ひたすら自分と向き合う

オラクルに感動してくれた友人のやりたいこと。

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どうして自分がわからないのか?①過去の出来事 - ひたすら自分と向き合う
どうして自分がわからないのか?②感情を思い出す - ひたすら自分と向き合う
どうして自分がわからないのか?③自分を癒す - ひたすら自分と向き合う
感情に気づく。その最初にやるべきこと - ひたすら自分と向き合う

***********

 

こんにちは、朋子です。

 

 

近所のママ友さんに

ラクルカードの

メールリーディングをしたんです。

 

そのママ友さんは

占いが大好きで、

 

芸能人を占うような占い師さんとか、

「〇〇の母」みたいな

有名な占い師さんのところに

行ったりしているんです。

 

そんな彼女に

リーディング結果をメールで送った後、

 

呼び出されまして。笑

 

公園でおしゃべりしてきたんですが、

彼女は開口一番、

 

あのさ、

何なの?このオラクルカードってのは⁉

すごく興味深いんだけど!

 

何かさ、

子供の頃からずーっと

心の中で思ってたことが

リーディング結果に書かれてて、

何か凄いなって思ったの‼

 

…って言ってくれました。

 

…嬉しい。笑

f:id:yuuhotoissho:20200710164834j:plain

 

それで、

そこから彼女の生い立ちとか

これからやりたいこととか

色んな話を聞いていたら、

 

彼女の「興味」「好きな事」が

段々はっきりしてきたんです。

 

彼女の話、

面白かったなぁーーー!

 

彼女が好きなことって、

突き詰めていくと、

 

「仲介」なんですよ。

 

「仲介」!!!!

 

間に入って

人やモノ同士を繋げるのが大好き。

 

今までやってきたことを

思い返してみたら、

 

「あそこ行きたい!」

という人を集めて

ツアー的なものを企画して調整したり、

 

結婚相手を探してる友達同士を

マッチングさせたり、

 

そういうことを

ずっとやってきたんだって。

 

しかも結婚相談については

何件か成約させてるんですよ。

 

すごくないですか???

もちろん、趣味で。

 

で、

なぜ成約率が高いかっていうと、

 

彼女は下町育ちで

近所付き合いが密な賑やかな環境で育ち、

小さい頃から、地域の人たちの

色んな人間ドラマを見てきたからこそ、

人同士の合う合わないがわかるんです。笑

 

 

今まで、看板を掲げず、

お金も貰わずにやってただけで、

 

今までやってきたことは、

 

「成約率のめっちゃ高い

無料の恋愛・結婚相談所」

 

なんですよ!!

何なのこれ!?

素晴らしすぎる!!

 

これはもう

素晴らしい社会貢献!!

 

あたしはもう、

感動しちゃいましたよー。

 

…ということで彼女、

恋愛・結婚相談所を

スモールステップから

本格始動しますよーーー!

ヽ(^o^)丿

 

素晴らしい!!!

 

是非、本格的に

力入れてやって欲しいな!

って思いました♡

 

今後の彼女に期待!!

 

ではまた♡

自分を表現することの大事さを学び中。

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こんにちは、朋子です。

 

HAPPYちゃん繋がりの仲間で作った

「ライブパフォーマンス部」

の仲間たちで

定期的にインスタライブ配信

していて、

 

先日のインスタライブでは

私が配信しながら

司会をすることになったんだけど、

 

・初めてのインスタライブ配信

・そこにパフォーマーを招待する

・終わったらIGTVに保存

YouTubeにもアップ

・サムネイルつけたり軽く編集

 

…って、この全部が全部

やったことがなかったんです。

 

なので、

ライブパフォ部のみんなに

ヘルプミーしたんです。

 

「やったことないから教えて!」

って。

 

そしたら、

やっぱりそういうことに詳しい人が

ちゃんといて、

 

なんと、

全ての操作手順を

自分のスマホで画面録画して、

動画にして送ってきてくれたんです!

 

もうそれ見たら一発でわかりました。

すごい!わかりやすい!

って、もう感動で!

