ひたすら自分と向き合う

自分全肯定

気分の上下、バイオリズムに疲れたら。

こんにちは、朋子です。 ちょっと久しぶりの更新になりました~ みなさん調子はいかがですか? 私はですね~ このところ、 いろーんなことを考えてまして、 ちょっと考えすぎて頭いっぱい、 っていう状態です。笑 ******* 以前は、 胸のあたりがどん…

今年は「信頼」が私のテーマです。

こんにちは、朋子です。 改めましてみなさん! 今年もよろしくお願いします。 お正月休み中も たくさんの方が読みに来て下さり、 ありがとうございます! ブログを少しリニューアルし、 過去記事をカテゴリ別に分類しました。 そんなに細かく分けてませんが…

安定への不安=熟成期間

こんにちは、朋子です。 昨日の続きの記事を書くつもりだったのに、 別の書きたいことが湧いたので、 そっちを書きます。笑 今年ずいぶんと自分と向き合ったおかげで、 自分がそのとき「ふと」感じた「感覚」 それにまず気づくことができるようになって、 で…

そもそも自分には価値がある、っていう認識。

こんにちは、朋子です。 ちょっと久しぶりの更新になってしまいました! 冬至の翌日の満月が、真ん丸でしたね! みなさん、いかがお過ごしですか? 心境の変化だったり、 節目だと感じるようなことはありましたか? …いや、いいんですよ、 何もなくても。笑 …

自分史上、今が一番幸せかもしれない。

こんにちは、朋子です。 明日は冬至ですね。 年末も近づいています。 私はこのところ、 今年1年の自分を振り返っていました。 今年書いた4冊の自分ノートを読み返しながら、 今年もよく自分と向き合ったなぁ… って、しみじみ思います。 私は医療福祉系の大学…

自分の感覚に気づける感動

こんにちは、朋子です。 ゆうべ、布団に入って横になったら 目の奥がちょっと痛いのを感じました。 これに気づいた、 いや「気づけた」私は、 ひとりでニヤっとしましたよ。 あ!来たね! 気づいたね! …今の私は、もう知っている。 これが、 そろそろ生理が…

前の2記事の補足です(念のため)

こんにちは、朋子です。 今日は、 前回、前々回の2記事の補足です。 感覚に従ったら起きたこと。 - 「自分がわからない」を卒業して「自分が大好き」になる!自分とじっくり関わるためのブログ 自分を保つのは時に疲れる。笑 - 「自分がわからない」を卒業し…

自分を保つのは時に疲れる。笑

こんにちは、朋子です。 両親が北海道から遊びに来て、 数日一緒に過ごしていました。 ふたりとも健康で、元気で、明るくて、 本当にありがたいことです。 ↓子供の頃アイスみたいに食べてた「つらら」 ここ数年で 私は人に向けていた意識を 意図的に自分に向…

感覚に従ったら起きたこと。

こんにちは、朋子です。 ちょっと久しぶりの更新です~ 更新しない間に色々ありまして 何から書こうかなぁ? って感じなんですが… つい先日まで、 北海道の実家から、両親が来てたんですよ。 ↓北海道はもうこんな感じです 子供の学校行事を見るついでに、 ち…

自分をラクにするツールを見つけよう

こんにちは、朋子です。 小学生の娘がいるんですが、 娘のクラスで 担任の先生が考案した 「ほめほめタイム」 ってのをやってるんです。 毎日じゃないけど、 余裕がある日にひとりずつ 「今日の褒められる人」を決めて、 帰りの会で クラスのみんなが一人ひ…

自分に優しく。ひたすら優しく。

こんにちは、朋子です。 自分が普段、 何気なく考えていることを 意識して観察してみると、 思ってた以上にネガティブで 自分でもちょっとビビったことが 過去にありました。笑 今の私は 結構おめでたい思考になってるので、 自分を否定するどころか 私は何…

「心の豊かさ」とは?

こんにちは、朋子です。 皆さん、いつも読みに来てくれて ありがとうございます。 コメントもありがとうございます。 このところ、記事の流れで 音楽ブログ化していましたが、 …ちょっと楽しいですよね! 楽しいのは私だけでしょうか?w これからもちょこち…

感情と共に生きる!

こんにちは、朋子です。 自分をもっと知りたい! 自分らしく生きたい! そう思った時に大事なのは、 「感情を封印せずに感じ切る」 「自分の感情、全てにOK出し、受け入れる」 これですよね。 もうしつこいくらい書いています。笑 以前の私が 自分に対して…

嫌な気分。からの、切り替え!

こんにちは、朋子です。 このところ、 「私、思考の転換ができるようになったな~」 っていう実感があり、 自分の進化を感じてます。笑 無価値観、自己否定出身の私が、 元々ネガティブ思考の私が、 これじゃあ現実は変わらない! これじゃあ人生つまらない…

つまんない人なんて、いない。

こんにちは、朋子です。 誰でも、自分に対して 「私はこういう人」って 思ってるものがありますよね, 思い込みも含めて。 私の場合、そのひとつに、 「私はつまんない人」 っていうのがありまして。笑 個性がない、 面白くない、 つまらない人だなぁ。 って…

心も体もスッキリした状態でいたい!

