今日は「立春」ですね。

こんにちは、朋子です。

昨日は「節分」、

今日は「立春」ですね。

このところ

かなりどんより過ごしていた私ですが、

今日は昼頃から

いきなりすっきりした気分になり、

「いやーめっちゃ久しぶりの

この爽快感！」って感じで、

急に戻れたので、

自分でも驚いています。笑

節分には

「エネルギーを分ける節目」

「エネルギーの流れが変わる節目」

という意味があるそうです。

節分の2週間前くらいから

何となく気分が落ち気味で、

眠気とだるさも結構凄くて、

自分のエネルギー、

けっこう落ちてるな…

ということを感じていました。

カフェでコーヒーを飲んでも

自分ノートを書いても

フレデリックを聴いても

ドラムを叩いてみても

エイブラハムの本を読んでも

Happyちゃんの動画を観ても

ケーキを食べてみても

瞑想しても

……

なかなか気分が上がってこない。

どうしよう…

ボルテックスから外れまくってる。

自分と繋がってる感覚も薄れてる。

このままずっと気分が上がらなかったら

どうしよう。

…という、

焦りの気持ちもありましたが、

まぁ、いっか。

謎にエネルギーが落ちる時は、

今はそういう時期だってことだ。

寝て過ごしたっていいんだし、

引きこもったっていいんだし、

どんより過ごしたっていいんだし、

何もしなくてもいいや。

思いっきり、どんよりしてやる。

思いっきり、寝てやる。

そう考えて、

遮光カーテンを閉めて

布団に入ってみたりして、

めーっちゃどんより過ごしました。笑

このどんより感、久しぶり。笑

それにしてもこのどんより感、

私のものだけではない、

何か外からの影響も感じる。

そう思って色々調べてみたら、

やっぱり、

節分の2週間くらい前から

地球全体のエネルギーが変化してるらしい。

そして立春である今日から

エネルギーがガラっと変わるらしいよ。

…ということで、

私もいま、その流れに乗り、

すっごい久しぶりに

気分がすっきりしてる。笑

この爽快感！！笑

久しぶりのこの感覚！！

同じような方、

いるんじゃないでしょうか？？

私のブログを読んでくれてるくらいだから

似かしい方が多いような気がする。笑

このところどんよりしてた方、

今日の気分はどうですか？

恐らく、徐々に徐々に

上向きになっていくから大丈夫！

さあ！

今日からまた新たな気持ちで

自分と繋がっていこう！

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

「昼寝」について。

こんにちは、朋子です。

このところ、

「体は元気なのに気持ちが元気ない」

という状況でした。

特に何があった訳でもないので、

ただのバイオリズムの波なんだと思う。笑

前は

1日中どんよりした気分で

胸がモヤモヤしているっていうのが

自分の気分のスタンダードだったのに、

おめでたい思考と

いい気分でいることの方が

多くなってくると、

ちょっと胸がモヤっとしたり

なかなか気分が上がらなかったりすると

けっこう苦しくって、

…前の私は、

よくこの気分でずっといられたなぁ…

って思う。笑

だけど私もまだまだ

新しい生き方を始めた初心者だから、

前の私の思考と感情に

戻ってしまう時も、

もちろんある。

それで、

いつも書いているように

こういう時はひたすら、

自分がホッとできること

自分が安心できること

自分がリラックスできること

自分の気分が良くなること

…これをひたすらやる訳です。笑

それで、

私の自分に戻るためのツールとしては、

カフェでコーヒーを飲みながら

ひたすら自分ノートを書くだとか、

近所の銭湯に行くとか

大好きなフレデリックを聴くとか

色々あるんだけど、

今回は、敢えて、

敢えて、

・・・

「寝る」

っていうことを

選択してみた。笑

なぜかというと。

このブログで度々紹介している

人類意識研究家の

竹腰紗智さん(Happyちゃん)が、

アイデアを降ろしたい時、

インスピレーションを得たい時、

自分に意識を戻したい時、

ソースと繋がりたい時、

エネルギーを溜めたい時、

余計なことを考えてしまいそうな時、

そういうときは、

「寝る」。

っていつも言ってて。笑

彼女は人類意識研究家だから

そこんとこ徹底してて、

本気でやってる。