 

「わかりません」

「教えて欲しいです」

 

私は昔、これが

なかなか言えなかったし、

 

「わからないから、やらない」

で手をつけないで終了。

 

↑このパターンが多かった。

こっちのほうが楽だからね。笑

 

自分より上手にやる人なんて

いっぱいいるし、

わざわざ何もわからない私が

「やります」って言うと

みんなの手を煩わせる。

 

とか、余計なこと考えると

「やります」って言えなくなる。

 

…ってこと、ありますよね。

 

だけど今回、

全然やったことないんだけど、

ちょっとやってみたい、

「思っちゃった」

 

この「思っちゃった」を

キャッチして、

自分で叶えてあげられた。

これが嬉しかった。

 

ちょっとしたことだけど、

こういう自分の気持ちを

ずっと無視し続けているからこそ

自分が拗ねていくんですよね。

 

「やってみたいって言えた」

「教えて欲しいって言えた」

そして

「みんなが親切に教えてくれた」

っていうことが本当に嬉しかった。

 

これが自分の中での

凄く良い気づきでした。

 

 

それからもう一つ。

ラクルのメールリーディングの

モニターさんを募集したとき、

 

急な思いつきと勢いで

えい!っと募集しちゃったので、

 

自分のインスタのアカウントに

顔出ししてなければ、

プロフィールのところに

ラクルの「オ」の字も

書いてなかったんです。笑

 

これ、

私がモニター応募する側だったら、

「何者!?」って思っちゃう。笑

 

ホントにオラクルやってるの?

どんな人なの?

って、不安満点になる。笑

 

あんなプロフィールで、

よくモニターの皆さん、

応募してくれたなって思う(^^;)

 

メールリーディングを終えて、

次はzoomで!って思った時に

やっとそのことに気づいて、笑

 

急いで自撮りして顔出しして、

プロフィールも書き換えてから、

ラクルカードを持った写真で

zoomモニターの応募したんですよー。

f:id:yuuhotoissho:20200709120529p:plain

で、これまた、

「自撮りをSNSにアップする」

ことに慣れてないので抵抗もあるし、

 

自撮り写真も、

あ~私はパっとしないなぁ。

なんか恥ずかしいなぁ。

載せたくないなぁ~…

 

なんていう気持ちが

出てくるんですよね~。

 

だけど、

どういう人かもわからないのに

対面zoomリーディングのモニターなんて

応募しようと思える訳ないし、

 

あ!この人になら

ラクルやってもらおうかな?

って思ってもらえればいいんだし、

それは相手が決めることだから、

私らしさが出ていればいいんだ!

 

って思って、

「オラクル楽しいよ♡」

っていう意識で自撮りして、

無事にモニターさんも決まり、

今週と来週で

zoomリーディングをしています。

 

 

…ということで、

あれやこれやとやってみたりしながら

自分の気持ちを感じる日々ですが、

 

いやーー、

それにしても思ったのは、

 

自撮りは奥が深い!

ってことなんですよーーーー。笑

 

写真の撮り方とか、

撮る時の自分の「意識」ってのも

奥が深いんだけど、

 

そもそも、

自撮り写真をSNSとかで

表に出すことへの「抵抗感」の中に、

自分の本音が見つかるような

気がしてるんですよね。

 

このブログの私のアイコンを見て下さい。

これは去年か一昨年、

カメラマンの友達に

撮ってもらった写真なんですが、

 

この写真にも

私の自撮りへの抵抗感が現れていますね。

 

抵抗があるから

正面じゃなくて横からなんですよ。

真正面からは撮れなかったです。

 

この「抵抗」ってのは、

恥ずかしさとか

自信のなさとかなんだけど、

 

突き詰めていくと

私なんて、っていう

「拗ね」ですね。

 

自分をアピールするとか

自分をプロデュースするとか

そんなこと私には無縁だわ!

って思ってきたけど、

 

別に女優さんとかモデルさんとか

自分をアピールしていく仕事を

している人じゃなくても、

どんな人にとっても、

ここ大事なとこかもしれない、

って思いました。

 

自撮りを通して、

私、もっと自分を大事にできるな!

って思ったんです。

まだまだだな、って。笑

 

素敵な自撮りを撮りましょう!

って言っているのではなくて、笑

 

何て言うんだろう?

