今後の自分の「変化」に注目していきましょう。

こんにちは、朋子です。

新型コロナでの自粛生活が

続いていますが、

皆さん、

自分の内側や感覚に

何か変化ありませんか？

これから色んな事が

大きく変化していく為の

「準備期間」

「助走期間」

という気がしますよね。

会議や授業のみならず、

合唱やバンドなど

あらゆることを

オンラインでするようになって、

時代の変化と移り変わりを

感じますよね。

私は今年に入ってから、

今までそれほど出てこなかった

「望み」が

出てくるようになりました。

もちろん、今までも

「あれ食べたい」とか

「カフェ行きたい」とか

「ドラム叩きたい」とか

そういう望みは出ていましたが、

要は、

すぐできる望み

ちょっと頑張ればできる望み

日常的な望み

そういう類の望みだったんです。

最近出る望みの何が嬉しいって、

図々しい望み

自己中心的な望み

あり得ない望み

バカバカしい望み

そういうのが

浮かんでくるようになったんです。

これは私にとって

大きな進化です。

前の私だったら

絶対に思いつかないことを

思いつくようになった

ということは、

「意識が拡張した」

ということを意味します。

頭の中にあった枠が壊れて、

また一歩おバカさんになった、

ということです。

実は私、若い頃から

「バカになれない」

というのが

ちょっとした悩みだったんです。

いつもいつも、

決まりきった

当たり前のこと、

真面目なこと、

普通のこと、

常識的なことしか

言えない、浮かばない。

ふざけられない。

だから、この意識の拡張は

地味ながらも本当に嬉しい。笑

どんな望みなのかってのは

ちょっと恥ずかしくて

書けないんですけどね。笑

で、この意識の拡張と同時に

自分に起きている変化が

「感覚の変化」

と言うんでしょうか、

過去記事にも書いたように、

カフェインを離脱して

食生活が変わり、

身体の中から変わってきたことと、

重曹・クエン酸生活が始まり

台所、洗濯、お風呂の

掃除の仕方が変わり、

手荒れ、肌荒れの改善など、

新型コロナによる

引きこもり生活中に

自分とよく会話するようになったら、

急に色んな事が

変化してきてるんです。

皆さんも

何か変化ありませんか？

いま日本が、世界が、

そして地球全体が

新型コロナウイルスの影響で

大きく変わろうとしているので、

その地球の中で生きる

個々の私達の「感覚」にも、

何かしらの変化があるのは

当然だろう、と思うんです。

もちろん、

商売が成り立たないとか

生活が立ち行かないとか

そういうことがきっかけで

意識を変えていく人も

いると思いますが、

この大きな転換期に

今後、私も皆さんも

「意識」がどう変化していくのか。

それを考えると

ちょっとワクワクします。笑

変化のきっかけなんて

本当に突然来ますからね。

私のカフェイン離脱なんて、

「今日1日、白湯で過ごそうかな」

という軽い思いつきから

何も考えずに始めましたが、

カフェイン離脱って

やはり頭痛が半端ないので、

実際は相当な覚悟の上で

始めることらしいです。笑

今日の太陽は綺麗だったなぁ。

ではまた♡

自分を褒める、認めるということの大事さ。

こんにちは、朋子です。

最近、娘が見ていたテレビに

ウエンツ瑛士さんが出てました。

1年半くらい前から

ロンドンに舞台＆語学留学され、

最近、帰国したそうです。

不思議なことに、

あれ？そういえば、

ウエンツさんって

最近見ないけど

今どうしてるんだっけ？

って、突然頭に浮かんで、

ネットで調べて、

へぇー、留学してるのかぁ。

って知ったんです。

その日だったか翌日だったか、

娘が観てた

『ダウンタウンなう』に

ウエンツさんが出演されてて、

出演者がお酒を飲みながら

ウエンツさんの留学の様子と

帰国後の活動について聞いていく、

という感じだったのですが、

その番組に出ている

ウエンツさんの表情、

他の出演者とのやりとり、

言葉の端々から、

なんか、

彼が心の奥深～いところで

感じている気持ちが、

何となくわかったような

気がしたんです。

彼は

「自分って何なのか」

ということで

悩んでいるんだろうな、と。

皆さん、

ウエンツ瑛士さんのこと

当然知ってますよね？

あまりテレビを観ない私でさえ

知っていますから、

彼は有名人です。

ロンドン留学前は

頻繁にバラエティに出ていて、

