こんにちは、朋子です。 小学生の娘がいるんですが、 娘のクラスで 担任の先生が考案した 「ほめほめタイム」 ってのをやってるんです。 毎日じゃないけど、 余裕がある日にひとりずつ 「今日の褒められる人」を決めて、 帰りの会で クラスのみんなが一人ひ…

こんにちは、朋子です。 自分が普段、 何気なく考えていることを 意識して観察してみると、 思ってた以上にネガティブで 自分でもちょっとビビったことが 過去にありました。笑 今の私は 結構おめでたい思考になってるので、 自分を否定するどころか 私は何…

こんにちは、朋子です。 皆さん、いつも読みに来てくれて ありがとうございます。 コメントもありがとうございます。 このところ、記事の流れで 音楽ブログ化していましたが、 …ちょっと楽しいですよね！ 楽しいのは私だけでしょうか？ｗ これからもちょこち…

こんにちは、朋子です。 自分をもっと知りたい！ 自分らしく生きたい！ そう思った時に大事なのは、 「感情を封印せずに感じ切る」 「自分の感情、全てにＯＫ出し、受け入れる」 これですよね。 もうしつこいくらい書いています。笑 以前の私が 自分に対して…

こんにちは、朋子です。 このところ、 「私、思考の転換ができるようになったな～」 っていう実感があり、 自分の進化を感じてます。笑 無価値観、自己否定出身の私が、 元々ネガティブ思考の私が、 これじゃあ現実は変わらない！ これじゃあ人生つまらない…

こんにちは、朋子です。 誰でも、自分に対して 「私はこういう人」って 思ってるものがありますよね, 思い込みも含めて。 私の場合、そのひとつに、 「私はつまんない人」 っていうのがありまして。笑 個性がない、 面白くない、 つまらない人だなぁ。 って…

こんにちは、朋子です。 いつも沢山の方に読んでいただいて とても嬉しいです。 いつもありがとうございます！ 恐らくみなさんも、 これからは自分を生きよう！と 日々自分と向き合ってる方なんだろうな、 って思ってます。 もちろん私も同じです。 そしてま…

こんにちは、朋子です。 昨日の記事を読んで、 「感情が大事なのはわかったけど、 何をどうしたらいいんだろ？」 と思ったそこのあなた！笑 今日はそのあたりについて 書いていきますよー！ ＊＊＊＊＊ 自分を知るには、 自分の「感情」に注目するのが大事だ…

こんにちは、朋子です。 ちょっとここらで 原点回帰。笑 私は、みなさんは、 なぜ、何のために、 日々自分と向き合っているのか？ なぜ、何のために 自分ノートを書き、 自分の感情と思考に注目し、 勇気を出して思ったことを言ってみたり、 やりたいことを…

こんにちは、朋子です。 前回の記事で、 アメブロのHappyちゃんと、 その親友の愛ちゃんを紹介しました。 いかがでしたか？ 私がHappyちゃんのブログを最初に知った時、 アイドルみたいに可愛いし、 宇宙の法則を細かく細かく実践して、 すごい大きいイベン…

こんにちは、朋子です。 昨日のブログで、 アメブロで人気のHappyちゃんについて ちらっと書きました。 知ってる方も多いと思いますが、 この方、相当面白いので、 今日は「Happyちゃん」と、 Happyちゃんの親友の「愛ちゃん」について ぜひ紹介させて下さい…

こんにちは、朋子です。 ペンネームの「優歩」を卒業して 本名の「朋子」で書き始めました。 朋子に慣れて下さいね。笑 ところで、 10/9(火)は新月だったみたいですね。 過ぎてから気づいた。笑 私は今回の新月は全く意識してなくて、 …っていうか、 普段の…

こんにちは、朋子です。 突然ですが、 今日から「朋子」という本名で ブログを書こうと思います。 「優歩」というのはペンネームです。 ただ単に、 「優」と「歩」という字が好きなんです。 「優」という漢字は、 人が憂うと書いて 「優しい」「優れる」と意…

こんにちは、朋子です。 読者さんからコメントやメールをいただいて、 「同じようなことで悩んでました」 って言ってもらえると、本当に嬉しい！ やっぱり私だけじゃなかった！笑 いま自分がわからないとしても、 大丈夫です！ ずーっと、人に、周りに向けて…

こんにちは、朋子です。 前回の記事が長くなったので その続きです。↓ yuuhotoissho.hatenablog.com 私の上司である松下由樹から、 「朋子は 早く夢を見つけた方がいいね」 って言われたんです。 夢の中で。笑 ちょうど 夢を見つけなきゃ 好きなことを見つけ…