 

どうせ私は、って拗ねたり、

できることをできないって言ったり、

自分の能力を過小評価したりしないで、

 

もっと自信もって、

ナルシスト気味になってもいいから、

自分いいでしょ!っていう意識になって、

どうやったらもっと輝けるかな?

ってことをもっと考えてもいい!

 

…ってことです。(*^^*)

 

伝わってたら嬉しいー。笑

 

ではまた♡

オラクル、モニターさん募集してみました!

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こんにちは、朋子です(^^)/

 

5月の中旬あたりから、急に

「オラクルカードやってみたい!」

っていうのがきて、

 

自分で自分にリーディングした記事を

何度か書きました。

 

その後も毎朝、

自分で自分にリーディングして、

 

ふむふむ、なるほど~

今はそういう時期なのね~

…なんて、楽しんでいたんです。

 

そしたら、しばらくして、

「人にもやってみたい」

と思うようになって、

 

ちょうどそんな時に、

HAPPYちゃん理論を実践する仲間同士の

やりたいことを応援し合う

インスタアカウントで、

 

「無料モニターを自由に募集しよう!」

という投稿を見つけちゃって、

 

そこで

ラクルカードの

メールリーディング

モニターさん募集!

ということで募集したら、

 

7名の応募をいただいて、

リーディングしました。

 

……☝なんか、

こうして文字にすると

あっさり終わりましたみたいな

感じがしちゃうんだけど、笑

 

もうワクワクドキドキして、

どうしよう!

7名も応募来ちゃった!

できるかな??

っていう不安感満載でした。

 

そもそも、SNSに疎い私は

インスタを使いこなせてないので、

「インスタで何かを告知する」

っていうこと自体したことないから、

 

画像に文章を乗せて、

それを

インスタの自分のアカウントじゃなくて

別アカウントにアップするとか、

 

何をどうしたらいいの?

って感じで、

色々と冒険でした。笑

 

☝だけど、この

「画像に文章を乗せて投稿する」

という作業、

実はその「練習」みたいなことを

このちょっと前にしてたんです。

 

HAPPYちゃんが

毎日インスタライブで使う

「サムネイル画像」を、

「誰か可愛いの作って送って~」

と言ってたので、

 

ちょっとやってみたい!と思って、

何枚か作って送ったんです。

 

この作業が、思いのほか

楽しかったんです。

 

まず、フリー素材サイトから

可愛い写真を選ぶっていう作業が

すんごく楽しい!笑

これもいい、あれもいいって

イメージが膨らんでウキウキするんです。

 

そして、画像に合うデザインの

フォントと色を選んで、

文字を写真にのせる。

 

…この作業が本当に楽しくて!

 

やったことなかったけど、

楽しいじゃんー‼ってなって、

HAPPY所長に何枚も送りました。笑

 

結局使われることはなかったけど、

別に使われなくていいからもっと作りたい!

って思ったくらい。

そのくらい楽しかったんです。

 

☝このサムネイルづくりが、

自分のオラクル募集の

告知画像アップの時に

すごく役に立ったんです。

 

そうか、ちゃんとこうして、

必要なことを必要な時に

やるようになってるんだなぁ。

 

って思いましたよ。笑

 

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そしてこれがまた

次に繋がっていきます。

 

つづきは次回に💛

 

望みが出るようになってきた!

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こんにちは、朋子です(^^)/

ちょっとお久しぶりですね。

 

最近、初めて読みに来てくれる方が

増えたように思って、

上記の紹介文をつけました!(*'▽')

 

皆さん、夏至前後は

いかがお過ごしでしたか?

私は色々と変化がありました~!

 

…とは言っても、

日常生活はほとんど変わってないんだけど、

 

私の「意識」がだいぶ変わったなぁ。

と思ってます。

 

今まで私がやってきたことは、

 

自分軸の立て直しや

自分を癒すことや

自分の基盤作りで、

 

「自分の地盤固め」

ということに集中しながら

自分と向き合ってきましたが、

 

ようやくここに来て、

「創造のフェーズ」

「望み、行動するフェーズ」

に入ってきたなぁ!