こんにちは、朋子です。 いつも沢山の方に読んでいただいて とても嬉しいです。 いつもありがとうございます! 恐らくみなさんも、 これからは自分を生きよう!と 日々自分と向き合ってる方なんだろうな、 って思ってます。 もちろん私も同じです。 そしてま…

感情を大事にする→宇宙の法則

こんにちは、朋子です。 昨日の記事を読んで、 「感情が大事なのはわかったけど、 何をどうしたらいいんだろ?」 と思ったそこのあなた!笑 今日はそのあたりについて 書いていきますよー! ***** 自分を知るには、 自分の「感情」に注目するのが大事だ…

何のために、自分と向き合うのか?

こんにちは、朋子です。 ちょっとここらで、原点回帰。笑 私は、みなさんは、 なぜ、何のために、 日々自分と向き合っているのか? なぜ、何のために、 自分ノートを書き、 自分の感情と思考に注目し、 勇気を出して思ったことを言ってみたり、 やりたいこと…

で、自分はどう生きたいのか?

こんにちは、朋子です。 前回の記事で、 アメブロのHappyちゃんと、 その親友の愛ちゃんを紹介しました。 いかがでしたか? 私がHappyちゃんのブログを最初に知った時、 アイドルみたいに可愛いし、 宇宙の法則を細かく細かく実践して、 すごい大きいイベン…

Happyちゃんと、愛ちゃん。

こんにちは、朋子です。 昨日のブログで、 アメブロで人気のHappyちゃんについて ちらっと書きました。 知ってる方も多いと思いますが、 この方、相当面白いので、 今日は「Happyちゃん」と、 Happyちゃんの親友の「愛ちゃん」について ぜひ紹介させて下さい…

新月だったのかー。

こんにちは、朋子です。 ペンネームの「優歩」を卒業して 本名の「朋子」で書き始めました。 朋子に慣れて下さいね。笑 ところで、 10/9(火)は新月だったみたいですね。 過ぎてから気づいた。笑 私は今回の新月は全く意識してなくて、 …っていうか、 普段の…

何となく使っている「言葉」はどうか?

こんにちは、優歩です。 突然ですが、 今日から「朋子」という本名で ブログを書こうと思います。 「優歩」というのはペンネームです。 ただ単に、 「優」と「歩」という字が好きなんです。 「優」という漢字は、 人が憂うと書いて 「優しい」「優れる」と意…

やりたいことを後回しにする癖

こんにちは、優歩です。 読者さんからコメントやメールをいただいて、 「同じようなことで悩んでました」 って言ってもらえると、本当に嬉しい! やっぱり私だけじゃなかった!笑 いま自分がわからないとしても、 大丈夫です! ずーっと、人に、周りに向けて…

夢を見つけるより大事なこと

こんにちは、優歩です。 前回の記事が長くなったので その続きです。↓ yuuhotoissho.hatenablog.com 私の上司である松下由樹から、 「優歩は 早く夢を見つけた方がいいね」 って言われたんです。 夢の中で。笑 ちょうど 夢を見つけなきゃ 好きなことを見つけ…

夢を見つけなきゃと焦る夢。

こんにちは、優歩です。 いつも読んで下さってる皆さん、 いつもありがとうございます! とても嬉しいです。 今日は 去年の夏に見た夢の話です。 別に人に話すことでもないかな、 なんて思ってたので 書かずにいましたが、 急にこの夢を 皆さんと共有したく…

自分と向き合う上での実践的ポイント。

こんにちは、優歩です。 自分に意識を向けて、 自分に注目する。 いまの自分の感情や気持ちはどうか、 いま、自分がどうしたいのか、 何を考えていて、 どんな気分になってるのか。 そういうことを 事ある毎に自分で確認する。 …相変わらず そういう地味なこ…

心が平穏だろうと荒れていようと

こんにちは、優歩です。 私が昔から長年書いている 「自分ノート」というのがあります。 いつもこのブログを 読んで下さっている方は おわかりかと思いますが、 心に湧いた、 頭に浮かんだものを ひたすら書いて可視化して、 自分と向き合うための、 自分の…

不得意ってのも個性だからね

こんにちは、優歩です。 何度か書いていますが、 私は楽器が好きです。 去年からエレキベース、 最近はドラムを始めました。 今日ベースを弾いていて 気づいたことがあります。 気づいたというか、 これは自分でもわかっていたことを ベースを通して 改めて…

自分はいまどんな「気分」か?

こんにちは、優歩です。 北海道で大きな地震がありましたね。 私の実家は札幌なのですが、 停電して大変だったようです。 亡くなられた方もいらして ご家族のお気持ち、お察しします。 停電もだいぶ復旧してはいますが 被害の大きい地域の方が心配ですね。 …

自分に注目ー!買い物編。

こんにちは、優歩です。 今日は小学校の始業式です。 やっと子供の夏休みが終わったーー!! 長かったーー!! 長すぎるーー!! 世の保護者の皆さんも、 さぞホッとされていることでしょう。笑 子供が夏休みに入る前の私は 一体どんな生活をしていたのか思…

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