司会したりロケに出たり

ＣＭもかなり出ていたし、

実はモデル出身で

俳優業もされていて

ドラマにも出演されたりと、

大活躍の超売れっ子

じゃないですか。

しかも、かっこいい。

端正な顔立ちされてますよね。

若くしてテレビ業界で人気を得た

「成功者」

と言えると思うんです。

それなのに！ですよ。

そういう外側の条件が

揃いに揃っている

ウエンツさんのような人でさえ、

「自分とは何か」

ということで悩むんです。

昨日、

たまたま娘が観ていた番組

『火曜サプライズ』で、

ウエンツさんの

ロンドン留学生活の

密着取材が放送されていて、

留学を決めた理由や

留学中の胸中などを

語っていましたが、

やはり彼が悩んでいたのは

「自分とは何か」

ということで、

その根底には

「自分で自分を認めてこなかった」

ということがある訳なんです。

「頑張った自分を褒めてこなかった」

「どうしてもっと自分のことを

褒めてあげないの？と

ロンドンの友人達に言われた」

「周りが求める自分、

というものを考えてきた」

「周りのおかげ、ということを

意識してきたけど、

頑張ったのは自分だ」

…というようなことを

語っておられて、

あーー、やっぱりなぁ。

わかるよーーー。

…と思った訳なんです。笑

…皆さん、

これは大事なポイントです。

どんなに評価されようと

どんなに人気が出ようと

どんなにイケメンだろうと

どんなに外側の条件が

揃っていようと、

自分で自分を

「認める」

ということなしには、

どこまでいっても

安心できないのです。

「認める」ということは

色んな意味を含んでいますが、

そういう外側の条件が

なーんにもない、

なーんにも出来ない自分だとしても、

自分が大好きか？

自分に許可を出せるか？

ってことだと思うんです。

ウエンツさんは

子供の頃からテレビで

活躍されていたそうです。

小さい頃から

適応能力が高くて

何でも出来ちゃったので、

自分で自分を認める前に

どんどん周りから求められて

認められて評価されたから、

そこから「自分軸」を取り戻すのは

なかなか難しかったんだろうな、

って思いました。

『ダウンタウンなう』では、

ずいぶん早く帰国したとか、

帰国してすぐバラエティに復帰して

舞台はどうしたんだとか、

色々突っ込まれてましたけど、

彼の表情を見ていたら、

相当に色んなことを考えている

心の奥が見えました。

…私、霊視能力あるのかも。笑

とにかく私は、

応援したいと思います！

今日のお菓子。

「さつまいも蒸しパン」

さつまいもって、

どうしてこんなに甘くて

美味しいんだろう？♡

ではまた♡

思い立っての写真整理と、切ない気持ち。

急に思い立って、

ずっと避けて通っていた

「写真整理」をしました。

写真をきれいに整理して

スクラップしたり

おしゃれにアルバムを作ったり

そういうのは私、

さほど好きじゃないみたいで、

子どもの幼稚園や小学校で

購入した行事の写真なども、

買いっぱなしで

ずっと放置していました。

いつか、

「やろう」と思う日が

来るだろうと思って。

…そしたら、

今日、その日が来た。笑

急に、

「今日は写真整理しよう」

と思い立って、

写真を全部、床に広げて

時系列に分類。

とにかく大量だったので

分類だけですんごい疲れて、

今日はそこまで。笑

…で、作業しながら思ったのは、

私、

「家族の思い出」っていうものに

あんまり執着ないんだな、と。

実際、今日の今日まで

この写真たちを

一度も見ずに過ごしてきた訳だし、

子供の写真なんかは

「可愛い♡」って思うけど、

なんか、

割と気持ち的には

さっぱりしてるっていうか

ドライめな気がするんです。

「懐かしー」とはなるけど、

ただ、それだけ、っていうか。

…それで、

結婚してから今までの

色んな写真を見ながら

思ったことは、

いい奥さん

いいお母さん

いい人であること

☝ほんとにこれに

こだわってたから、

なんか…

ほんと単純に

「楽しそうじゃない」

んですよね、

私の表情が。

まぁ、産後疲れってのも

あるだろうけど。笑

写真を見ても、

その時の自分の

楽しさや躍動感が

全然伝わってこない。

自分の子供の頃の写真を見た時も

そういえば

同じことを感じてたんです。

幼児くらいまでは

おふざけさんで変顔とかして

かなりいい表情してるんだけど、

