得意分野のやり方を他のところに活かす！

こんにちは！朋子です

毎朝、起きたら割とすぐに

「今日はあれやってこれやって」

「ヨガの動画のメニュー考えて」

「売れたTシャツを送って」

みたいに

頭が回転し始めるんだけど、

とりえず洗濯機を回して

とりあえず朝ごはんと家事！

ということで

目の前の家事を

淡々とこなしてたら

なかなか忙しくて

紙や段ボールのごみをまとめて

出しに行ったり

いいお天気だから

洗濯３回回したりｗ

布団カバー外して洗ったり

布団を外に干したり

子供部屋のラグが届いたから

それも外に干して

風に当てたりしてたら

午前9時半の時点で

今日の「やったことリスト」が

ほぼ最後まで埋まりました

あ、これやっちゃおう

あ、これも目についたから

やっておこう

というリズムでやってると

すんごい動ける！

前はこんなに動いてなかった

…というか、

朝から音楽スタジオに行ったり

カラオケやヨガに行ったりと

午前中の早い時間から

趣味に時間を使っていたので

朝からこんなに

みっちり家事に

フル回転することが

あまりなかったのです

ここ数か月

みっちりと家事に向き合った

おかげで

結構動けるようになった！

…というか、

趣味のためなら

早起きして朝ごはんを作って

早朝から自転車を飛ばして

スタジオに行って

音楽スタジオと

カラオケボックスを

はしごして

自転車を激走させて帰ってくる

それが出来るということは

本来、

動けるタイプなんだと思う

その動けるパワーを

家事や自分ビジネスにも

活かす時が来たｗ

…っていうか

なぜ今までそのパワーを

家事や仕事に

使ってこなかった？？

って感じだけどｗ

それはやっぱり

色々ありますよね～～～

長年主婦と子育てしてると

自分のやってることが

無駄に思える時があって

そこから放棄しちゃったんだ

そして趣味に没頭したんだけど

私みたいに

趣味の時間を作るためなら

早起きするし

激チャリしてスタジオ行く！

という人は

それを

家事とお仕事に

活かせばいいよね

例えば私は

ドラムやベースや歌などの

音楽が大好きで

早々に家事を済ませて

朝早くから自転車を飛ばして

スタジオに通って

練習してたんだけど

…っていうか

なぜ今までそのパワーを

家事や仕事に

使ってこなかった？？

って感じだけどｗ

それはやっぱり

色々ありますよね～～～

長年主婦と子育てしてると

自分のやってることが

無駄に思える時があって

そこから放棄しちゃったんだ

そして趣味に没頭したんだけど

私みたいに

趣味の時間を作るためなら

早起きするし

激チャリしてスタジオ行く！

という人は

それを

家事とお仕事に

活かせばいいよね

例えば私は

ドラムやベースや歌などの

音楽が大好きで

早々に家事を済ませて

朝早くから自転車を飛ばして

スタジオに通って

練習してたんだけど

…っていうか

なぜ今までそのパワーを

家事や仕事に

使ってこなかった？？

って感じだけどｗ

それはやっぱり

色々ありますよね～～～

長年主婦と子育てしてると

自分のやってることが

無駄に思える時があって

そこから放棄しちゃったんだ

そして趣味に没頭したんだけど

私みたいに

趣味の時間を作るためなら

早起きするし

激チャリしてスタジオ行く！

という人は

それを

家事とお仕事に

活かせばいいよね

例えば私は

ドラムやベースや歌などの

音楽が大好きで

早々に家事を済ませて

朝早くから自転車を飛ばして

スタジオに通って

練習してたんだけど

音楽に関しては何故か

ドラムがうまく叩けなくても

「伸びしろしかない！」

「やればやるほど上手くなる！」

という

謎のポジティブ思考で

自分に優しいｗ

本当に飽きずに

繰り返し繰り返し練習するし

練習そのものが楽しいんだ

これって私はここに無意識に

５Bを使ってたんだと思う

40代で始めた音楽で

最初からうまく叩けたり

弾けたり歌える訳がないんだから

今、出来なくても全然大丈夫

自分が満足するまで練習すれば