社会的地位のある

偉い方との会議中であろうと、

眠いという感覚が来たら、

別室に移って昼寝する。笑

そしたら

すごい閃きやインスピレーションが

降りてくるって。

凄いよね。

だけど、

具合が悪い訳でもないのに

昼間っから

「寝る」

ということに対して、

私の中に若干の抵抗感があり。笑

それはやはり、

私の母がそうだったからだ。

私の母は本当によく動く働き者で、

横になるのは

本当に具合が悪い時だけで、

昼寝をしているところを

見たことがない。

だから、

具合が悪い訳でもないのに

昼寝していいの？

…という発想になる。笑

だけど、

当たり前だけど、

お母さんが

昼間っから寝たっていい訳で。笑

寝ることに対して、

昼間だからダメとか、

起きたばっかだからダメとか、

お母さんだからダメとか、

疲れてないからダメとか、

そんな制限、ないのだ。笑

自由に寝ればいい。

予定がないならね。笑

まあ、そんなこんなで今回、

自分の枠外しという意味も込めて、

自分に意識を戻すツールとして、

今まであまり選択してこなかった

「寝る」

ということにトライし、

数日、ひたすら昼寝しました。笑

5分でも、30分でも、2時間でも、

それはその日の感覚で決めて。

結論はというと、

寝ることで思考が停止して

本来の自分に戻るので

まず気分がすっきりする。

寝てただけなのに、

起きた時、結構お腹が空いてて、

そのタイミングで好きなものを食べると

気分が上がってくる。笑

数日やってると

だんだん

気分の良さとか心地良い感じを

思い出してきて、

何かをやろうという気になる。

このタイミングで

好きなことをやると

気分が上がってくる。

…ということで、

めっちゃオススメ。笑

ポイントは、

罪悪感を持たないこと。

堂々と「寝る」ということを選択し、

「本来の自分に意識を戻すために寝ます」

という意識で、寝る。笑

何分でもいいし、

何日でも、毎日でも、

寝たい時に、寝る。

お仕事されてる方も、

ランチのあと、

デスクで10～15分寝るだけでも

だいぶ違うらしいです。

集中力が増して

午後の仕事がはかどるらしいですよ。

今まで

昼寝の習慣がなかった方にこそ

おすすめしたい。笑

全ての人類に

好きな時に寝るという権利はある。笑

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

人には人のタイミングがある

こんにちは、朋子です。

このところ、

学生時代の友達から

人間関係について相談を受けて、

ラインで色々と話しています。

彼女、基本的には

人生に対して楽観的で、

楽しいことが好きだし、

思うように自由に生きてる女性です。

…なんですが、

なぜか、なぜだか、

人間関係でいつも悩んでいる。

いつも明るく楽しく生きていて

好きな趣味も持っていて

イキイキと生きる素敵な彼女が、

なぜかいつも

「人間関係」

というジャンルに関しては、

考え方が

超ド級ネガティブで、

よくもまあ、

そんなふうに次々と

ネガティブなこと思いつくね～

と思わず言ってしまうくらい、

相手との関係について

悪い方へ悪い方へと考えてる。

もうね、凄いんですよ。

完全に私の上を行っている。笑

私と話して、

「あ～なるほどね！」

「そういう考えもあったか！」

と気持ちが上向きになった

次の瞬間、

「…でもさ～」

とまたネガティブになる、

この無限ループの繰り返し。

エンドレス、無限ループ。笑

大好きなフレデリックの

『オドループ』という曲を

思わず連想しちゃったよ。笑

興味のある方だけどうぞ。↴

※記事内容と曲は一切関係ありません。笑

www.youtube.com

えーーー！

たった今、気持ち上がったじゃん！

その考え、いいねって言ったじゃん！

なるほど～！って、なったじゃん！

今まで話した時間は

何だったんだーーー⁉

って感じですよ。笑

…で、

この無限ループを繰り返すうちに、

私は、わかった。

彼女は、

基本、

楽観的で楽しいことが好きで、

前向きで、素敵な女性なのだ。

趣味も楽しんで、

キラキラ生きてる。

だから

「ポジティブに考える」

ということは日常的にやってるし、

出来ない訳がない。

だけど、

「人間関係」というジャンルに限り、

「ネガティブ」でいるほうが

