こんにちは、朋子です。 私の母は ああしたらいいよ こうしたらいいよと 本当に細かく アドバイスしてくるタイプでした。 良く言うと「頼りになる」 悪く言うと「過干渉」 私はこれがいい！こうしたい！ と主張しても、すぐ却下される。 「お母さんの言う通…

✨初めてお越しの方へ✨ブログの概要が何となくわかる記事はコチラ↴自分がわからないってどういう感じか？ - ひたすら自分と向き合うどうして自分がわからないのか？①過去の出来事 - ひたすら自分と向き合うどうして自分がわからないのか？②感情を思い出す - …

✨初めてお越しの方へ✨ブログの概要が何となくわかる記事はコチラ↴自分がわからないってどういう感じか？ - ひたすら自分と向き合うどうして自分がわからないのか？①過去の出来事 - ひたすら自分と向き合うどうして自分がわからないのか？②感情を思い出す - …

こんにちは、朋子です。 今日は、 いま自分で読んでも 「有料記事にしても良いくらい 素晴らしい記事だな」 と思える、笑 私が自分と向き合ってきた 「リアル実体験」 の過去記事の中から、 今日の記事に見合った内容の 過去記事リンクを貼っておきますので…

こんにちは、朋子です。 自分の気持ち、感情、感覚を ずっと封印し続けてきた人が、 自分と向き合っていこうとする時、 何からどうすればいいのか？ 続きモノの③回目です。 前々回、前回の2記事を読んで おわかりいただけだと思うんですが、 自分と向き合う…

こんにちは、朋子です。 前回の続き、いきますよ～！ 前回書いた、 自分と向き合ううえでの ２つのポイントについて、 詳細に説明していきます。 今日書くことは、 自分の気持ちを無視し続けてきた方向け。 つまり前の私のように 徹底的な筋金入りの 「他人…

こんにちは、朋子です。 テレビのニュースを見ていた娘が、 「コロナ禍って、何て読むの？」 「コロナなべ？？？」 とか言っていて、 え？「コロナか」じゃない？ と言いつつ、 私も自信がなかったので 調べてみたら、 読み方は 「コロナか」で合ってたけど…

こんにちは、朋子です。 家にいることが多いこの頃、 自分と向き合うチャンスですね。 とはいえ 家族とずっと一緒にいると 逆になかなか自分の時間が取れない！ という方もいるかもしれませんね。 最近のこのブログの記事は 自分の「感覚」でやってみたこと…

みなさ～ん！ 外出自粛生活、 いかがお過ごしですか～？ 東京は、 緊急事態宣言がやっと出ました。 いよいよ引きこもり好きの私も 本領発揮というところです。 私のブログは 男性読者さんも結構多いのですが、 皆さんテレワークになって 自宅で過ごしてるん…

こんにちは、朋子です。 今夜は満月でーす。 このブログを 初期の頃から読んで下さっている方は 御存知だと思いますが、 自分の気持ちと向き合う手段として 「自分ノート」 というのをお勧めしています。 過去に封印してきた自分の気持ちを 「出来事+気持ち…

こんにちは、朋子です。 自分が書いた過去の記事を 自分で読んでいて、 やっぱりこれ大事だよなぁ。 …いいこと書いてるわ。 って改めて思ったこと。笑 自分の実体験から見ても、 やっぱりこれ大事。 今日はそれについて書いてみます。 いま、 怒り、辛い、寂…

こんにちは、朋子です。 このところ、 自分ともっと仲良くなる 自分を大好きになる 絶賛キャンペーン中です。笑 前回の記事にも書きましたが、 自分をラクにするツールを見つけよう - ひたすら自分と向き合う (hatenablog.com) 自分を大好きになるうえで 重…

こんにちは、朋子です。 小学生の娘がいるんですが、 娘のクラスで 担任の先生が考案した 「ほめほめタイム」 ってのをやってるんです。 毎日じゃないけど、 余裕がある日にひとりずつ 「今日の褒められる人」を決めて、 帰りの会で クラスのみんなが一人ひ…

こんにちは、朋子です。 自分が普段、 何気なく考えていることを 意識して観察してみると、 思ってた以上にネガティブで 自分でもちょっとビビったことが 過去にありました。笑 今の私は 結構おめでたい思考になってるので、 自分を否定するどころか 私は何…

こんにちは、朋子です。 自分をもっと知りたい！ 自分らしく生きたい！ そう思った時に大事なのは、 「感情を封印せずに感じ切る」 「自分の感情、全てにＯＫ出し、受け入れる」 これですよね。 もうしつこいくらい書いています。笑 以前の私が 自分に対して…