伸びしろしかない

っていう。

すごく自分に優しい。ｗ

ストイックかというと

そうでもなくて

ちょっと上手くなったら

自分ですごく褒めるから

楽しいしかない。

↑これを

家事と自分ビジネス

お金のことに

適用すればいいよね！

って思いました

お金のことに関しては

「なかなか稼げない」

って思いがちだけど

これもさっきのを適用するなら

「自分ビジネス始めたばかりで

急に稼げないの当たり前！」

「でも伸びしろしかないから

出来ることやっていこう！」

ってなるし、

商品が１つでも売れたら

めっちゃ褒めて喜べばいいし

自分の得意分野の

やり方を

苦手分野に

適用すればいいね

って思いました

朋子

《私のプロフィールはこちらから⬇️》

「でも伸びしろしかないから

出来ることやっていこう！」

ってなるし、

商品が１つでも売れたら

めっちゃ褒めて喜べばいいし

自分の得意分野の

やり方を

苦手分野に

適用すればいいね！

って思いました

朋子

ストレッチの配信をしています

こんにちは、朋子です

去年からInstagramで

ストレッチとヨガの配信を

しています

私のヨガとの出会いは

6年前、ホットヨガのLAVAに

通い始めたことなのですが

「私、身体が硬いのかも」

ということに

そこで始めて気づき、ｗ

 

柔らかくなろう！と思って

定休日以外は毎日通って

ガシガシとヨガをやりましたら

案の定、

右の股関節と

右のハムストリングスを

傷めてしまいました

それぞれ2回ずつ痛めたからね！
懲りない人ｗ

けど当たり前ですよね⁈

運動したことのない42歳が
いきなりガシガシと
身体を伸ばし始めたのですから

↑土屋太鳳ちゃんが

広告塔してたLAVAです

筋肉を傷めて
やっと気づいたのは

　
「柔らかくなりたい！」
と思うのはいいけど


私の場合は
「柔らかくなりたい！」が大きいと
頑張ってしまうので
　

ただ
「伸びて気持ちいいー！」
と感じることに集中した方がいい

ということ
　

汗がかけて身体が伸びて
気持ちいいー！
ということに集中すると

　
…もうこれで良くない？
　

気持ちよく身体を伸ばせたなら
硬いとか柔らかいとか
どうでもいいや。

…となってきて、そうなると

「自分の気持ちのいい伸びポイント」
はどのあたりなのか？と
身体にぐっと意識が集中するので

　
無理しないし
痛みを感じるまでやらなくなります

さらに
吐く息で脱力することで自然に伸びる
ということもわかって
自然に身体が柔らかくなってきました


おお…これが
パラドックスというやつね…


柔らかくなろう！と思わずに
気持ちいい～！に集中していると
自然と伸びてくる


運動したことのない
身体がかたい
アラフォー以降の女性には
ここすごく大事だな

　
って思っています☺️


頑張らなくても
というか
頑張らないほうが
気持ちよーく伸びます

ポイントは
吐く息での「脱力」です


そういう思いをベースにして

　
頑張らない
気合いを入れない
無理しない

　
をモットーに
ストレッチとヨガの配信を
しております🤣
　

朋子

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アラフィフヨガ講師tomoko です | ココロもカラダもしなやかに生きる/アラフィフヨガ講師tomokoのブログ (ameblo.jp)

《現在開講中のInstagramのストレッチ＆ヨガはこちら⬇️》 

【新規メンバー】【11・12月】じ～っくりストレッチ&ヨガ | “Life (lifeislife.base.shop)

《5分ヨガ動画はワンコイン500円》

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“Life powered by BASEお越し下さりありがとうございます♪毎日の家事、お仕事、子育て、介護、療養など日々の「生活」を大切に生きる全ての方々に心身ともにほっこり出来るような雑貨や心身ともにしなやかになるヨガの動画をお届けしていきますlifeislife.base.shop

