こんにちは、朋子です。 皆さんは、 自分がいつもいい気分でいるために、 どんなことをしていますか？ 毎日、自分が少しでも幸せを感じられて、 楽しく前向きな気持ちで過ごすために、 していることがありますか？ 「これをしたら気分がアガる」 というもの…

こんにちは、朋子です。 自分の本心って何だろう？ 自分が今、 本当にやりたいことって何だろう？ 自分が今、 本当に言いたいことって何だろう？ 自分が本当に好きなことって 何だろう？ とにかく 自分の本心が知りたい。 「自分の本心って何だろう？」 と考…

こんにちは、朋子です。 「愛を受け取ることに自分で許可を出す」 「幸せになることに自分で許可を出す」 ってよく聞きますよね。 そんなの、 いつだって愛も幸せもウェルカム！ そう思っていたのですが… …これは結構、奥が深いです。 自分が 「愛されていい…

こんにちは、朋子です。 自分がわからないと感じてしまうタイプの方は、 普段から気分が 「低め安定」な方が多いのではないかな？ ということを前の記事に書きました。↓ yuuhotoissho.hatenablog.com 自分より相手を優先して 人に迷惑をかけないようにという…

こんにちは、朋子です。 自分の感情と気持ちに意識的に注目する ということをやってみていますか？ 今までやってこなかったことを意識的にやるって、 結構疲れるんですよね。 今日は、うまくいかなくて 「やっぱりダメだ～」 と自信を失いかけている方に エ…

こんにちは、朋子です。 いい気分でいることって大事ですよね。 気分転換が大事！ということは 前回記事でも少し書きました。 私、昔は自分の気分とか 気持ちそのものに 本当に無頓着でした。 その日その時の気分というものは あるはずなんだけど、 それを無…

こんにちは、朋子です。 いい子・いい人でいないと愛されない。 ずっとそんなふうに考えて、 ずっと「いい子」「いい人」でいることを 最優先にしていたんです。 だけど考えてみたら、 いい子・いい人って、 そもそもなんだろう？ だれ基準・なに基準での 「…

こんにちは、朋子です。 昔から思っていたことなんですが… 自分の好きなことをして、 好きなことを言って、 好きなように生きている、 わがままに見える女性って… 恋愛もうまくいって、 しかもモテますよね～。 例えば、 大好きな趣味があって それに打ち込…

こんにちは、朋子です。 自分の感情や気持ちへの 「放置技」とでも言いましょうか。 徹底的に自分の感情や気持ちを 感じないことにしてしまう 無かったことにしてしまう という「放置技」を 得意技にしてきた私ですが、 2017年の１年間は その得意技を封印し…

こんにちは、朋子です。 いつも明るく ポジティブな気持ちでいられたら、 もちろんそれは素晴らしいことだし それに越したことはありません。 スピリチュアル系や 引き寄せ系の本にも、 今、幸せな気持ちでいること 感謝をして過ごすことが 何より大事！ …と…

こんにちは、朋子です。 今年は去年よりもさらに 自分の気持ちに注目して、 自分を表現して、 わがままに生きるぞ！ という野望を持っています。笑 さて、 自分がわからないということと、 自信がないこと。 このふたつは セットだと思っています。 自分の気…

こんにちは、朋子です。 自分がわからない時って、 自分のいいところも だめなところも どっちも受け入れられないし、 基本的に、 いい子・いい人・常識人 であることがすべて だと思って生きていたので、 それ以外の目立つこと その枠から外れること 人とは…

こんにちは、朋子です。 今年も残すところあと数日ですね。 今年の振り返りと、来年の目標などを考える時期ですよね。 私は今年、自分とずいぶん向き合うことができて 自分が成長できた良い1年だったように思います。 さあ、皆さんは来年はどんな1年にしたい…

こんにちは、朋子です。 私も日々 自分ノートや人との会話を通して 自分と向き合っていますが、 やはり思うのは、 基本私って真面目だよなー。 っていうことです(笑)。 ～するべき、 ～しなきゃ、 ～した方が良い、 というような 自分に対する制限や決め事が…