年長さんくらいからは、

無表情の写真が多い。

小学生の私も、中学生の私も

表情がない。 

私自身が

過去のその時間を

「楽しんでいない」

ということが

写真の表情でわかってしまう。

写真を見ることで、

その時間を楽しめていない自分を

思い出してしまうのだ。

だから私、

写真を撮られるのが

あまり好きじゃないのかもしれない。

…昔の自分を思い出し、

ちょっぴり切なくなった

「写真整理」でした。

これからの私は、

「自然な笑顔」の写真が

増えていくといいなぁ。

今日は一日中大雨の東京ですが、

昨日は

柿の葉がこんなに綺麗でしたよ。

☟

ではまた♡

重曹・クエン酸生活も、急に始まった。

皆さん、

広瀬香美さんのパワフルな

「マリーゴールド」、

聴いていただけましたか？

素敵でしたよね～。

まだの方は是非！☟

広瀬香美さんの動画を紹介。 - ひたすら自分と向き合う

カフェイン離脱と同時進行で、

重曹・クエン酸生活も始まり、

掃除、洗濯、お風呂、

食器洗いなどに使っています。

きっかけは、夫が

環境系の仕事をしていて、

「マイクロプラスチック」

の話を聞いたからです。

微小なプラスチックゴミが

河川に流れて、

魚がそれを食べちゃって、

食物連鎖で人間に戻るっていう。

それで

スタバなどのカフェが

プラストローをやめたり

レジ袋が有料化になったり

してますよね。

で、驚いたのが、

それまで私が愛用していた、

「アクリルたわし」

☝こういう、

アクリル100％の毛糸で編んだもので

食器を洗ってたんですが、

このアクリルたわしの

「繊維くず」や、

メラミンスポンジとか

ポリウレタンのスポンジも、

使う度に

微小の合成繊維を流している、

という意見があるようなんです。

私的には、

…えーーー！

ずっと使ってたし！

早く言ってよーー‼

…って感じでしたが、

夫曰く、

実際使うのをやめたら

海洋汚染やプラごみ抑制に

どの程度効果があるか

まだわからない段階で

ああしろこうしろと

人に押し付けるのは

好きじゃない。

…というご意見。笑

だけど私は

それを知ってしまった以上

すごく気になってしまった。

私、普段はそんなに

エコな人ではないんです。

エコより便利優先。笑

レジ袋はスーパーで買うし、

色んな洗剤系も使ってたし、

スクラブ洗顔は使ってないけど

研磨剤入りの歯磨き粉も使う。

普段の生活見てたら、

全然エコじゃない。

でもこの

「マイクロプラスチック」

に関しては、

「下水処理でも取り切れないので

回収不可能」

って聞いて、

…えー⁉それなら、

流しちゃだめじゃん！

って思ったんですよね、

単純なので。笑

それで

アクリルたわしをやめて

小さな綿のふきんで

食器を洗い始めたんです。

ついでに洗剤もやめて

重曹とクエン酸を使い始めた。

なぜ洗剤まで

止めなければならなかったのか

謎なんだけど。笑

綿のふきん以外では、

セルロース製のスポンジとか、

3M キッチン スポンジ コゲ落とし セルロース 2個 スコッチブライト C-31S 2PM

へちまもいいらしい。

昔、食器洗いや洗体に

へちま使ってたの？

私、知らなかったよ。

マーナ(MARNA) ボディースポンジ へちま・ひも付 B911

☝こういうの。ヘチマの形。

あとは昔ながらの、

亀の子タワシね。

亀の子 掃除用たわし 棕櫚たわし極メ No2 (1号型)

 重曹とクエン酸を

台所で使ってみると、

食器もシンクもきれいになるわ、

カトラリーもピカピカになるわ、

ふきんもきれいになるわ、

ガス台や壁の汚れもよく落ちるわ、

床掃除にも使えるわ、

…楽しいんですよ！

すごーい！

気持ちがいいー！

楽じゃーん！

ってなる。

しかも

お風呂に重曹とクエン酸を

2：1で入れると

湯あたりが良くなって

お肌つるつるになるし、

このお湯で顔を洗い始めてから

肌が綺麗になった気がして、

すごーい！って、感動。

(肌の弱い私でも安心して使える)

石鹸シャンプー使ってる方は

仕上げのリンスに

このお湯を使えますし、

残り湯で風呂掃除すれば

浴槽も床も綺麗になります。

洗濯にも使えます。

ミートソースみたいな

よほどの汚れで無い限りは

重曹だけで落ちますし、

臭いもとれます。

クエン酸は

柔軟剤代わりになります。

(但し、最初から洗濯機に入れずに

最後のすすぎの時に

入れるというのが面倒)

