こんにちは、朋子です。 自分の感情や思考に 注目するようになってから、「自分がいま何を考えてて どういう気分でいるのか」ということを意識するようになりました。 周りの出来事を 悪いほうに捉えて 勝手にネガティブになるのをやめよう。自分とは関係の…