という気がしています。

 

これは何度も書いていることですが、

私は

「望む」ということが苦手で、

望みが出ない時期が長かったんです。

 

私が自分と向き合うきっかけになった

エイブラハムの本では、

「望みだけを見る」

「望みにフォーカスする」

ってことが

繰り返し書かれていますが、

 

そもそも私は望みが出ないから

困ってるのに、

望み望みって…

 

しつこいわ‼

 

…って、キレてたんですよ、

エイブラハムに。(^^;)

 

だけど、

長らく自分を出さずに

外側ばっかり見て

他人軸で生きてきたから、

 

もう自分のことについて

かなり鈍感になっちゃってたんで、

いきなり「望み」なんて

出なくて当たり前なんですよね。

 

これはもう、

コツコツ自分と会話していって

自分がどうしたいのかを

見つけていくしかないんだな。

 

って思ったので、

 

自分の気持ちや感情を

まずは大事に拾って、

大事に味わう。

 

長らくそこに集中してきました。

  

今思えば、私の場合、

自分に集中するいい練習になったのは

「自分ノート」

「ヨガ」が大きかったな、

って思います。

自分ノートの勧め - ひたすら自分と向き合う

 

ホットヨガに通い始めてから

深呼吸と瞑想を覚えたし、

(それまでは呼吸が激浅だった)

 

身体を伸び縮みさせることで

身体の感覚も取り戻したし、

 

心身の変化に気づきやすくなった。

 

自分に集中する練習を

身体を使ってやるとしたら、

ストレッチや体操、お風呂、

マッサージなんかもいいと思う。

 

あと、昼寝。

昼寝は最強だよ。笑

yuuhotoissho.hatenablog.com

 

…それで、

前置きが長くなったけど、

 

HAPPYちゃんが昔から

いつも言ってくれてたのが、

 

「望み」なんて、

自分の気分が良くなるなら

何でもいい、ってこと。

 

くだらないことや

無駄なことでいい。

 

お金にならなくていいし、

仕事にならなくていいし、

自分に「できそうなこと」とか

かっこいい大きい望みとか

そういうんじゃなくて、

 

無駄なことでいいんだ、と。

 

無駄だし何にもならないけど、

それをやると自分が楽しいこと。

それをやっていこう。

 

そう思って、

 

6月に入ったあたりから、

好きな音楽を聴いてルンルンしたり、

ドラムの練習をちょこっと家でやって

やっぱり楽しいな~と思ったり、

お菓子や料理を作って、

美味しくできて嬉しくなったりしてた。

 

ちょっぴりの「楽しい!」

っていうエネルギーが

心に蓄積されていって

心の車輪が動き始めたのか、

 

このあたりから

「望み」がどんどん出るようになってきて、

 

イヤリング作ってみたり、

サムネイル画像を作ってみたり、

インスタライブをやってみたり、

それをyoutubeにアップしたみたり、

ラクルカードリーディングを

募集するために自撮りしたり、

告知してみたり、

人様のリーディングを始めたり。

 

…どれも小さなことなんだけど、

 

でも、

こういう「望み」が

出るようになった自分が、

本当に嬉しい(#^^#)

 

あ、あれやってみようかな、

あ、これやってみようかな、

どうやったら楽しいかな?

 

☝この気持ちが、

 

どうせできないでしょ、

どうせ無理でしょ、

悪く言われたらどうしよう。

 

っていう頭の中の声を

ついに上回った!

 

…というか、

この声が聞こえてきても、

 

大丈夫、できるよ。

やってみたらいいじゃん。

って自分に対して

思えるようになったってことが

本当に嬉しい!!

 

もちろん、

頭の中の否定的な声ってのは

ゼロにはなってないけど、

 

それに気づけるようになったし、

無視したりなだめたり

できるようになった。

 

それが本当に嬉しい!!

 

 

…という、近況報告でした。笑

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ではまた(^^)/

 

ハムちゃんが教えてくれたこと。

こんにちは、朋子です。

 

ちょっと更新に間が空きましたが、

夏至前のこの時期を

いかがお過ごしでしょうか?