「安心」なのだ。

誰にでも、

ネガティブになってしまう

「ジャンル」がある。

お金、健康、仕事とか色々ね。

それが彼女にとっては

「人間関係」なのだ。

相手に期待して裏切られた時の

自分のショックを最小限に抑えたい。

悪いほうに考えておけば、

そうなった時ガッカリしなくて済む。

そういう思考は

多かれ少なかれ、誰でも持ってるけど、

彼女のそれは非常に強い。

それは

自分を守るための「ネガティブ」

なのであって、

自分が傷つかないための「予防線」

なのだ。

当たり前だ。

誰だってそうだもんね。

私だってそうだった。

そして

「こうなったらどうしよう」と

悪いほうに考えたことが

引き寄せの法則により現実化し、

「ほら、やっぱりこうなった」と

ますますネガティブ思考を強化する、

だからまた予防線を張る、

ということが繰り返されている。

それでも、

今の彼女にとって、

この思考とこの現実化こそが

「安心」なのだ。

だから、

「人間関係を良くしたい」

という思いはあったとしても、

「自分のネガティブ思考を変えたい」

「ポジティブな思考に変えたい」

とは、思えない。

相手とのいい関係を

ポジティブにイメージしたとして、

もしそうならなかったら…？

そううまくはいかなかったとしたら…？

相手に裏切られたとしたら…？

…ということを想像したら、

もう恐すぎて、

恐怖過ぎて、

それだったら

最悪なことを考えといたほうが

安心だわ！

…となっているのだ。

…わかります。よくわかる。

私も何十年もその状態でいたから。

そっか。

それなら、

今の彼女は、これでいいんだ。

今の彼女は、

今はネガティブでいる方が安心なんだから、

今はこれでいいんだ。

「今は」ってのがポイントです。

「今は」ネガティブでいるほうが安心だから、

「今は」これでいい。

彼女は、

彼女のタイミングで、

勝手に、自分で、変わるんだ。

私自身がそうだったように、

「もう、本気で変わりたい！」

「もう、本気でどうにかしたい！」

って彼女自身が心の底から思った時に、

彼女のタイミングで、変わるんだ。

だから、

今はネガティブでもいい。

「今ネガティブな彼女」を

否定しなければいいんだ。

だから私は彼女に、

「よくそんなに次々と、

悪いことが思いつくね～」

「うん、それは最悪だね～」

「めっちゃネガティブだね～」

とか言いながら、

彼女の話をただ

うんうんと聞いてることにした。笑

みんな、自分の

「タイミング」ってもんがある。

ちゃんと、自分のタイミングで

変化する時が来るんだ。

人間関係というジャンルに限り

めっちゃネガティブである彼女が、

私は好きだ。笑

だけど、必ず、

「もう本気で変わりたい！」

って言う日が来るだろうなー…

という予感もしてる。笑

その時は、

私がああだこうだ言わなくても、

彼女は、自分で変わっていくんだ。

そういうのって、

なんかいいな～～。

自分の変わる力を信じる、

人の変わる力を信じるって、

いいよな～。

なんて、思ったりしました。

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

満月凄かったですね！

こんにちは、朋子です。

いやー、昨日の満月、凄かったですね！

みなさん見ましたか？

オレンジの大きな月が、

どどーん！って感じでしたね。

私はというと、

満月の数日前から体のだるさを感じ、

満月の日は

朝から気だるさ全開で、笑

何もする気になれず、

ほぼ、ボーっとして過ごしました。笑

よく梅雨の時期に頭痛がするとか、

気圧とか気候によって

体調に変化を来たしたりしますよね。

私は気圧、気候による影響は

さほど感じないんですが、

ここ数年の自分を振り返ると、

私が影響を受けてるのは、

満月と、

あと夏至、冬至です。

春分、秋分は、そうでもない。笑

新月は

気づいた時は願い事書いてみたりするけど、

ほぼ忘れてるくらいだし。笑

満月、夏至、冬至の前は

ひたすら身体がだるいのと、

とっくのとうに

その感情は乗り越えたつもりでいました、

みたいな、

すっかり忘れていた

過去に感じたネガティブな感情が

急に湧き上がってきたり。

あと

身体がデトックスしようとしてるのか、

普段は欠かせない

甘いお菓子とコーヒーが

