ひたすら自分と向き合う

★★★超大事

自己肯定感を上げて自信を持つために!

こんにちは、優歩です。 今年は去年よりもさらに自分の気持ちに注目して、 自分を表現して、わがままに生きるぞ! という野望を持っています。 あ、もちろんいい意味でのわがままです(笑)。 さて、 自分がわからないということと、 自信がないこと。 このふ…

自分をまるごと愛するということ

こんにちは、優歩です。 自分がわからないことの背景には 「自信がない」 「自己肯定感が低い」 ということが潜んでいるように思います。 自分がそうだったのでよくわかるのですが、 自分のいいところもダメなところも含めて まるごと受け入れられていない、…

自分の感情に気付くには?

こんにちは、優歩です。 自分の感情や気持ちは 「ない」のではなくて 確かにそこに「ある」のだ! ということを何度か書きました。 私はそれに気付くまで 少々時間がかかりました。 自分は無感情、無感覚な人なんだと 思っていたからです。

大人数での会話は得意ですか?

こんにちは、優歩です。 私は昔から大人数で話すのがちょっと苦手でした。 2~3名の少人数で話す場合は、 割と普段どおりのナチュラルな自分を出せますよね。 自分の感情や気持ちに向き合いやすいし、 それを表現するのも少人数なら気楽にできます。 意見…

どうして自分がわからないのか?③自分を癒す

こんにちは、優歩です。 子供の頃を思い出して、 自分に大きい影響を与えたと思う出来事について 「出来事+気持ち」で思い出してみよう という記事を書きました。 その続きです。 yuuhotoissho.hatenablog.com

どうして自分がわからないのか?②感情を思い出す

こんにちは、優歩です。 前回の記事の続きですので、 前回記事を読んでいない方は読んでみて下さいね。↓ yuuhotoissho.hatenablog.com

どうして自分がわからないのか?①過去の出来事

こんにちは、優歩です。 みんなそれぞれ 自分の人生における苦労はあろうとも、 夢や目標があったり なりたい職業や勉強したいこと 趣味や生きがいなどを見つけて 人生を謳歌しているのに、 どうして私はやりたいことがないんだろう? どうして自分がわからな…

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