《公式LINE》

【主婦業に専念】ここ数か月の私のこと。

こんにちは、朋子です。

私は2017年から

このブログを書いています

昔のブログを遡るのって

なかなか大変だと思うので

要約しますと、

自分の本音をもっと拾って

表現していくやり方と、

過去に胸に押し込めた本音を

ノートにひたすら書き出して

成仏させるやり方

これらの記事を多く書いてきました。

私自身これでかなり楽になり

だいぶ軽く生きられるようになりました

それまで無理だと思っていたことも

出来るようになり

ずっとやりたかった趣味をやったり

スピリチュアルを生活に取り入れて

楽しく過ごしていたのですが

去年あたりから

「家の片付け」

が気になり始めました

家を片づけることや

主婦業を楽しむことよりも

自分の趣味で出かける時間が

多くなったことに対して

自分の中で

違和感が出てきたのです

もちろん自分の好きなことを

やっている訳だから

楽しいし

自分の枠も広がるのですが

家が片付いていないことが

本当は気になっているのに

それをやらない

やる時間がとれないのは

好きなことを

やっているとはいえ

自分を大事にしているとは

言えないし

もっとちゃんとご飯を作りたい

美味しいものを作りたいと

本音では思っているのに

それをやらなかったり

やる時間がとれないことも

自分を大事にしているとは

言えない

そこが無性に

気になり始めたのです

今年の春、

「家事に専念するぞ！」

「気合い入れて片づけるぞ！」

という、自分の中での

すごい大波が来ましてｗ

春夏は大きな断捨離を

一気にやりました

大型家具をいくつか処分しました

粗大ごみのシールを

コンビニで一体何枚買ったことか！ｗ

かなりの数を出しました。

長年気になっていた

いらないものを手放して

家も気分も

かなりすっきりしました

断捨離は落ち着きましたが

断捨離だけでなく

もっと快適なおうちにしていきたくて

今も継続して

片付けとおうちづくりに

取り組んでいます

…そういう時期を経て

今に至っておりまして

今はどんな生活をしているかというと

趣味の音楽活動は

またいつでもできるのだから

今は家事と主婦業に

専念する！

と決めて

数か月みっちりやったおかげで

週2回やっている

インスタでのヨガの配信を

家からできるようになりました

これは前からの願いだったので

嬉しいです

今までは家が散らかっていて

配信する場所がなく

(もともと家自体が狭いこともある)