あまり欲しくなくなったり、

今回の満月の日は

わかめスープだの

コーンスープだの

スープばっかり飲みたくなったりして

…なんか、面白い。笑

みなさんは

そういうの、ありますか？

年明けから

今年はますます

自分に対する思い込みを手放して

心を解放したいな～～～

っていう思いで

日々過ごしてきたのですが、

徐々に

「何とかなる」

「どうにでもなる」

「何か大丈夫かも」

「死にやしない」

…っていう、

開き直りに近い感覚に

なってきてるんですよね～。

とにかくこれ、

気持ち的にラクです。笑

私たちは誰でも、

今までの人生経験によって

握りしめてしまった、

自分に対する「思い込み」

ってあると思うんですよね。

例えば私だったら、

「愛されない」とか

「何もできない」とか

「無価値観」とか

「つまんない人」とか。

自分がどんな思い込みを

握りしめてるか、

そこにまず

「気づく」ってのが大事です。

気づいたら、

「やっと気づいたか。」

って感じで、

それをさらに認識させる出来事が

どんどん起きてくれるので、笑

その感情が出てくる度に、

手放す、

手放す、

手放す、

手放す！！

私はいま、この

「手放していく」

という作業に入っているんだな、

って思ってます。

何度でも出てくるので、

何度でも手放す。

何度も、手放す。

手放すってのは、

それは私の思い込みであって、

本当の私は、そうじゃない。

本当の私は、そうじゃない。

ってことを、思い出す。

繰り返し、自分に、

「それ、単なる思い込みだよ」

「それ、勘違いだよ」

って言ってあげる。

って感じです。

どんどん手放していきたい。

どんどん心を解放したい。

この思いが強くあります。

これからも、

どんどん手放していきますよー！

みなさんも、

もしよかったら

「気づく」ところから

始めてみませんか？

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

「死にやしない」。笑

こんにちは、朋子です。

最近、私の頭の中に

ふと登場してくるワード。

それは…

・・・

「死にやしない」。

・・・笑

 「死にやしない」って…。笑

何なんだろうか？

たぶん、

私が普段から思っている、

「色んな観念を手放したい！」

という思いが、

この

「死にやしない」というワードを

浮かび上がらせているんだろう。笑

こうじゃなきゃいけない、

こうじゃなきゃ幸せになれない、

これがないと生きていけない、

これじゃあだめだ、

これが普通だ…

そういう、

自分の中での思い込みを

どんどん手放していきたい！

…という私の思いが、

「死にやしない」

このワードを

頭の中に登場させてる。笑

嫌われようと、死にやしない。

失敗しようと、死にやしない。

出来なくても、死にやしない。

結果が出なくても、死にやしない。

何もしなくても、死にやしない。

何か達成しなくても、死にやしない。

何も持ってなくても、死にやしない。

こうじゃなきゃ幸せになれない、

なんてことは、

多分、ない。ない。なーい。

幸せ＝自分と繋がること。

多分、これだけだ。

エイブラハムはこのことを

「プラグイン」

と表現してた。

自分はいま、何を感じてるか？

どんな気持ちか？

なにを考えているか？

どんな感情だとしても、

わかるわかる、って言ってやる。

ネガティブなことを考えてたら、

そう思っちゃうのもわかるけど、

とりあえずホッとすること考えよう。

もうちょっと安心できること考えよう。

って、自分と対話する。

逆に言うと、

自分と繋がってさえいれば、

嫌われようと、大丈夫。

最愛のパートナー(自分)が

いつも味方でいてくれるから。

失敗しようと、大丈夫。

チャレンジ自体が喜びで、

失敗は経験値という意味では成功だから、

もはや

「失敗」という概念がなくなる。笑

結果が出なくても、大丈夫。

自分が楽しいからやってるんであって

最初から結果を求めてないから。

何もしなくても、大丈夫。

何かしないとだめなんてことはない。

しなければならないことは、

「自分と繋がること」

ただ、それだけ。

「自分と繋がる」ってことは、

自分の感覚を信じること。

私たちは

ここを意識することが

とっても大事だと思うので、