…ということで、

この新型コロナでの

引きこもり期間、

思いつきで

始めてしまったこと

１、カフェイン離脱

２、重曹・クエン酸生活

☝この２つだけでも

身体の変化、

食べ物の変化、

家事のやり方の変化

けっこうな変化です。

重曹・クエン酸生活を

始めた「きっかけ」は、

マイクロプラスチックごみを

下水処理で取り切れないなら

流さないしかないじゃん。

っていう、

私の頭の単純さから

始まったことでしたが、

やってみたら

河川のためとか何とかより、

あちこちピカピカになる！

楽しい！気持ちがいい！

っていう感じで、

とにかく

楽しくなっちゃったんですよね。

「楽しい」

「気持ちがいい」

っていうのがやっぱり大事で、

「身体にいいから」

「環境にいいから」

だけだと、

しんどくなります。

私も今は楽しいけど

飽きたらやめるかもしれないし、

違う方法を見つけるかもしれない。

こういうのって、

楽しくさえあれば、

続かなくていいし

飽きたら飽きたで

止めればいいし、

適当でいいと思ってます。

【大容量】 天外天シリンゴル重曹 2kg

 ではまた♡

カフェイン離脱後の、食べ物や身体の変化について。

皆さんこんにちは。朋子です。

カフェイン離脱14日目です。

完全に離脱しましたー！

わーーーい(^o^)丿

後頭部鈍痛も消えて

完全復帰です！

今日はカフェイン離脱後、

心身にどんな変化があったのか？

ということを書いていきます。

何せ、思いつきで始めたので、

身体がどうなるのかとか

どんなメリット・デメリットが

あるのかとか、

そういう後のことを

何も考えずに

何の期待もなく

何の不安すらなく

突然始まりました。笑

今後もじっくりと

経過を見ていきますが、

現在感じている

心身の変化を

書いておきたいと思います。

ざっと挙げてみますと、

●便秘になった

●食べる量が増えたのに

体重が増えない

●お菓子が減った

●健康のためにと思って

　食べていたものをやめた

●消化能力が上がった

●手足の冷えが改善した

●何が食べたいか身体に

　聞くようになった

●頭がすっきりした

…などです。

一番最初に感じたのは

「便秘」です。

毎日、コーヒーに

豆乳をたっぷり入れて

飲んでいたので

便秘とは無縁でしたが、

どっちも急に止めたので

すぐ便秘気味になり、

何かいい方法はないかと

色々調べて見つけたのが、

「純ココア」です。

砂糖入りのミルクココアでなく、

甘くない

「ピュアココア」「純ココア」

ってやつです。

純ココアはカカオが原料なので

カフェインはゼロではありませんが

コーヒーの1/6程度です。

純カカオって、

すごい栄養価高いんですね～。

スーパーフードですもんね。

以下引用☟

ココアに含まれる

リグニンという食物繊維は不溶性のため、

水分に溶けずに便のかさを増やすことで

腸壁を刺激し、便通を促進します。

リグニンには、もう一つ嬉しい効果が。

便の臭いを吸収する働きもあるため、

体臭や便臭を軽減する効果が期待できます。

食物繊維はもちろん、

ポリフェノール、亜鉛、、

ミネラル、カリウムが豊富で、

美肌、脂肪蓄積抑制、

集中力アップ、リラックスと

色んな効果があるらしいです。

私は黒糖を入れて

黒糖ココアにして飲んでますが、

めちゃ美味しいです。

以下引用☟

黒糖には3大栄養素

（糖質、脂質、たんぱく質）の代謝を助け、

効率よくエネルギーに変えるために必要な

ビタミンB群が含まれています。

ビタミンB群を日常的に摂取することで、

健康な心と体を保つことができます。

ビタミンB1には脳や神経の働きを

正常に保つ作用があり、

集中力アップやイライラ解消、

疲労回復効果も。

…ということで

「黒糖ココア」を

毎日飲んでいますが、

何と言っても

美味しい！！

豆乳を入れても美味しいですが

豆乳は体を冷やす作用もあるので

今は入れないで飲んでいます。

そして食べ物ですが、

前は

朝食はコーヒーとヨーグルト、

昼食は食べたり食べなかったりで、

夜はしっかり食べる、

という生活でしたが、

今は

朝は遅めに少し食べて

昼も食べて、

夜も食べる

しかも

米をしっかり食べるようになり、

確実に食べる量が増えたんです。

その代わり、

あんなに食べていた

チョコレートやお菓子を

ほっとに食べなくなった。

あんなに食べてたのに。

チョコレート中毒だったのに。

…何だったんだ？笑

なので、

お菓子を食べなくなったのと

ごはんをしっかり食べるのとで