近所の区民館から配信していましたが

今月から自宅配信しています！

あとは

吉野さやかさんの

「おうちで生活ビジネス講座」という

何とも私にぴったりの講座があり

そちらを受講しているのと

今後ヨガ講師としてお仕事したり

物販をしたりしたいので

ビジネスとお金のお勉強も必要と思い

中川あさみさんの

CBFオンラインサロンという

ビジネス系のサロンに入って

学んでいるところです

私、お金や経済の話や

ビジネスの話が

わからな過ぎて大の苦手

なのですが

ネットでお仕事していくとか

自分でお仕事していく

ということに関しては

色々やってみながら学ぶ

とにかく実践あるのみ

ということで

はっきり言って

一個いっこやるしかない

もう本当に

これだけなのであります！ｗ

特に私の場合は

「告知する」

「宣伝する」

ということに

重さを感じるようなので

これを軽くするべく

公式LINEを作って

思い切ってリリースしたり

オリジナルロゴTを作って

思い切ってリリースしてみたり

「思い切ってリリースする」

ということを何度も経験する

ということをやっている最中です

これは

思い切らなくても

リリース出来るようになる

そのためですｗ

回数やって

慣れるしかないのです

もうほんとに、これしかないｗ

…というような日常生活を

送っております。

今後はこちらのブログでも

練習として

色々と告知やご紹介など

させていただきます！

《大人のロゴ》

半袖と長袖あります

来月にはスウェットも出ます

《11月12月のストレッチクラス》

https://lifeislife.base.shop/

《公式LINE》

ストレッチクラスに関することや

各種物販のこと

私の日常のことなど

不定期で発信していきます

ともこ

アメブロとはてなブログと。

こんにちは、朋子です。

皆さんお元気でしょうか？

長らくこちらのはてなブログで

私が実践してきた

自分との向き合い方を

書かせていただいておりましたが

より私の私生活や

日々考えていることなど

より個人的なことを書きたい。

『わたし』という個人に

フォーカスしたブログにしたい。

という思いが出て、

アメブロに

新しいブログをつくりました。

なぜ、アメブロなのか？というと

お友達のほぼ全員が

アメブロで書いていて

横のつながりという点では

確かにアメブロに軍配が上がる。

でも私は

はてなブログの何というか

落ち着いた雰囲気が

とても好きで、

2017年から6年書いてきたこともあり

はてなブログも続けたい。

どうしたものか。ｗｗｗ

こちらのブログは

「自分との向き合い方」に

特化したブログなので、

急に私自身の

ごく個人的なことを書いたら

ん？どした？

ってなるのではないか？ｗ

そういう思いもありました。

ですが今後は、

「自分との向き合い方」

という軸は変えずに

より私という人間に

焦点を当てて

いい時の私も

落ち込んだりヘマしてる私も

赤裸々に書いていきたいのです。

私はヨガ講師をしています。

音楽が好きです。

すんごく忘れっぽいです。

中学生の娘がいます。

そういう私の日常を

こちらのブログでも

今後書いていきたいのです。

じゃあ新しくつくった

日常ブログのアメブロは？

はい、そちらでも

日常記事は書いていきます。

アメブロは

「横の繋がり」

「ヨガや趣味のお仲間さんとの

出会いや交流の場」

になっていったら嬉しいな、

と思っています。

ということで

当面は両方書いていきますｗ

経過どうなるかはわかりませんが

しばらくは

両方書いていきます。

はてなブログにせよ

アメブロにせよ

私が大事にしたいことは

自分を自分の言葉で

ありのままに表現すること

ですので、

その主軸はどちらでも

大事にしたいと思っています。

どちらも

読みに来ていただけたら

嬉しいです

(どちらも同じようなことを

書くとは思いますが…)