日々、よーく意識していこう！

毎日意識しないと、

すぐ忘れちゃうから！笑

まずは、

普段の私は、

どんなことに反応して、

どんなことを考えていて、

どんな気持ちで過ごしているのか？

そこに気づいてあげる。

気づいたら、

できるだけ尊重してあげる。

自分の感覚に気づき始めて

自分を尊重し始めると、

上記のように、

嫌われたらどうしようとか、

色んな「恐れ」が出てくる。

そんな時、

ふっと浮かぶこのワード。

・・・

「死にやしない」。笑

やっぱり人は、

ただただ、

「安心したい」。

これに尽きる気がする。

安心感ってのは、

内側のものなんだなって、思う。

お金とか、恋人とか、評価とか、

仕事とか、生きがいとか、

子供の成績とか、笑

そういう、

外側の何かで安心しようとしても、

それは永遠じゃないから、

今度はそれを失う恐れが出てくる。

不安定な「安心」だもんね。

日々、自分と繋がろう！

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

気分の上下、バイオリズムに疲れたら。

こんにちは、朋子です。

ちょっと久しぶりの更新になりました～

みなさん調子はいかがですか？

私はですね～

このところ、

いろーんなことを考えてまして、

ちょっと考えすぎて頭いっぱい、

っていう状態です。笑

＊＊＊＊＊＊＊

以前は、

胸のあたりがどんより重くて

何だかモヤモヤして、

気分は低め安定、

っていうのが、

普段の私の気分の

「スタンダード」だったのが、

ここ数年、自分と向き合って、

いま自分が何を感じて、

何を考えているか？

ってことを日々見てみたら、

めっちゃネガティブなことを

考え続けている自分に

超びっくりして、笑

そこから、

意識的に、意図的に、

自分がラクになることを考えたり、

自分が思うこと全部にＯＫ出したり、

とにかく自分と対話して、

だよね、わかるよ、そうだよね、

休んだら？やめたら？断ったら？

…みたいなことをやってきたんです。

そしたら、

徐々に胸のモヤモヤが外れて、

あれ、何か胸がモヤモヤしてない。

あれ、何か最近、気分も良い。

わざわざ、嫌な事を考え続けなくなった。

そんなふうになってきた。

普段の気分が安定して、

いい気分でいる時間が増えて、

やりたいことも出てきて、

…とにかく、気分的に、ラク。

っていう状況になってきました。

で、こうなってくると、

当然だけど

こっちのほうが気持ち的にラクだから、

いつもこのラクな状態でいたいんだけど、

人間、生きていれば、

身体も心も、

「バイオリズム」

ってもんがあるから、

「変化」が繰り返される訳ですよね。

調子がいい日もあれば、悪い日もある。

ポジティブにいられる日もあれば、

ネガティブになっちゃう日もある。

調子がいい時間が増えてくると、

調子がイマイチな日、

気分が上がらない日、

ネガティブなことを考えてる時間に

敏感になって、

それが

ちょっとしんどいと感じるようになり、

早く気分を切り替えなきゃ！

早くいい気分になりたい！

って思ってしまう。

でも、こういう時こそ、

気分が上がらない時ほど、

自分とじっくり向き合いたい。

何が気に入らないのか？

何が不安なのか？

何を恐れてるのか？

そうなったら、どうなるのか？

そうなったら、何が困るのか？

そこにちゃんと向き合いたい。

そこんとこ、はっきりさせたいから、

しっかり、自分と向き合う。

ガッツリ、向き合っちゃう。

だからこそ、

だからこそ！

この、ポジティブとネガティブの波、

この繰り返されるバイオリズムが、

…正直、疲れる！

って思ってしまって。笑

いつも安定してる方がラクなのにーーー！

いつもいい気分でいたいのにーーー！

っていう、本音。笑

だけど、

天候だって雨の日や晴れの日があるように、

私たちの気分や感情、

気持ちや思考、

好き嫌いだって、

変化がないなんて、

あり得ない。

日々の生活の中で

嫌なことやネガティブなことに直面して、

そこから自分の「望み」が出て、

そこに向かっていくのが人生だからね。

全体的に見たら、

すっごい高い位置から人生を見たとしたら、

このバイオリズムを繰り返すこと自体が、

「トータルでうまくいってます」

ってことなんだと思う。

(めっちゃざっくりした言い方。笑)

