで 自分へ…

こんにちは、朋子です。 昔の私が感じていた 「自分がわからない」というのは こんな感じです。 自分が何を感じていて 何を言いたいのかわからない。 自分が何をしたいのかわからない。 自分に自信がない。 自分がひどくつまらない人に思える。 何をしても心…

はじめまして！ 読みに来ていただいて ありがとうございます(*^^*) 名 前：朋子(初期のペンネーム：優歩） 40代女性 社会福祉士出 身：北海道血液型：O型星 座：射手座気 質：ひとりが好き、マイペース 楽天的、エンパス気質趣 味：統合、ヨガ、Cafe、読書 …

こんにちは、朋子です お越しいただきありがとうございます！ 簡単に自己紹介させていただきます♪ ---☆ tomoko/朋子 ☆--- 北海道出身、北海道大好きです 現在は関東在住 子供と夫と3人暮らし 社会福祉士 ヨガRYT200取得 エンパス気質 趣味はヨガ、読書、楽器…

はじめまして、朋子です。 このブログに辿り着いて下さり ありがとうございます。 このブログは2017年12月に開設し 「自分と向き合う」ということを 大切にしたいと考え 実践し始めた私の 日々の実践記録であり 自己表現の場でもあります なので できるだけ…