↓アメブロはこちら

ameblo.jp

いつも読みに来て下さり

ありがとうございます！

心から感謝するとともに

今後もお付き合いいただけると

嬉しいです。

tomoko

肉体のアップデート！？

こんにちは、お久しぶりです！

春分を超えて

桜も散り始めましたね。

皆さんいかがお過ごしですか？

4月は一年で一番好きな月です！

新しいことが始まるワクワク感が

何とも言えず好きです！

私が最近感じていることを

つらつらと書いてみようと思います。

今まで使ってきた常識と言われる考え方や

こういう時はこうでしょ

普通はこうするもんでしょ

…という観念や、

出来ない、無理、難しい

とすぐに考えてしまう癖を

どんどん手放していきたい。

…ということは数年前から

日常で取り組んでいて、

自分なりに手放しのワークなどを

やってきました。

…が！笑

ここで改めて、というか

さらにここに集中して

どんどん手放していく一年にしたい！

と思っています。

今まだ握りしめてるものこそ

ラスボスというか

手放したつもりだったのに手離れてない！

というものだと思うから。

そして

それをやることで

自分の考え方や捉え方が変わるので

周波数が変わり

現実も好転してきて

色々ラクになってくるのですが、

そのせいか、というか

それと共に、と言うべきか、

「肉体も変わろうとしている」

というのを最近すごく感じます。

太ったとか痩せたとか

そういう見た目の変化ではなく、

肉体にも「意識」がある訳だから

精神（意識）の周波数の変化に合わせて

細胞もアップデート！

…みたいな感じなんだと思います。

例年、夏至と冬至の前後は

ちょっと体調を崩すことがありますが

春分、秋分はそうでもない。

…けど今年の春分は

眠気とだるさがすごいのと

食べたいと思うものが変わってきた。

ご飯よりお菓子！甘いもの大好き！

チョコや餡子が大好き！

絶対やめられない！

という私ですが、

最近甘いものが食べたくない。

↑これ自分でかなり驚き。笑

そして全然好きじゃないし

買ったことないし

なくても生きていけると思ってた

梅干し、甘酒、

しょっぱいお菓子（ポテチとか）を

なんと食べ始めている。www

甘酒に関しては

砂糖なしの自然な甘さの甘酒がいいなぁ

と思い始めて、

ついに自分で作り始めた。笑

…っていうか、なぜ甘酒⁇

今の私には麹菌が必要なのか⁇

よくわからない。www

そしてお腹が空かない。

寝ても寝ても眠い。

…こういう感じが春分から続いてて、

なんか自分でも面白くて

自分で自分を観察中という感じ。笑

並木良和さんのオンラインサロンで

「肉体もアップデートが必要」

と言ってたから

そういうことなんだろうけど、

梅干しを食べ始めた自分に

心底ビックリしてる。笑

最近はこんな感じで

肉体が変わろうとしてるのを感じていて、

ならばそれに乗っかって

色々やってみよう、という感じで

筋膜ローラーで筋膜リリースしてみたり

軽く腹筋運動してみたり

深い呼吸でヨガしてみたりと

身体と向き合う時期にしてしまおう！

という感じです。

そうだ、基礎化粧品も全部替えた。笑

無添加のものにしました。

ちょっと何か変化があった時に、

それに乗っかって色々やっちゃうと

楽しくなってきますね。

「肉体がアップデートに入った！」

と思えば、

だるさも眠さも前向きに受け取って

ちょっと楽しくなってきます。

…そうだ、書いてて思い出したけど

割と例年、春分の後の4,5月って

カフェイン離脱したり

オラクルカード始めたりと

割と大事なインスピレーションが

来てる！！笑

今年は

春分を超えて夏至までの期間、

地球を覆うほどの大きなポータルが開き

宇宙エネルギーが降り注いでいるそうです。

…ということは

手放しのチャンスですね！

いらない観念を外しやすい

大チャンスです！

さぁ、春分を超えて夏至までの期間、

心身ともに軽くなっていきましょう！

朋子

2023年 新時代を生きよう！

朋子です。

明けましておめでとうございます！

2023年が始まりましたね！

今年もお付き合いいただけると嬉しいです。

宜しくお願い致します(^^)/

年末は北海道に帰省して

両親と楽しく過ごしました。

新千歳空港で帰りの飛行機の搭乗を待ちながら

ボーっと座っていたときに

思っていたこと。

これからは

芸能人でもなく有名人でもない、

一般の普通の人にファンがついて

輝いていく時代なんだなぁ、

ということ。

それはもちろん、

「趣味」というものを通して

それを発信することで

人との繋がりが出来ていって、

その人が作る作品が好きとか

その人の表現が好きとか

その人が創造する「何か」に惹かれて

ファンがつく、みたいなことは

これまでもずっとあったけど、

これからはさらに、

その人が創る「何か」というより

その人の「在り方」が好き

というシンプルさが強くなるので、