そして

宇宙の集合意識バシャールも言ってる。

「変化こそが唯一の定数である」って。

そして

竹腰紗智さん(Happyちゃん)も言ってた。

「変化に慣れてしまえばもはや無敵♡」って。笑

いい時も悪い時もある！

これ、当然のこと！

そして、延々繰り返す！笑

繰り返すことで、

いよいよもって、

「自分を生きる」ということに

近づいている！

だから、これでよし！！

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

今年は「信頼」が私のテーマです。

こんにちは、朋子です。

改めましてみなさん！

今年もよろしくお願いします。

お正月休み中も

たくさんの方が読みに来て下さり、

ありがとうございます！

ブログを少しリニューアルし、

過去記事をカテゴリ別に分類しました。

そんなに細かく分けてませんが。笑

始めてお越しの方は、

「プロフィール・ブログ紹介」

のカテゴリの記事をご覧になり、

興味があれば、

カテゴリ「★★★超大事」

の記事を読んでいただくと、

私がお伝えしたいことの要旨は

わかっていただけると思います。笑

…っていうか、

過去記事をカテゴリ別に

分類していて、思ったこと。

いやーーー、もう、

今まで書いてきた記事で、

私が一番伝えたいことは、

ほぼ言い切った感ある。笑

今までの過去記事で、

私が皆さんに伝えたいことの

大事な「核」の部分は、

ほぼ、伝えきった感ある。

自分の気持ちや感情がよくわからない、

好きな事も、食べたいものも、

正直ない、わからない。

私はそこからスタートしてるんですが、

今、今まさに

そういう状況の方は、

カテゴリ「★★★超大事」

の記事を読んでみて下さい。

ここに、

私が自分と向き合ってきた過程から見えてきた

大事なこと、

そしてそこから

私が皆さんにお伝えしたいことの大事な要素は、

ぜーんぶ、書いてある。笑

文章力とか表現力とかは置いといて、笑

とにかく、

自分と向き合う、

感情に気づく、

感情を封印しない、

表現してみる、

思い込みを外す、

ラクになる思考を意識して選ぶ、

いい気分でいる、

そういうことをやってきて

「実感」したこと、

「体感」として得たことを、

エネルギー込めて書いたつもりです。

なので、

そういう渦中にいる方は、

そちらの過去記事を読んで

自分がちょっとでもラクになることを

継続的にやってみて下さい。

無理強いはしませんが

「自分ノート」と「瞑想」は

かなりおススメです。

「自分ノート」と「瞑想」の

カテゴリもありますので

興味があればご覧下さい。

私が書いていることは

私の経験による

参考のひとつに過ぎないので、

参考にしたうえで、

みなさんなりの

自分のやり方を、

自分との向き合い方を

編み出して下さい。

毎日、日々、ちょとずつでいいので

地道にコツコツやっていくと、

自分の感覚というものが

体感としてわかるようになってきます。

地味に、地道に、コツコツ、

自分がラクになるようなことをして

ラクになることを考えていって下さい。

そうこうしているうちに、 

だいぶ自分との繋がりが出来てきます。

それは

自分の感情に気づけるようになったり、

急に、ふと感じる、ふと思う、

そういう「閃き」に気づけるようになったり、

「感覚」というものが

「体感」できるようになります。

そんなこんなで、

私自身、もっともーっと、

自分と向き合う気満々であります。笑

私が今年1年かけて

これからやっていきたいことは、

自分のすべてを愛すること。

自分も人も信頼すること。

 今年は

「信頼」が自分のテーマかな、

って思ってます。

自分の感覚、感情、気持ちを

もーっと「信頼」する。

自分の価値、能力、可能性、

すべてを「信頼」する。

どんなにダメな自分が出てこようと、

自分を「信頼」する。

自分と同じように、

相手も「信頼」する。

もっともっと、

自分に対する思い込みや

自分に対する勘違いを

どんどん外していく。

玉ねぎの皮を1枚1枚むいていくみたいに、

今までの人生で厚くなった皮を

どんどん剥がしていきたい。

それをやっていって、

最終的に

どんな自分に出会おうが、

どんなにやばい自分に出会おうが、笑

自分を愛したいし、

自分を信頼したい。

皆さんの今年のテーマは、何ですか？

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

ブログをリニューアルしました

こんにちは、朋子です。

皆さん、

あけましておめでとうございます！

2019年に向けて、

どんな信念を持って

どんな新年をお迎えでしょうか？

急に思い立って

ブログをリニューアルしました。

ブログタイトルは、

「自分がわからないあなたと共に歩むブログ」

↴

「自分がわからないを卒業して、自分が大好きになる！自分とじっくり関わるブログ」

↴

「ひたすら自分と向き合う」

…というような変遷を遂げています。笑

ブログデザインも、

初期の頃に使っていたものにしたので

「戻した」という感じです。

私にとっては、懐かしのデザインなんです。

原点回帰です。笑

スマホで読みに来て下さってる方にとっては

めちゃあっさりしたデザインになったと思います。笑

PCで読むとまた違うと思うので、

たまにPCで読んでみて下さい。(^^;)