こんにちは、朋子です。 娘が高熱を出して、 学校を3日間休んでました。 子供の風邪ってのは、 たいていクラスで流行った時に その菌をいただくパターンなのですが、 今回は、 娘以外に休んでいる子はいないらしい！ 独走状態です！笑 ＊＊＊＊＊＊ さてさて…

こんにちは、朋子です。 昨日の記事を読んで、 「感情が大事なのはわかったけど、 何をどうしたらいいんだろ？」 と思ったそこのあなた！笑 今日はそのあたりについて 書いていきますよー！ ＊＊＊＊＊ 自分を知るには、 自分の「感情」に注目するのが大事だ…

こんにちは、朋子です。 ちょっとここらで 原点回帰。笑 私は、みなさんは、 なぜ、何のために、 日々自分と向き合っているのか？ なぜ、何のために 自分ノートを書き、 自分の感情と思考に注目し、 勇気を出して思ったことを言ってみたり、 やりたいことを…

こんにちは、朋子です。 前回の記事が長くなったので その続きです。↓ yuuhotoissho.hatenablog.com 私の上司である松下由樹から、 「朋子は 早く夢を見つけた方がいいね」 って言われたんです。 夢の中で。笑 ちょうど 夢を見つけなきゃ 好きなことを見つけ…

こんにちは、朋子です。 今日は 去年の夏に見た夢の話です。 別に人に話すことでもないかな、 なんて思ってたので 書かずにいましたが、 急にこの夢を 皆さんと共有したくなりました。笑 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 去年(2017年)の夏、 札幌に帰省してる時に見た夢で…

こんにちは、朋子です。 自分に意識を向けて、 自分に注目する。 いまの自分の感情や気持ちはどうか いま、自分がどうしたいのか 何を考えていて どんな気分になってるのか そういうことを 事ある毎に自分で確認する。 …相変わらず そういう地味なことに 日…

こんにちは、朋子です。 日々、 自分を生きてる！ 自分サイコー！ っていう実感があったら 本当に最高ですよね。 昔から、 自分がない、 自分がわからない、 自分らしさがない、 個性がない、って そればかり考えていたように思います。 自分の言いたいこと…

こんにちは、朋子です。 今日の記事は、 自分がそうだったから 皆さんも恐らくそうであろうという 決めつけのもとで書きます。(笑) 自分の気持ちに焦点を当て始めると、 いかに今までの自分が わざわざどんよりする考え方に意識を向けて わざわざどんよりす…

こんにちは、朋子です。 今日は 「感謝」について思うことです。 スピ系の色んな本を読むと、 「感謝することが大事」 って書いてありますよね。 色んなやり方の 「感謝のワーク」とか、 「ありがとう」と唱える アファメーションとか、 色々書いてある。 と…

こんにちは、朋子です。 このブログを 最初の方から読んで下さっている方は ご存じかと思いますが、 私はずいぶん長いこと、 「他人優先」「他人中心」で生きてきて、 我慢と遠慮は当たり前のことだったし、 自分の感情を感じないフリをしてきました。 その…

こんにちは、優歩です。 日々、 自分の感情、思考、本心、エネルギーに 注目しながら生活してます。 今まで自分に注目してこなかった分、 今そこに充分に時間をかけて、 一生懸命自分を取り戻している、 そんな日々を送っています。 さてさて。 今日も気づい…

こんにちは、朋子です。 このところ、 「引き寄せの法則」との 関連について書いています。 今日もその続きです。 再確認ですが、 私たちが目指しているところは、 「自分の素晴らしさと価値に気づくこと」 「ありのままの自分を受け入れること」 「自分らし…

こんにちは、朋子です。 前回の続きで、 「引き寄せの法則」についてです。 大学生の頃に出会い、 とても興味津々に取り組み始めた 「引き寄せの法則」ですが、 色々とつまずくことが多くて、 それでまた うまくできないことにガッカリして 気分が落ちる。 …

こんにちは、朋子です。 前回の記事に書いたような、 ひたすらどんよりだった気分もだいぶ抜けて、 今日は割とすっきりしております。(笑) さて、過去記事でも何度か書いた 「引き寄せの法則」についてですが、 自分を大事にしようって思い始めて、 自己啓発…

こんにちは、朋子です。 このブログのキーワードとも言える 「感情に気づく」 「感情に気づく」っていうのは、 感情を封印せずに 「そのまま感じる」 ということだと思うんです。 私たちは毎日 色んな感情を感じてます。 嬉しい、楽しい 悲しい、ムカつく イ…