こんにちは、朋子です。 みなさんは 「瞑想」ってしてますか？ どんな瞑想をしてますか？ 私は数年前から 気が向いた時に瞑想していて それは ゆったりした音楽を聴きながら 深い呼吸をして 思考を鎮めていくという 静かな瞑想で、 体感としては 「安心感」…