メニューバーとか色々な機能があっても、

私は管理者として使いこなせないので、笑

思い切ってシンプルなものにしました。

皆さんの読みやすさより、

自分の管理のし易さ優先です。笑

すみません。(^^;) 

今までどおり、コメントはできますし

今までどおり、個別にgmailにメール下さってOKです。

カテゴリも少しずつ整理してますが

こちらはまだ未完了です。

時間がかかるので、ゆっくりやりますね。

ではでは、

落ち着いたらまたゆっくり書きます！

今日はとりあえず、

ブログのリニューアルの報告でした。

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

安定への不安＝熟成期間

こんにちは、朋子です。

昨日の続きの記事を書くつもりだったのに、

別の書きたいことが湧いたので、

そっちを書きます。笑

今年ずいぶんと自分と向き合ったおかげで、

自分がそのとき「ふと」感じた「感覚」

それにまず気づくことができるようになって、

できるならば

その感覚に「従ってみる」「やってみる」

ということにトライしてきました。

この「気づける」ということと

それに「従う」「やってみる」

ということの楽しさは

私にとって本当に感動そのものであり、

うわーーこの感覚！

うわーーこれ凄いな！

うわーーなんか楽しい！

…っていう感じを

体中で味わいながらこの1年を過ごしたので、

いまの自分への満足感で満たされていると同時に、

その反動的な感じで、

安定してるいまの自分への

「これでいいのか？」

「大丈夫か？」

っていう感覚が出てきて。笑

…あれ、私、なんかいま、

良くも悪くも何もない状態で、

めっちゃ安定してはいるけど、

これでいいのかな？

日々が穏やか過ぎて、なんか大丈夫かな？

平安な日々はいいことなんだろうけど、

落ち着き過ぎてないかなーーー？

…っていう、謎の不安が出てきて。笑

安定への不安。

何なのコレ？？

不思議なもんですねーー！！笑

いやーーほんと不思議！笑

面白いもんだなーと思いながら

客観的に考えてみたんですが、笑

いまのこの気持ちの安定は

自分がコツコツと自分と向き合ってきたからこそ

得られた安定なのであって、

ここは自分に「よくやった！」って

凄く褒めてあげたいと思います。

おかげで、いまの私は、

ある程度自分の気分、思考、感情を

「自分で選ぶ」ということが

体感的に「わかる」ようになって、

気持ち、体調、周りの環境など、

色んなことが「安定」してきた。

いまはこの安定感を味わって、

これで良かったんだということを身体で感じて、

来年へ向けてエネルギーを貯めるための

「熟成期間」なんだな、と。

☝熟成と言えばワインとチーズだよね。笑

熟成期間があるから、美味しくなる‼

だからこの年末年始は、

おせちも掃除も適当に済ませて、

好きな本を読んだり

のんびり過ごしたり

とにかくエネルギーを貯めて

来年さらにパワーアップした私になる、

そのための「熟成期間」を

のんびりと過ごそう！

そう決めました。笑

みなさんも

今年1年、自分とたくさん向き合って

よく頑張りましたね！！

この頑張りは必ず、

「より自分らしく生きる」

ということに繋がっていくことですので

無駄なことはひとつもありません。

私たちが頑張るべきところは

「自分と向き合う」

「自分に注目する」

ここだけです！

他で頑張る場面など、ありません！

頑張るべきは、ここだけです！笑

今年はブログ開始1年目にも関わらず

凄くたくさんの方が読みにきて下さって

自分でもビックリしてます。笑

本当にありがとうございました！

来年も、みんなで一緒に自分と向き合い、

自分を生きる1年にしていきましょうね！！

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

そもそも自分には価値がある、っていう認識。

こんにちは、朋子です。

ちょっと久しぶりの更新になってしまいました！

冬至の翌日の満月が、真ん丸でしたね！

みなさん、いかがお過ごしですか？

心境の変化だったり、

節目だと感じるようなことはありましたか？

…いや、いいんですよ、

何もなくても。笑

何か変化があったからからいいとか

そういうことでは全くありませんからね。

冬至と満月ということで

ひとつの節目でしたね、

というだけのことです。

私はというと、このところ、

今年1年の振り返りとともに

来年への自分の在り方を考えていました。

いや実はこの「冬至」ってのは

日本の暦的にはさほど重要視されてないけど、

なんか体感的には

超でっかい節目のような気がしていて、

（ていうか宇宙的には一大イベントらしい）