何かを作ったり

何かすごい趣味や特技があったり

何か人のためになることを

言ったりやったりしていなくても

ファンがつく時代になる。

そんなふうに思いました。

そのためには

「SNSでの発信」というのは

横の繋がりが出来ていくという点では

大事ではあるけれど、

究極のところ、

発信する気がない

発信を好まない

だから発信はしていない

という人であったとしても、

その人の何気ない日常が

見る人を和ませたり

楽しませたり

勇気を与えたり

人の思い込みを外すものだったり

とにかく

人の目に留まった方がよい

集合意識を変えてくれる

そんな生活や生き方をしている方の場合、

想像できないルートで

世の中に知れ渡っていって

その人の「在り方」自体が

人々に勇気を与えて

自然にファンがついていく

そんな世の中になっていくんだろうなぁ、

なんて思います。

実は人類誰もが

特別何もしなくても

存在の輝きだけで人を惹きつける

という能力を持っていて

2023年は

みんながどんどんそこに戻っていく

何となくそんな気がしています。

何かをしてもいいし

何もしなくてもいい

どっちでもいい

その選択と自由

そして大事なのは

自分の「満足」

という体感。

私自身も2023年は

そんな生き方がしたいなと

思いました！

今年もどうぞ宜しくお願い致します！

朋子

新たな気持ちで2023年へ！

こんにちは、朋子です。

皆さん、2022年はどんな一年でしたか？

私のことを振り返ってみると、

まずは例年に増して

身体や五感と向き合った年でした。

本当は感覚派なのに

ずっと頭であれこれ考えて生きてきた

その名残りがあるので、

頭をおとなしくさせて

感覚、体感をもっと取り戻したい。

そう思って、

ヨガやお風呂でリラックスしたり

身体を撫でて安心させたり

色んなエネルギーを感じるために

エアロビでアドレナリンを出してみたり

そんなことを実験的にやってみました。

それに関連して

4月からはオンラインヨガの配信を始め

秋からは「体感FITNESS」という

体感に特化したヨガや筋トレ、

エアロビの配信を始めました。

今年は今までになく

人との繋がりが出来た年でした。

前は大勢の人とワイワイするのが苦手で

人と会うと疲れるし

友達とのランチも4人が限界で

それ以上人がいると厳しい！

…と思っていましたが、

それがだいぶ無くなってきました。

素敵な出会いもありました。

何でも話せる素敵な仲間、

尊敬出来る素敵な先生。

人との出会いって本当に宝ですよね。

お金では買えませんし

ご縁なので本当に有難いです。

そして

今年後半あたりから

ぼんやりと思っていたこと。

私達って

自分が普通に出来ることを

過小評価してるよなぁ、ってこと。

私にとってのそれは

「人の話を聴く」ということで、

あまりにも普通にしていることだし

誰でも出来ることだと思いがちなので

人から

「聞き上手だよね」と言われても

その言葉を

まともに受け取っていなかったりする。

だけどそれって

その人の立派な才能だから

まずは自分でしっかり認めて褒めて

それからそれを活用出来たら

最高だよなって思うんです。

来年はここに取り組みたいと

思っています。

自分の才能を伸ばして使うのと、

人様の才能も見つけて

それを伸ばすようなことが出来たら

嬉しいなと。

そんな夢を

2023年に託したいと思っています✨

皆さん、2023年も

自分について気づきと変化の多い

良き一年にしていきましょうね！

今年もありがとうございました😊

来年も宜しくお願いします！

朋子

「好きなこと」は、些細な下らないことでいい。

こんにちは、朋子です。

最近、

「私は電車に乗るのがかなり好きだ」
ということに気づいたんです。

もちろん、
空いてて座れる電車がいい。

電車の揺れを身体で感じるのが心地いいし
ガタンゴトンという音も好きだし
外の景色をボーっと眺めてると
頭が空っぽになるし

何より
「乗ってるだけで
目的地に連れて行ってもらえる」
というのが、たまらなく好き。w

乗りながら
「目的地に着かなかったらどうしよう」
なんて、全く心配もしない。

必ず着くから安心しきってる。
余裕で景色を楽しめる。

これは
本当にそうなるかな？叶うかな？
と心配しないで
リラックスして安心しきって
「今」を楽しんでいれば
望む未来に必ず到着しますよ〜

という、まさに宇宙理論的な
望みに向かうプロセスそのもので
人生そのものじゃないですか！w

それを電車に乗ってると
すごく体感出来るのがわかって、
だから大好きなんですよね。

今日は電車に乗って
ボーーーっとしたくなり、
用もないのに都内の電車に乗って
ずっと座りっぱなしで2往復。
ほんとはもっと往復したかったくらい。

寝過ごして往復してるんじゃないよ！
やりたくてやってるの。w

ボーーーっと座ってるだけの時間。

座ってれば目的地に着く。