 

皆さんそれぞれに

色々な出来事が

起きているかもしれません。

 

 

私はというと、

 

家族みんなで可愛がっていた

我が家のアイドル、

ハムスターのハムちゃんが

6月16日に天に召され、

喪に服していました。

 

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ハムスターの寿命は2年前後と

言われていて、

ハムちゃんは2歳半だったので

確かに寿命だったとはいえ、

 

亡くなってからは、

 

もっと早く病院へ連れて行けば良かった、

もっと細かく見てあげれば良かった、

もっとしてあげられることが

あったんじゃないか…

 

と自分を責めてしまい、

申し訳ない気持ちでいっぱいでした。

 

小さなペットとはいえ、

家族として

2年半一緒に暮らした訳ですから、

 

やはり悲しいし、寂しい。

 

こういう時は

無理に気分を変えようとせず、

悲しさ・寂しさにどっぷり浸り、

この気持ちを充分に味わおう、

と思いました。

 

悲しいなぁ…

寂しいなぁ…

 

というところに留まり続けて、

気分転換なんかしないで

悲しさと寂しさを感じ続けました。

 

可愛がっていたペットや

身近な人を亡くされたことのある方は

経験あると思うんですが、

 

亡くなった後の方が、

その人やそのペットのことを

考える時間が増えて、

より身近に感じますよね。

 

いつも思い浮かべて、

魂で会話してるんです。

 

最初は、

上手にケアできなくてごめんね。

もっと長生きできたかもしれないのに

ごめんね。

 

というような

懺悔的な声かけが多かったのですが、

 

その悲しみから逃げずに

じっくりと味わっていると、

 

徐々に、

 

我が家に来てくれてありがとう。

みんなに癒しをありがとうね。

遊んでくれてありがとうね。

 

…というような

「感謝」の言葉がけに

変わっていったんですよね。

 

そうか。

 

カタチとしての肉体がなくなっても、

というか、

なくなってからの方が、

魂は身近に感じられるんだな。

 

カタチとしての肉体がなくても、

魂はいつも一緒にいられるんだな。

 

そして、だからこそ、

 

カタチとしての肉体があるうちは、

つまり大事な人やペットが

生きていて触れ合える時間に、

その時間の価値を理解して、

 

「幸せな時間だなぁ~」

 

と感じることができるかどうか。

 

それが大事なんだ。

 

そしてこれが、

 

「今この瞬間を生きる」

「今この瞬間を大事にする」

 

っていうことなんだなぁ。

 

…って実感しました。

 

 

毎日、家族と

ハムちゃんの話をしながら

過ごしています。

 

小学生の娘も、

「ハムちゃんとは

心でいつでもお話できるもんね」

と言ってるので、

ハムちゃんの死から

大事なことを学んだようです。

 

悲しさだって

寂しさだって

今の私の気持ちなんだから、

 

どっぷり浸っていいし、

存分に感じていれば、

 

愛や感謝に変容できるんだ。

 

夏至前に、

ハムちゃんが大事なことを

たくさん教えてくれたなぁ。

 

って思っています。

 

 

何も話してないのに、

親友から

慰めてくれるように

お菓子と手作りジャムが届いて

嬉しかったなぁ。

 

ルバーブ」のジャム。

黄色いキウイっぽい感じ。

始めて食べた!

酸っぱくてクセになる味!

 

 

さぁ!明日は

夏至新月ですよ~!

1年で一番高いところから

太陽エネルギーが

どかーん!と降り注ぎます!

 

夏至の後、

自分や自分の世界が

どう変容していくか?

変化を楽しんでいきましょう!

 

 

今日も読んでくれて

ありがとうございます♡

今日のお気に入り動画。

こんにちは、朋子です。

 

私達が欲しい気持ちは、

 

安堵感

感動

楽しい

嬉しい

リラックス

好き

感謝

 

こういう気持ちですよね。

 

こういう気持ちになるような

「現実」が

目の前にないとしても、

 

そういう気持ちになれる

「夢」や「望み」が

今ないとしても、

 

自分でスイッチを探して

その気持ちを味わうことができる。

 

今やネットの時代だから、

自分の「好き」や

「楽しい」を探すのは

簡単なことですよね。

 

好きなものを検索して

画像や動画を見るだけで、

気分転換ができる。

 

何ていい時代なんでしょう。

 

あなたは

どんなことで

気分が上がりますか?