こんにちは、朋子です。 今日は 去年の夏に見た夢の話です。 別に人に話すことでもないかな、 なんて思ってたので 書かずにいましたが、 急にこの夢を 皆さんと共有したくなりました。笑 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 去年(2017年)の夏、 札幌に帰省してる時に見た夢で…

こんにちは、朋子です。 自分に意識を向けて、 自分に注目する。 いまの自分の感情や気持ちはどうか いま、自分がどうしたいのか 何を考えていて どんな気分になってるのか そういうことを 事ある毎に自分で確認する。 …相変わらず そういう地味なことに 日…

こんにちは、朋子です。 私が昔から長年書いている 「自分ノート」というのがあります。 いつもこのブログを 読んで下さっている方は おわかりかと思いますが、 心に湧いた、 頭に浮かんだものを ひたすら書いて可視化して、 自分と向き合うための、 自分の…

こんにちは、朋子です。 何度か書いていますが、 私は楽器が好きです。 去年からエレキベース、 最近はドラムを始めました。 今日ベースを弾いていて 気づいたことがあります。 気づいたというか、 これは自分でもわかっていたことを ベースを通して 改めて…

こんにちは、朋子です。 北海道で大きな地震がありましたね。 私の実家は札幌なのですが、 停電して大変だったようです。 亡くなられた方もいらして ご家族のお気持ち、お察しします。 停電もだいぶ復旧してはいますが 被害の大きい地域の方が心配ですね。 …

こんにちは、朋子です。 今日は小学校の始業式です。 やっと子供の夏休みが終わったーー！！ 長かったーー！！ 長すぎるーー！！ 世の保護者の皆さんも、 さぞホッとされていることでしょう。笑 子供が夏休みに入る前の私は 一体どんな生活をしていたのか思…

こんにちは、朋子です。 先程の東京の雷雨、凄かったですねーー！！ 皆さんご無事でしょうか？？ いやー、こんな凄まじい雷雨、 私は初めての経験で、 窓にへばりついてずっと外を見てました。 雷って、あんなに間髪入れずに 次々にゴロゴロピッカーン！って…

こんにちは、朋子です。 久しぶりの更新になってしまいました。 みなさん、お元気でしたか？ 北海道の実家でお盆を過ごし、 東京に戻りました。 北海道は既に秋の風、秋の空で 朝晩は長袖が必要な気温でしたよ。 さて。 お盆を過ぎてから年末までの この３か…

こんにちは、朋子です。 日々、 「いま自分の気持ちがラクになることを考える」 「こうなったらいいな～を考える」 「自分がどう感じるかに注目する」 「人の反応より自分の反応」 「常に自分の心に意識を向ける」 …というようなことを意識しながら 生活して…

こんにちは、朋子です。 今日の記事は、 自分がそうだったから 皆さんも恐らくそうであろうという 決めつけのもとで書きます。(笑) 自分の気持ちに焦点を当て始めると、 いかに今までの自分が わざわざどんよりする考え方に意識を向けて わざわざどんよりす…

こんにちは、朋子です。 皆さんは 「こうなったら嬉しいな～」 「こういう未来だったらいいな～」 「こういう自分になりたいな～」 「あれやりたいな～」 みたいな「望み」って、 今ありますか？ 自分がわからなくて悩んでる時って、 そもそも「望み」すら、…

こんにちは、朋子です。 誰かに会って話してて、 正直、なんか違和感感じる… って時がありますよね？ 例えば、 話しててもなんか楽しくないと思ったり、 会話の中で、相手の言動に対して 「ん？」と思うところがあったり、 相手の雰囲気や空気に違和感を感じ…

こんにちは、朋子です。 毎日暑いですね。 しょっぱいもの食べて塩分とって 頑張っていきましょう！ さて、最近思ったこと。 「こうなったらいいな～」っていう 望みがあったとして、 以前だったら、 それを考えた直後に 「私なんかにできる訳がない」とか …

こんにちは、朋子です。 小学校が夏休みに入りましたね～。 外が暑すぎて外出できないので 家でまったり過ごすか プールに行くしかないんですよね～。 以前は、 子供の夏休み・冬休みが結構苦痛だったんです。 留守番もまだ十分にできなかったり、 鍵の管理…

こんにちは、朋子です。 今日、考えていたこと。 人間、開き直る瞬間ってありますよね。 「開き直る」時の感覚って、 いい感じだよな～！って。(笑) あの「もうどうでもいいや！」 ってなった時の解放感が好き。(笑) もう、考えるのやめた！ もう、どうにで…