この感覚が心地よくて幸せを感じる。

昼間は高齢のご夫婦なんかが割と乗っていて

高齢者好きな私としては
見ていてほっこりさせてもらえるし、

電車ならではの揺れ、音、景色が
何とも言えなく好き。

車やタクシーでは味わえない幸せ感。

小さいようで大きい
「好きなこと」
を見つけた気がして、すごく嬉しい。

私は7年前くらいまでは
「自分が何が好きかわからない」
という状態で、

何をしても楽しくないし
「やりたいことがない」
と思っていましたが、

案外「好きなこと」って、
一般的に趣味と言われてない
趣味と言っていいのだろうかと
思うようなことだったりする。

むしろ
人に堂々と言えないような
本当にどうでもいいこととか
くだらないこととか
そういう小さいことが、
魂の「好き」の類だと思うし、

そこから他のことに
広がりを見せていくと思う。

「電車にボーっと座って
何往復もするのが趣味です」

私、この新しい趣味を見つけて　
本当に嬉しいんですよね。

なぜかというと
自分がすごく楽しいからです。
自分が喜んでるのがわかるからです。

「楽しい！」って思えることって
貴重ですよね。

…あ、そうそう、これをやる時は
目的地で一度は改札を出るか、
帰りに駅で清算する必要があるので
気をつけましょうね。

もちろん、
終点に着くごとに改札を出るのが
正規の乗り方なのだろうけどね。

朋子

自己受容のパワーワード。

こんにちは、朋子です。

今日は中学生の娘と2人で

お出かけしてきました。

アニメイトに行ったりランチしたりと

楽しい時間を過ごしました。

娘は人目が気になるお年頃で、

…というか

「気質」というのが大きいな、

と思っています。

小学校高学年の頃、

コロナが流行る前から

風邪を引いていなくても

マスクをつけて登校していました。

人に顔を見られるのが苦手。

マスクを外したくない。

給食の時間は

マスクを外さなきゃいけないから

速攻で食べ終わるように量を減らす。

授業で先生にあてられて

みんなの前で答えるのが嫌過ぎて

あてられる授業のある日は具合が悪くなる。

どうしても嫌過ぎて学校を休む。

娘ほどではないけど

私も多少そういうところはあったので

気持ちはわかります。

ただ娘が私と違うところは、

あてられる授業がある日は

学校を休む

というところです。

私は親に

「学校行きたくない」なんて

絶対に言えませんでした。

言ったところで

ああだこうだと諭されて

「頑張って行きなさい」

と言われるだけなのがわかってたし、

それ自体が

ものすごくキツいことだったのです。

親が自分の気持ちを理解してくれない。

何とか納得させようと

必死に説得してくる。

それ自体が私には辛かった。

だから

どんなに嫌でも

学校には我慢して行きました。

そんなこともあり

私は小さい頃から

「親に相談する」

ということをしなくなりました。

親がこうして欲しいと思うほうに

ものすごい勢いで説得される。

それがわかっていたし

それがすごく寂しかったのです。

私達って、

ただ、気持ちを聴いてもらって

「そうなんだね」

って言って欲しい。

もう本当に、これだけなのです。

それがわかっていたからこそ、

私は

医療ソーシャルワーカーという

「人の話を聴く仕事」

を選んだのかもしれません。

そして私たちは本来

誰かに、ではなく

自分に気持ちを

わかってもらって

自分に

「そうなんだね」

と言って欲しい。

もう本当にこれだけ。

本当にこれだけだと思うのです。

自己受容って

結局こういうことですよね。

私は子供の頃は

とても真面目な優等生だったので、

「学校行きたくないなんて思っちゃだめ」

「学校休んじゃダメ」

「親を困らせちゃだめ」

「ちゃんとしなきゃだめ」

「そんなこと思っちゃだめ」

とやっていたので、

結局、自分で自分の本音を

いつも自分で受け止めてなかったのです。

自分で受け止めていないうちは

親もそういう反応をしてくるのだと

思うんです。

私は

生き方を変え始めた6、7年前くらいから

徹底的に自分の本音を

全部受け止めてあげたい

と思い、

それを日常でずっとやってきて

今もやっています。

子どもの頃から

ここが全然出来てなかったな、

と思ったのです。

私と同じような方がもしいたら

自分の本音を

自分で受け止めてあげるための

簡単なパワーワードがあります。

それは

「わかるー！」

です。ｗ

自分が何を思っても

何を感じても

心の中で

「わかるー！」

と言ってあげるんです。

これ、簡単なワードですが

かなり効き目あります。

「だよねー」とか

自分にしっくりくる言葉を

探してもいいと思います。

私はとにかく

「わかるー！」で

ずっとやってきました。

私達は

自分の気持ちというものを

他人ではなく

自分に一番聴いて欲しいし

自分に一番わかって欲しい。

自分に

「わかるよ」

「そうだよね」

と言って欲しい。

本当に