こんにちは、朋子です。 今日もバスを待っていたら おじいちゃんに話しかけられました。 私よく高齢の方から道を聞かれたり、 いきなり身の上話をされたりするんですよ。 昔からなんです。 それで高齢者福祉の世界に入ったようなものです(笑)。

こんにちは、朋子です。 日々自分と繋がって 自分を大事にして 自分を表現する という練習をしていると、 長年の 「考え方のクセ」や 「思い込み」 というものが 自己表現の邪魔をしてきたり、 自己肯定感を下げることを 手伝っているな。 ということに気づ…

こんにちは、朋子です。 前回の記事に、 自分の感情への気付き方について書きました。 是非、まずこちらを読んでから 今日の記事をお読み下さい♡ 感情に気づく３段階 - ひたすら自分と向き合う 上の記事に書いたように、 自分ノートを書いたり 自分の内側の…

こんにちは、朋子です。 私が最もみなさんにお伝えしたいことは すでにこれまでの記事にすっかりしっかり書いています。 もし良かったら是非、色々と過去記事を読んでみて下さい(笑)。 私が長年悩んでいた、 そしてあなたも悩んでいるのかもしれない 「自分…

こんにちは、朋子です。 みなさんは今まで どんな恋愛をしてきましたか？ 私は中高生の頃から 「好きな人ができない」 っていうのがちょっとした悩みでした。 好きな人のことで頭がいっぱいの 周りの友達を見ながら、 私も 「この人のことが好きで好きで仕方…

こんにちは、朋子です。 私は昔から大人数で話すのがちょっと苦手でした。 ２～３名の少人数で話す場合は、 割と普段どおりのナチュラルな自分を出せますよね。 自分の感情や気持ちに向き合いやすいし、 それを表現するのも少人数なら気楽にできます。 意見…

こんにちは、朋子です。 突然ですが 「なんか最近、手元がおぼつかないな～」 っていう時、ありませんか？ 手元がおぼつかない他にも、 忘れ物が多いとか 立て続けにケガをしたとか ごく小さなトラブル的なことが重なる時期って たま～にあるように思うんで…

こんにちは、朋子です。 私は小さい頃は天真爛漫で、 近所の男の子達と 毎日外で遊んで日焼けして真っ黒でした。 まだ朝ご飯を食べている時間に ピンポンピンポーンと連打され、 「遊ぼー！」と男の子たちが迎えにきて、 「いまいくー！」と箸を投げて 遊び…

こんにちは、朋子です。 昔からなんですが、 街でよく高齢の方に話しかけられるんです。 昨日も、バスに乗ると 前に立っていたおばさんに話しかけられました。 82歳だって聞いてびっくりしたんですが、 見た目は60代後半から70代くらいの 生き生きした素敵な…

こんにちは、朋子です。 子供の頃を思い出して、 自分に大きい影響を与えたと思う出来事や 本音を封印したと思う出来事、 モヤモヤした気持ちが 残っている出来事について 「出来事＋気持ち」 で思い出してみよう という記事を書きました。 その続きです。 y…

こんにちは、朋子です。 父が転勤族だったので 幼稚園２回、小学校１回、中学校２回 転校しました。 転校の多さで大変な思いもしましたし、 元々大人しい性格が さらに人に合わせるようになったのでは？ と思ってはいますが、 転校自体がそんなに嫌だなと思…

こんにちは、朋子です。 前回の記事の続きです。 yuuhotoissho.hatenablog.com 自分の心の奥に、 どんな消化しきれなかった気持ちが 潜んでいるのか？ それを知るための作業です。 今までの自分の人生や関わってきた人、 起きた物事について 思い出すという…

こんにちは、朋子です。 みんなそれぞれ 自分の人生における苦労はあろうとも、 夢や目標があったり なりたい職業や勉強したいこと 趣味や生きがいなどを見つけて 人生を謳歌しているのに、 どうして私は やりたいことがないんだろう? どうして 自分がわから…

こんにちは、朋子です。 自分がわからないモヤモヤ感と すっきりしない気持ち。 あなたは何となくわかりますか？ 似たような気持ちを 感じたことがありますか？ 自分の気持ちがわからない。 自分が何を感じていて 何を言いたいのかわからない。 自分が何をし…