この複雑な今の気持ちを

どう文章で表現してよいやら…

気持ちがもっとまとまったら書こう、

もっとまとまったら書こう、

…と思ってたら、

すっかり久しぶりになってしまった。笑

なので今日は

まとまらないまま書いちゃいます。

謎の内容かもしれませんが

心して読んで下さい。笑

＊＊＊＊＊＊

 11月後半あたりから、

自分にも、周りの人たちにも、

「心の闇が照らされる」

ということが起きているな～

と思ってました。

心の底に最後の最後まで残っている

その人の心の課題みたいなのが

じわじわと、

少しずつ浮き彫りになってる感じ。 

私の場合は

「どうせ私なんか」とか

「無理、できない」とか

「私は愛されない」というような

「自信の無さ」

これが久々に上がってきました。

こないだ久々に会った友人も、

彼女めっちゃ自己肯定感の高い人で

「私は天才」タイプの人なのに、

珍しく愚痴っぽくて

「私の人生、終わりかな」

とか言ってて、驚きました。笑

何かを我慢してる感じがすごくしたし。

一度、いや何度も受け止めてきたはずの

自分の一番大きな「心の課題」が、

「もういい加減に、

完全に手放しちゃおうよ！」

と言わんばかりに、上がってくる。

この年末は、

色んな人にそういうことが起きてる。

そんな感じがしていました。 

そういうの、完全に手放すには

どうしたらいいのかな？

どういう意識でいたらいいのかな？

…ってことを考えていました。

で、

今年の後半あたりから私の中で

「自分の価値を思い出す」

というのがテーマのようになってて、笑

いつも自分の価値を忘れずにいたい。

何もしていなくても、

何かを達成していなくても、

自分には価値があることを感じたい。

そのためには、どうしたらいいか。

これを日常的に忘れないためには、

どうしたらいいのか？

…ってのが、

私の中で、軽く研究課題だったんです。笑

私は、

自分の価値を、信頼してるだろうか？

自分の価値を、外側の何かを得ることで確かめようとしてないだろうか？

例えば、

誰かに愛されることで

競争に勝つことで

地位や評価やステイタスを得ることで

稼いでお金を得ることで

成績や結果を出すことで

いい仕事をすることで

いい子・いい親でいることで

いい奥さん、いい旦那でいることで

いい上司・いい部下でいることで

…

そういうふうに、

外側の何かを得ることで

自分の価値を確かめようとしていないか？

↑もちろん、それは悪いことではありません。

やりたいことを夢中でやれば

結果や評価はついてくるものだし、

それ自体は素晴らしいことなんだけど、

そもそもの大前提として、

そういう何かを得ない限り、

自分には価値がない、

と思ってないか？

それが手に入っていない自分は、

手に入るまで頑張れない自分は、

人間として価値がない、

と思ってないか？

それができてない自分は、

何もできない人で、

無力で、しょーもない人だ、

と思ってないか？

前提として、

・何もできなくても自分には価値があることはわかってて、

　そのうえで、やりたいことを思い切りやり、

　しかも「できる」と思ってやってるから、ひたすら楽しい

ってのと、

・何かを達成しない限り自分の価値を見出せないから、

　何としてでも結果を出すことで、自分の価値を見出したい

っていうのとじゃ、

前提としての「自己価値」への認識が

雲泥の差だよね！？

ってことなんですよ！笑

だからこそ、

何もなくても、

何もしなくても、

そもそも、

人間として、魂として、

「自分には価値がある」

ということを、

いかに腑に落とすか。

いかにして信頼するか

いかにして日常レベルで忘れずにいるか。

ここにかかっている気がします。

これが大事な気がするんです。

…それでですね、

この

何をしなくても、

何は無くとも、

そもそも、

人間として、魂として、

「自分には価値がある」

↑これをあっさり体現してる人がいる。

それは・・・

・・・

「赤ちゃん」

ですよね！笑

完全に、自分の感覚だけで生きて、

喜怒哀楽出しまくり。

何もできないし、

全部人にやってもらってるけど、

自己否定なんて一切ない。

だけど、ひたすら愛される。

…みんなー！

赤ちゃん返りしよー！！

…と言っているのではありません。笑

大前提としての「自己価値」

これって大事だよね！！

ってことを言いたいんです。笑

じゃあ、どうやってその

「そもそも自分には価値がある」 

っていう認識を

日常レベルでキープしたらいいんだ？

…っていう話は、次回に。笑

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)