それだけだと思うのです。

朋子

自分にとっての「大ごと」が未来に繋がる

こんにちは、朋子です。

昨日、初めて「ロクシタン」に入りました。

私、美容に関してはあまりこだわりがなくて

デパートの化粧品売り場で

化粧品を買ったこともないんです。

昨日、買い物に行ったら

たまたまロクシタンの前を通りました。

いつも通っているところです。

いつも素通りしていますが。ｗ

でも昨日はお店に入った。

なぜなのか？

最近、知り合いの方が

「ロクシタン大好きなんですよ、

香りがとても良くて

化粧水とか使ってるんですよー」

って言っていた。

それから

最近いただいたハンドクリームが

ロクシタンのレモンの香りのやつで

香りがとても良かった。

つまり最近、

「ロクシタン」というワードが

急に私の世界に現れ始めた。ｗ

それを思い出して

私はロクシタンに吸い込まれるように

入っていったのです。ｗ

ロクシタンは植物とか果実とか

天然成分の香りにこだわっているようで

いい香りのハンドクリームや

ブースターのオイルが特に人気のようですね。

可愛い店員さんが声をかけてくれました。

「何かお探しですか？」

私「いやー、初めてこちらに入ったので

全然何も知らないんです」

その店員さん、とっても素敵な方で

「買って欲しい」というエネルギーが全くない。

この店員さんとの出会いがまず奇跡。

ただただ楽しそうに

「これ、すごくいいんですよ！」

「これ、すごくいい香りなんですよ！」

って言いながら色々出してきて、

私の腕や手の甲に色々つけてくれる。ｗ

私の腕にスクラブまでつけて、

「つるっつるになるんですよ～」

って言いながら

腕をくるくるマッサージしてる。ｗ

私の腕と手の甲は

信じられないくらいしっとりして

すっごいいい香りに包まれて

自分の腕じゃないみたいになった。ｗ

…なるほど、

ロクシタンが人気で

コアなファンが多くいる理由がわかった。

成分が天然の植物とかシアバターとかで

しかも濃厚に含まれているから

化粧水もクリームもオイルも

どれをつけてもらっても

「入る！」「濃い！」っていう感じ。

あとなんと言っても

全シリーズ、香りが良すぎる。

3週間ごとに新しい香りのシリーズを

出しているとかで

今出てる「アップルマロン」も

「リンゴと栗…その組み合わせは謎」

と思ったけど

すっごいいい香りでほんとにハマる。ｗ

なので

スキンケアがやりたくて仕方なくなる。

その時間が楽しくて仕方なくなるし、

自分の肌に癒されてしまうのだ。

…そうか・・・

私は悟ってしまった。

…これがスキンケアってやつか！

(今更ｗｗｗ)

楽しくて癒される

やりたくて仕方なくなる

自分の肌に癒される

そんなスキンケア、最高過ぎる。

ロクシタンって高価だなって思ってたけど

こんな幸せな時間が毎日とれるのなら

安いなって思った。

そんな感じで昨日美容液を買ったんだけど

追加で色々欲しくなって

また買いに行こうと思ってるんです。

それでね、

このロクシタンの一件、

「日常での些細な出来事」

という風味ですが、

私にとっては

全然些細じゃない、

結構な大ごと

だと思ってるんですよね。

私のスキンケアへの意識が

大きく変わりました。

スキンケアで

こんなにワクワクできる

こんなに楽しい

こんなに肌が変わる

こんなに癒される

それがわかったから、

スキンケアって

「自分を大切にする」ことの

最たるものだと思ったし

(本当に今更ですいませんｗ)

大好きなアイテムを使って

スキンケアするだけで

自己肯定感上がるじゃん！

とも思ったしｗ

とにかく私にとって

結構大きな意識改革が起きたｗ

そしてこれは

未来の何かに繋がってる

と思うんです。

この話単体で終わるのではなくて、

例えば

人目に触れる機会とか

撮影の機会が訪れた時に

このスキンケアのおかげで

自信が持てた　だったり、

「自分を愛でる」という感覚が

肌を通してよりわかるようになるから

何か新しいアイデアが湧いちゃったり

やりたいことが出てきたりする。

そういう未来に

繋がっていくと思うんです。

おお！とか、へー！とか

視野が広がったな！

とか思った出来事って

それ単体で物語が終了ではなくて、

未来の何かに繋がっていく

それが楽しいじゃないですか？

客観的に見たら

「ロクシタンで初めて買いました」

的なちょっとした出来事だけど、

自分にとっては

全然些細じゃない

意識が変わった

これを大事にしたいし、

何か未来に繋がる！と思って

わくわくしていいと思うんです！

せっかくこういう体験をしたので

ロクシタンで色々買って

スキンケアを楽しんでみよう！

って思っていて、

そこからまた生まれる何かが

とっても楽しみなんですよね～

きっと何かに繋がると思うから！

…という話でした～

一見些細でも

「自分にとっては大ごと」

これって大事な気がしています＾＾

ではまた＾＾

朋子