プラマイゼロなのか、

体重は増えないどころか

減ってきてるんですよ。

これはやはり

白湯で色んなものが流れたのと

代謝アップとともに

消化能力が上がってるなと。

血流も良くなったんじゃないかと

感じていて、

手首の脈に触れると

前より脈が元気なんですよね。笑

身体のためにと思って食べていた

ヨーグルト、ミントティー、

はちみつしょうがなども

食べなくなりました。

「何が食べたいか」を

自分に聞くようになって、

そしたら上記のものは

大して食べたくはないけど

身体にいいから食べてた、

ということがわかったからです。

…ということで、

この2週間で、

食べるものと食べ方が

劇的に変化し、

身体の感覚も冴えてきたな、

という感じがしています。

身体と仲良くなった感じ。

嬉しい♡

☝この

「身体と仲良くする」

「身体と会話する」

ということは、

皆さんが普段、

無意識にやっていることです。

皆さん、できています。

私はそういうことに

長らく疎かったので、

いま「意識的に」

それをやっているだけです。

誰もがやっていることです。

引きこもりのこの時期、

じっくり自分と付き合えて、

…楽しい。笑

おばあちゃんが送ってくれた

かわいい飴ちゃん。☟

ではまた！

広瀬香美さんの動画を紹介。

日本全国各地で

自粛生活を続けている

皆さ～ん！

こんにちは、朋子です。

いかがお過ごしですか？

今日は超久々の

音楽記事です。

このブログは時々、

前後の記事とは無関係に

急に音楽記事を

ブッ込んできます。

今日はですね、

youtubeで目にとまった

広瀬香美さんの動画を

ご紹介したいんです。

皆さん、広瀬香美さんに

どんなイメージを

お持ちでしょうか？

「ロマンスの神様」など

ヒット曲を続々連発し

ハイトーンボイスで有名な

実力派シンガー

という印象ですよね？

そんな広瀬香美さんは、

現在、

ご自身で音楽学校を立ち上げて

生徒さんに教えている他、

youtuberとしても人気で、

なんと、ボイトレについての

専門的知識を教える動画を

無料で公開しちゃってます。

広瀬香美から

ボイトレを受けられるなんて、

凄いですよね。

さらにさらに、最近は

「歌ってみた」の動画を

幾つかアップしていまして、

歌う曲については

みんなのリクエストに応える、

というスタイルで、

ピアノをガンガン弾きながら

ガンガン歌うという

「弾き語り歌ってみた動画」を

出してるんですよー！

ちょうど昨日、あいみょんの

「マリーゴールド」が

アップされてまして、

是非ご紹介したいんです！

(☝今日の東京の空です)

皆さん「あいみょん」って

知ってますか？

…知ってるか。笑

私、去年の夏に

ベースの先生から教えてもらうまで

知りませんでした。

ベースの先生から、

「どんな曲を弾きたいですか？」

「あいみょんとか、どうですか？」

と聞かれて、

「あいみょん？知らないです」

と言ったら、

けっこう驚いてた。(^^;)

6月6日に参加予定だったライブで

「あいみょんの

マリーゴールドを歌いたい」

という方がいたので、

ドラムの楽譜を作るために

この曲、何度も聴きました。

(ライブはコロナで延期)

この「マリーゴールド」

独特な作りと流れで、

あいみょんさんの個性に

ぴったりの曲です。

前置きが長くなりましたが、

広瀬香美さんの

「歌ってみたシリーズ」は

面白いですよ。

どんな曲も、

「広瀬香美の曲」に

してしまうんです。

「人様の曲を

歌わせていただきました」

という、

変な遠慮も気負いもないところが

好きです。

「これが私流のアレンジです！」

「広瀬香美流です！」

「これ、すごいいい曲ですね！」

という、

「この曲、大好き！」

という気持ちが、

全身全霊で伝わってきて、

気持ちがいいです。

動画はこちら☟

楽しんでね♡

www.youtube.com

その「ふと」は、「思考」なのか「本来の自分の声」なのか？

みなさ～ん！

外出自粛生活、

いかがお過ごしですか～？

東京は、

緊急事態宣言がやっと出ました。

いよいよ引きこもり好きの私も

本領発揮というところです。

私のブログは

男性読者さんも結構多いのですが、

皆さんテレワークになって

自宅で過ごしてるんでしょうか？

小さいお子さんがいるママさんは

家でびっちり子供の相手して、

それが長期間になってくると

本当に大変だと思います。

ストレス解消しながら

みんなで乗り切ろう！!(^^)!