ホッとしますか?

 

これも人によって

全然違ったりするんですよね。

 

それを

自分で探していくことは

楽しいことです。

 

 

私の場合、

手っ取り早く気分転換できるのは

「音楽」です。

 

私は今日は

「感動」の気分を味わいたいなぁ~

 

そう思って

YouTubeで大好きな

「Earth,Wind & Fire」

の曲を聴いてたら、

 

なんかダンスの動画が出てきて、

 

ん??と思って観てみたら、

 

曲の同じフレーズに合わせて

ファミリーで順番に踊っていく、

っていう動画で、

すっごく良かったです。

 

ダンスの先生がアツくて

もっともっと踊って!と

めちゃ煽ってるのと、笑

 

周りで見てる人たちの

あったかい雰囲気。

ステキな動画でしたよ~。

 

www.youtube.com

 


では今日はこれで♡

自分の「いい気分」を感じてみよう。

みなさん、こんにちは。朋子です。

 

今日は満月らしいですよ~。

 

そして6月21日の夏至の日は

なんと新月で、

しかも金環日食だそうです!

 

すごいですね~。

夏至新月金環日食

三つ巴ですね!!

 

毎年、夏至冬至の前後は

だるくなったり

猛烈に眠くなったり

急にネガティブになったりと

心身に変化があって、

 

あ、もしかして夏至だからか。

って、後になって気づくことも

多々あります。笑

 

今日は湿度が高かったせいか

身体がだるかったです。

湿度に弱いんだよなー。

 

 

さてさて。

 

今日改めて読み直したこの本。

『サラとソロモン』

 

サラとソロモン: 少女サラが賢いふくろうソロモンから学んだ幸せの秘訣

何度読んでも素晴らしい本です。

 

エイブラハムの

引き寄せの法則シリーズの

導入編とも言える、

とても読みやすい本です。

 

いいことが起きたからいい気分

嫌なことが起きたから嫌な気分

そんなふうに

自分の気分は出来事に振り回される

その出来事を解決しない限り

自分はいい気分にはなれない

 

そう思った瞬間

パワーが失われる

 

目の前の出来事に

反応的に嫌だと思うのは良いが、

その後、

どんな気分を選ぶのかが大事で、

いつでもどんな時でも

自分の気分に注目して

ちょっとでもいい気分になることを

考え、感じていく

 

これが自然の流れだ

 

ということが書かれています。

 

いい気分って

人それぞれの感じ方があると思うけど、

 

概ね一緒だと思う。

 

「なんか幸せ~」

っていう

漠然とした安堵感

 

ふわぁ~っとした

漠然とした感じだと思う。

 

あとは

安心、嬉しい、楽しい、

リラックス、緩む

 

っていう感じかな?

 

よく、

 

夢が叶った時に

どんな気持ちになるかを

イメージして、

その気持ちをいま感じる。

叶った時の「気持ち」を

いま先取で感じると

夢は叶いやすい。

 

…って言うけど、

 

抵抗の気持ちが出て

かえって気分が

悪くなることもあるから、

 

ちょっと楽しいこととか

面白いこととか

好きな事を考えて

ニヤニヤする程度で

全然いいと思う。

 

何となく、漠然と、

 

「はぁ~緩む~」

「なんかほっこりする~」

「安心~」

 

とかでいいと思う。

っていうか

こっちの方がやりやすいと思う。

 

エイブラハムの本でも

「いい気分」

というワードが連発されてて、

 

読み始めた当初の数年前の私は

斜に構えていたので、

 

いい気分って何じゃ?

