こんにちは、朋子です。
今日は、
いま自分で読んでも
「有料記事にしても良いくらい
素晴らしい記事だな」
と思える、笑
私が自分と向き合ってきた
「リアル実体験」
の過去記事の中から、
今日の記事に見合った内容の
過去記事リンクを貼っておきますので、
ぜひ、リンクから飛んで
読んでみて下さい。
何かしら
ピンとくるものがあれば
嬉しいな、と思っています。
…さて！
前の記事にも書きましたが、
自分と向き合うって、何からやるんだって話。③ - ひたすら自分と向き合う
これから自分とじっくりと
向き合っていこうかな、
という方。
その中でも特に、
今まで自分の気持ちを
我慢したり言えずにいたりして
心の奥底に封印しまくってきた方。
このような方はまず、
今まで封印してきた気持ち達を
心の奥底から引っ張り出して、
感じて、成仏させる。
一番最初にコレをやることを
オススメします。
なぜかというと、
封印させていた気持ちを
心の奥底に溜めていると、
今後自分と繋がっていこうとする時に
溜め込んだものが邪魔をして、
本来の自分と
繋がりにくくなるからなんです。
感情に気づく。その最初にやるべきこと - ひたすら自分と向き合う
感情に気づく。取り組む「順序」が重要なもう1つの理由 - ひたすら自分と向き合う
要は「本音を掴みにくい」
ということですね。
私は最初、徹底的に
ここに時間をかけました。
私の場合は
「ノートに書く」というやり方で
やってきました。
どうして自分がわからないのか？①過去の出来事 - ひたすら自分と向き合う
どうして自分がわからないのか？②感情を思い出す - ひたすら自分と向き合う
どうして自分がわからないのか？③自分を癒す - ひたすら自分と向き合う
「あの時本当はこう思ってた」
みたいな過去の気持ちに対して、
「だよねだよね、わかるよ」
って言って成仏させておくと、
自分の考え方や捉え方のクセが
わかってきます。
あ～そうか、
あの出来事があったから
こういう時に
否定的に考えるようになったんだ。
っていう具合に。
この気づきが大きいんです。
「こういうシチュエーションの時に
こういうふうに考える傾向があるな」
ということを知っていることは、
今後、自分と向き合っていく上での
強みになっていきます。
そして
自分で自分が傷つかないように
一生懸命自分を守っていたんだなぁ、
ということに気づけば、
自然に自分と和解できます。
自分を守るためとはいえ
自分を否定し続けてきた
本来の自分ではない自分と、
遂に、
和解ができるのです。
これは、素晴らしいことです。
今までしんどかった方には
この体感とすっきり感を、
是非、味わっていただきたいです。
「自分ノート」と、インナーチャイルドの癒し。 - ひたすら自分と向き合う
今日の記事には、
７つの過去記事のリンクを貼りました。
過去の私の実体験記事を
是非ご覧になってみて下さい。
そして、
何かしらピンと来るものが
あったとしたら、
是非、
やってみていただきたいです。
とにかく、何でもいいから
試してみる、
やってみる、
っていうことが大事です。
やってみて違ったら
「何か違った」でいいんだし、
失敗してもいいんだし、
自分にフィットするやり方を
見つける為には、
「とにかくやってみる」
これしかないんです。
何かちょっとでも
心の琴線に触れる記事があったら
嬉しいなと思います。
我が家のハムスター、
ハムちゃん。
にんじんを持って食べるのが
超カワイイ♡
ではまた～♡