さて、私事ではありますが

(いつも私事しか書いてない)

今日はカフェイン離脱から

11日目です。

日々、

後頭部の鈍痛が少しずつ

フェイドアウトしています。

昼間は全く問題ないです。

夕方から夜にかけて、

ちょっと頭が重くなる、

というくらいです。

「カフェイン離脱」は

「思いつき」で始めましたが、

その後、食生活や身体に

色々な変化が起きています。

思いつき、ヒラメキ

ふと、何となく

☝こういうのは

ホントに侮れないです。

全く考えもしなかったことや

予想もしなかったことが

結果的に起こるんです。

(もちろんいいこと)

新型コロナによる

引きこもり生活により、

毎日一人で

コーヒー、紅茶、緑茶飲み放題、

おやつにチョコレートという

「カフェイン祭り」

を盛大に開催していたら、

身体が

「カフェイン祭り自粛」

を呼び掛けてきた。

それは

「白湯で過ごしてみようかな」

という

「思いつき」という形での

自粛要請だった訳です。

…それでこの

「カフェイン離脱」

を振り返ってみると、

私的には結構大きな

「気づき」がありまして、

それは何かっていうと、

よく言われる

「思考」なのか

「ハイヤーセルフ」なのか問題。

ですね。(？)

これは、

ヒラメキ来たー！と思ったら、

それは自分の頭で考えた

ただの「思考」だった。 

… とかいう、

よくありがちなパターンで、

…まぁ、

人生楽しければ

そんなのどっちでもいい。

っていう話なんだけど、 

ふと湧いた

「今日1日、

白湯で過ごしてみようかな」

☝これが、

ただ頭で考えた

「白湯で過ごしてみようかな」

という「思考」なのか、

自然に湧き出た

「白湯で過ごしてみようかな」

という

「本来の自分からの声」

(＝ハイヤーセルフ、魂、宇宙、

ソースエネルギーなど)