いい気分になれないから困ってるのに。

そんな簡単に

いい気分になんてなれるか。

って思ってましたからね。

 

「いい気分てどんなだっけ」

というところまで

行ってましたから。笑

 

叶えたい夢なんてなかったし、

何を考えたら、

何をイメージしたら

いい気分になれるのか、

よくわかんなかった。

 

そういう段階の人は、

 

ただ漠然と、

楽しいことを考えて

ふわっとニヤっとできる、

それで充分だと思う。

 

動物好きな人は

かわいい動物の動画観たり、

音楽聴いたりね。

 

それをやっていくうちに、

何かをしなくても、

考えることを変えることで

気分を変えられるようになるんです。

 

考え方の転換っていうか、

それこそ、以前紹介した

『ぺこぱ』ですよ。

yuuhotoissho.hatenablog.com

 

『ぺこぱ』のお二人、

人気出てて嬉しいです。笑

このお二人の、

否定から肯定への転換が

素晴らしいです。

 

私はM1で初めて

『ぺこぱ』の漫才を見て、

ついにこういう人達が

来たかーーーー!

って思いましたね。

 

この二人は

「思考を転換して気分を変える」

というのはこういうことだよ、

と私たちに教えるために

現れたな、と思いました。笑

 

 

とにかく私は、

目の前の出来事に

いちいちイライラする自分が

本当に苦しくなって、

 

楽になりたい!!

 

って思ったんですよ。

 

 

案外、気分って

すぐ変わっちゃうんです。

 

数回深呼吸してから、

自分がラクになる言葉を

言ってあげるのもオススメ。

 

「大丈夫」

「何とかなる」

「私には関係のないこと」

「どうだったら面白いか考えよう」

「やめてもいいんだよ」

 

自分的にホッとできるワードを

考えてみるのも良いと思います。

 

ではまたー♡

今年もこの方について話す時が来た。

みなさーん。

ちょっとちょっと、

ちょっとーー!!

 

何だか最近、

っていうか今年?

 

虫が多くないですか⁉

虫というか、ゴキ。

 

まだ梅雨前なのに!!

こんな早く出るの? 

我が家だけですかーー??

 

…あのですね、

北海道出身の私としては

未知の生物なので、

※北海道にはいないです

 

ちょっともう、

抵抗感が半端ないです。

 

北海道から東京に出てきて

6年半くらいになりますが、

やはり苦手です。

 

前に出た時は号泣したし。笑

yuuhotoissho.hatenablog.com

 

去年は一度だけ

掃除機で吸い取ったことがありますが

それ以外のことはできません。

 

 

…ここ最近、

台所でごく小さいのを

お見掛けしてしまいまして、

 

でも私も成長したもので、

 

ごく小さい方でしたら、

味噌の入っていたプラスチックの容器を

(ちょうど洗って水切りカゴにあった)

その方にかぶせて、

厚紙でフタをしてベランダから外へ出す、

 

ということができるようになりました。

 

これをやった日は、

もう達成感が半端なくて、

 

夫と娘に対して、

 

ちょっとーーー!

私の成長を見てよーー!

自分で捕ったんだよ!

私がだよ?すごくない?

 

って、1日中自慢してました。笑

 

ところがその後台所で、

また小さいのをお見掛けしまして、

 

そしたら旦那が、

「これはやばいぞ」

「たくさんいるかもしれない」

 

とか言って

ゴキブリホイホイ」を

買ってきて、

あちこちに設置しました。

 

4年くらい前にも

夫が買ってきて設置してましたが、

 

その頃の私は

ゴキブリホイホイすら

不気味過ぎて直視できず、

良く見てなかったんだけど、

 

今回、

夫が組み立ててるところを

見学してたら、

 

なんか、赤い屋根に

かわいいゴキちゃんの絵。

ちょっとおかしいくらいに

ポップなおうちじゃん。

 

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しかも、

皆さんご存知だと思いますが、

箱の入り口に

「足拭きマット」っていう

シールを貼るんですよね。

 

「足拭きマットって何?」

って旦那に聞いたら、

 

足の水分を吸い取ってから

おうちへ入っていただかないと、

せっかくおうちに入っても

足が接着面にくっつかなくて、

ただ家の中を入り口から出口へと

通過するだけ、

ってなるらしいじゃないですか。

 

「足の水分を拭いてからお入り下さい」

的なご丁寧なマットと、

赤のポップな家が何かおかしくて、

 

足拭きマットってーー!!

ウケるーーー!!

ってか考えられてるね!!

