こんにちは、朋子です。
前回の記事で、
感情を大事にしていくにあたっては
取り組む順序が重要で、
まず最初にやるべきことは、
今まで封印してきた感情に気づいて、
それを自分で受け止めて癒すこと！
ということをお話しました。
過去に封印してきた感情を
いま感じながら、
心が癒されてホッとするまで、
何度でも泣いて
何度でも書いて吐き出して、
「わかるよ」「そうだよね」って
受け止めながら
感情を成仏させる。
私はそれを
ノートを使ってやってきました。
これを最初にやったほうがいい
もうひとつの理由があるんです。
それは
「思考グセ」に
気づけるから
なのです。
思考グセは、
自分の考え方のクセで、
今まで生きてきた中で
培われてきたものです。
HAPPYちゃんの言う
「エゴキンマン」です。
人それぞれあると思うんです。
自分が傷つかないように
自分を守るための思考
とも言えるので
悪者扱いする必要はないのですが
人間関係に関するもの
お金に関するもの
自分に対するもの
親や先生に言われて
信じ込んでいる
ネガティブな思い込み
…こういうやつです。
これは長年の習慣的思考なので、
自分で
「あ、いま思考グセ出た！」
と気づけない限りは、
その思考グセで
感じたこと自体が
自分の感情だと
勘違いしてしまうんです。
私はこれをやってたから、
なーんか
自分と繋がってる感じがしない。
自分の感情って本当にコレなの！？
…という
腑に落ちない感じが続いて
すっきりしなかったんです。
過去に封印してきた感情を
いま感じて成仏させる
ということをやってると、
必然的に
過去を振り返ることになります。
そうすると、その過程で
自分の思考グセにも
気づいてきます。
つまり、
最初にここに取り組むことの
意味は、
感情を味わうための準備
であることと、
思考グセ(エゴキンマン)
に気づく
ということなんです！
思考グセって
気づくだけで
ずいぶん違うんです。
気づかないと修正できないから、
「気づく」ってことが
いっちばん大事なのです。
だからこそ、
自分の気持ちを封印してきた方
自分を表現しないできた方は
まずその封印してきた感情を
感じて成仏させてやるのが
大事だと思ってるんです！
ちなみに
HAPPYちゃんと松丸先生の
対談YouTubeで、
陰陽師で物理学者の松丸政道先生も
これと同じような話をされてたので、
信憑性ありますよｗ
朋子