なのか。

これを、

どうやって見分けるのか？

☝これが今回、

わかった気がするんです。

かなり感覚的な話に

なってしまうんですが、

身体が

「カフェイン祭り自粛」

を呼び掛けてきた

☝この「身体が」

というのが

ポイントなんじゃないか、

と思ってるんです。

頭で

「白湯飲んだらいいかも～」

と思うより先に、

身体の中で

「白湯にしよう」という

「衝動」みたいなのが湧いて、

その瞬間、

身体の細胞全体が

「そうしよう、そうしよう」

と勝手に決めて、

「今日は白湯飲むから。」と

「頭」に事後報告してくる、

という感じなんです。

この、

「身体が決めた」

「身体の衝動」

というような感覚が

あるかどうか。

これがある時は

「本来の自分からの声」

なのだ、と思いました。

…これ、私的には結構大発見！！

…まぁ、

「思考」だろうと

「本来の自分の声」だろうと、

ふと湧いたことをやってみる。

それでどうなるか？

これが楽しいのです。(^^)/

やった結果、

何もなくてもいいし

失敗してもいいんです。

今までこういう「ふと」を

無視し続けていた分、

今は

自分の為にやってあげたい。

小さな「ふと」に気づいて

やってあげたい。

そういう気持ちです。

…ということで、

コーヒーとともに

中毒かと思うほど食べていた

チョコレートも食べなくなり、

何だか食生活が激変してる！

☝これについてはまた

ゆっくり書きますよ～。

買い物に全然行ってないから

家にお菓子がない。

最近は楽しみながら作ってます。

今日のお菓子。

「人参パウンドケーキ」

黒糖とナッツ入り。激うま。

ではまた♡

みんなでコロナを乗り切ろう。

こんにちは、朋子です。

新型コロナウイルスの蔓延で

皆さん気持ちが塞いでいるのでは

ないでしょうか？

私は普段は

テレビをあまり見ないので

情報には疎いし、

最初は新型コロナのことも

ふーん、って感じだったんですが、

夫が私と対象的な気質で、

中国の武漢で

新型コロナが出始めた　

去年の12月中旬あたりから、

毎日毎日、

ずーーーーっと、

「これは日本も大変なことになる」

と言い続けて、

日々、情報を集めまくる。

ということをやって

今に至っています。

夫は呼吸器系が弱くて

免疫力も高いとはいえず、

風邪も引きやすいので、

新型ウイルスが出たことが

気になるのもわかるんですが、

去年の12月から、

毎日、ずーーーっと

新型コロナの情報を集め続け、

「これはすごいウイルスだ」

と言い続けています。笑

新型コロナに限らず、

気になることに関しては

何についてもこのスタンスで

調べ上げるタイプですので、

いつものことなんですが、

この状態が

去年の12月から現在まで

ずーーっと続いている訳で、

毎日それを聞かされる私としては、

「もうわかったから」

となってくる訳です。笑

まぁ、夫は夫で私を見て、

ずいぶんのんびりしてんなー

と思ってたことでしょう。

で、私としては、

さすがに言いたくなりますよね、

「そんなに毎日毎日

新型コロナのこと調べて、

疲れないの？

うんざりしないの？

私なら嫌になるわ。」と。

そしたら夫はですね、

「疲れないよ。

情報は、感染しないためにも

必要なものだから」

…って冷静に言いました。

それを聞いて、

あ、そうか。なるほどね。

と思ったんです。

スピリチュアル界隈では

こういう時、

「焦点を当てない」

というやり方をとります。

こういうのも

「意識」「焦点」などの

量子力学的な視点で捉えると、

世界中の人々が

大変だ、どうしようと

不安と恐怖でいっぱいになると、

集合意識というのは威力があるので

そっちが現実化してしまう。

なので、

「どうなりたいか」を考える。

早く収束して欲しい。

ウイルスが消えて欲しい。

人々が癒されて、

普段の日常に戻れる。

☝こっちに焦点を当てよう、

という考え方ですね。

私の場合、

情報で頭をいっぱいにすると

具合が悪くなるので、

問題が起きた時は

「放っておく」

というスタンスなのですが、

夫が、

「情報は感染しないためにも

必要なものだから」

って冷静に言うのを聞いて、

あ～なるほど、

夫は不安と恐怖感から

焦って情報収集してるのではなく、

「感染しないために」

「この現状を乗り越えるために」

という観点から

情報取集してるのか。

…ということは、

私も夫も

「感染しないようにしよう」

「穏やかに終息して欲しい」

という着地点は同じで、

そこに向かうプロセスで

やることがそれぞれ違うだけなんだ。

って思ったんですよ。

こういう時、

どう対応するかっていうところに

自分の「気質」が現れてくる訳で、

「感染しないようにしよう」

「穏やかに終息して欲しい」

という「着地点」が一緒であれば、

誰の言ってることが正しいとか

誰のやり方がおかしいとか

国がどうのこうのとか

言ってる場合じゃない。

自分のスタイルで 

新型コロナと向き合おう。

私も夫のおかげで、

ある程度の情報は必要だな、

と感じてます。

今は気分が塞ぎがちだけど、

こういうネットの世界でも

人との繋がりを感じられますよね。

みんなで乗り切っていこー！

おやつに蒸しパンを作って、

蓋を開けたら

表面に割れ目が出来てて、

蒸し上がりを確認する為に

容赦なく菜箸を２回ブッ刺したら、

ニコちゃんになった(*^^*)

今日もありがとう♡

志村けんさんの追悼番組を観て。

こんにちは、朋子です。

カフェイン離脱から

７日目を迎えました～。

激しい頭痛は

2日目の午後だけで済み、

その後は

後頭部の鈍痛と眠気が

なかなか抜けないのですが、

2日目の頭痛を経験してしまったら、

その後の鈍痛なんて、

もう、全っ然平気。笑

後頭部の鈍痛と眠気も、

あと数日で落ち着くと思います。

今後、身体に

どんな変化が現れてくるのがが 

楽しみです。 

志村けんさんが

新型コロナで亡くなられましたね。

とても残念です。

「8時だよ！全員集合」

をいつも観ていたことを

懐かしみながら

追悼番組を家族で観てたら、

なんか…私たちはいま、

色々と試されてるんだろうな。

…って思いました。

いま命がある私達は、

これからの時代を

どう生きていくのか。

その問いを、

志村さんから頂いたような

気がしました。

イメージ的には

厳しい「お試し」ではなく、

「自分の人生において、

何があっても、

全てをリセットさせるような

出来事が起こったとしても、

大丈夫だと思えるか。

発想の転換ができるか。」

ということを

「体感」させるための

「お試し」という感じがします。

2020年は節目の年だと

スピ界隈、宇宙界隈、

色んな分野で言われていましたが、

大きな転換期であることは

間違いないですよね。

仕事がなくなって大変な方や

収入が減った方も多いし、

外出自粛が続いたり

ストレスが溜まったり

学校も休校になったり

学習が遅れるとか言われたり

常に感染のリスクもある中で、

本当に必要なことと

やらなくても良かったことが

ふるいにかけられて

新しいやり方が台頭して

人生に大きな見直しを迫られる。

人生は壮大なコント。

人生は自作自演の映画。

☝色んな人が

人生をコントや映画に例えるけど、

今回、志村けんさんから

私が受け取った問いは、

「人生何があっても、

コントだと思って楽しめるか？」

「コントだと思って客観視できるか？」

「面白くないのなら、

もっと面白いコントを作れるか？」

志村さんは自分の番組

『だいじょうぶだぁ』で、

ずーーーっと、

新しいコントに挑戦し続けましたよね。

人生、何があっても

どんな自分であろうと

「だいじょうぶだぁ」

と思えるか？

自分を探求する勇気があるか？

新しいことに挑戦する勇気があるか？

人生を面白がる余裕があるか？

自分の「好き」「面白い」に

こだわってるか？

志村さんからそんな

メッセージを受け取った気がして、

コロナの蔓延と

志村さんがいなくなったことに

どんよりする私たちに

「大丈夫だ」って

言ってもらった気がしました。

ありがとうございました。

安らかに。

ではまた♡

カフェイン離脱症状か！

皆さーん。

皆さんは毎日どのくらい

カフェイン摂ってますかー？

私はコーヒーが大好きで

必ず毎日２～３杯飲んでいまして、

新型コロナによる

引きこもり生活になってからは、

もう1日中飲んでる。笑

札幌の親友が、

札幌で有名なカフェの

すごい美味しいコーヒーを

２袋送ってくれたもんだから、

嬉しくて美味しすぎて

毎日すごい勢いで飲んでて、

1日７～８杯は飲んでたかも。

(決して親友のせいではない。)

コーヒーの間には

ココアや緑茶、紅茶を挟んで

おやつにチョコレートという、

これはもう完っ全に、

カフェイン祭りじゃ。笑

…そんなこんなで、

身体が「摂り過ぎだよ」

って言ってきたのか何なのか、

一昨日の朝、急に

「今日は1日、

白湯で過ごしてみようかな」

と思い立ったんです。

初日は何事もなく

白湯で過ごしたんだけど、

昨日(2日目)の午後、

急に頭痛に襲われて。

これ久々に凄い痛さだった。

わーーーー、

これはもしや、

カフェインの離脱症状か⁉

…と思って調べてみると、

☟コレですよ。

摂取を中断した場合の離脱症状

としては頭痛が一般的であり、

12 - 48時間以内に出現し、

2 - 4日以内に消退する。

やっぱり！これだな。

それにしても酷い頭痛。

起きていられない！

寝るに限る！と思って、早寝。

そして今日(3日目)。

後頭部がちょっと重くて

ボーッとしながら

この記事を書いています。

本調子ではないけれど、

昨日ほどの頭痛はない。

やった！！

離脱症状の頭痛が

たった1日で終わったー！笑

昨日みたいな頭痛が

何日も続くのだとしたら

耐えられない。

いやーーーそれにしても、

凄い頭痛だったなぁ。

っていうか、

カフェインの入っていない

頭痛薬が家にあった！

それ飲めば良かったわ！笑

まぁ、でも

コーヒーは大好きなので

たまには楽しみつつ、

カフェインを抜いたことによる

体調の変化を観察していこうと

思ってます。

デカフェとかハーブティーとか

色々あるしね。

あと最近、

お風呂に重曹とクエン酸を入れて

入ってみてるんだけど、

私みたいに湿疹の出やすい人にも

安全だし、お肌つるつるになって

いい感じです。

しかもその残り湯は

重曹入りだから、

そのままお風呂掃除に使えば

きれいになります。

食器も重曹で洗い始めて、

洗濯も重曹使い始めてる。

何だ何だ？

どこに向かおうとしてるんだ？

…いえ、ただのブームです。笑

思い立って、やってみてる。

ただそれだけのことです。

いやーそれにしても、

カフェイン大好きでも

量はほとほどがGood、

ってことですね。

ではまたー♡