 

ってひとりで爆笑してたら、

 

…これだから

ゴキと戦ったことのない人は困る。

 

的な顔をされた。笑

 

で、いざ5つほど設置したら、

 

入ってるんですよー。

 

小さいのが合計3匹ほど

入ってたらしい。

 

 

…あのーーー、

急にこんなに出るもの??

網戸してても入るの?

 

どこからどうやって

発生するんですか??

 

これまでは、年に1回、

真夏から秋にかけて

お見掛けするかしないかくらいの

頻度だったのに、

 

今年、まだ6月上旬なのに、

4回ほどお見掛けしてる。

 

どうなってんだ!?

 

これもコロナと一緒で

共存していくしかないのか??

 

ちょっと、

怖がってばかりもいられないな、

って感じです。笑

 

意識を逸らしたい。

怖がらずに平和に生活したい。笑

 

ではまたー♡

最初の最初にやることは、これでした。

こんにちは、朋子です。

 

今日は、

いま自分で読んでも

「有料記事にしても良いくらい

素晴らしい記事だな」

と思える、笑

 

私が自分と向き合ってきた

「リアル実体験」

の過去記事の中から、

 

今日の記事に見合った内容の

過去記事リンクを貼っておきますので、

ぜひ、リンクから飛んで

読んでみて下さい。

 

何かしら

ピンとくるものがあれば

嬉しいな、と思っています。

 

 

…さて!

前の記事にも書きましたが、

自分と向き合うって、何からやるんだって話。③ - ひたすら自分と向き合う 

 

これから自分とじっくりと

向き合っていこうかな、

という方。

 

その中でも特に、

今まで自分の気持ちを

我慢したり言えずにいたりして

心の奥底に封印しまくってきた方。

 

このような方はまず、

今まで封印してきた気持ち達を

心の奥底から引っ張り出して、

感じて、成仏させる。

 

一番最初にコレをやることを

オススメします。

 

なぜかというと、

 

封印させていた気持ちを

心の奥底に溜めていると、

 

今後自分と繋がっていこうとする時に

溜め込んだものが邪魔をして、

 

本来の自分と

繋がりにくくなるからなんです。

感情に気づく。その最初にやるべきこと - ひたすら自分と向き合う

感情に気づく。取り組む「順序」が重要なもう1つの理由 - ひたすら自分と向き合う

 

要は「本音を掴みにくい」

ということですね。

 

私は最初、徹底的に

ここに時間をかけました。

 

私の場合は

「ノートに書く」というやり方で

やってきました。

 

どうして自分がわからないのか?①過去の出来事 - ひたすら自分と向き合う

どうして自分がわからないのか?②感情を思い出す - ひたすら自分と向き合う

どうして自分がわからないのか?③自分を癒す - ひたすら自分と向き合う

 

「あの時本当はこう思ってた」

みたいな過去の気持ちに対して、

「だよねだよね、わかるよ」

って言って成仏させておくと、

 

自分の考え方や捉え方のクセが

わかってきます。

 

あ~そうか、

あの出来事があったから

こういう時に

否定的に考えるようになったんだ。

 

っていう具合に。

 

この気づきが大きいんです。

 

「こういうシチュエーションの時に

こういうふうに考える傾向があるな」

ということを知っていることは、

 

今後、自分と向き合っていく上での

強みになっていきます。

 

そして

自分で自分が傷つかないように

一生懸命自分を守っていたんだなぁ、

ということに気づけば、

 

自然に自分と和解できます。

 

自分を守るためとはいえ

自分を否定し続けてきた

本来の自分ではない自分と、

 

遂に、

和解ができるのです。

 

これは、素晴らしいことです。

 

今までしんどかった方には

この体感とすっきり感を、

是非、味わっていただきたいです。

「自分ノート」と、インナーチャイルドの癒し。 - ひたすら自分と向き合う

感情の「感じ方」と「体感」 - ひたすら自分と向き合う

 

 

今日の記事には、

7つの過去記事のリンクを貼りました。

 

過去の私の実体験記事を

是非ご覧になってみて下さい。

 

そして、

何かしらピンと来るものが

あったとしたら、

是非、

やってみていただきたいです。

 

とにかく、何でもいいから

試してみる、

やってみる、

っていうことが大事です。

 

やってみて違ったら

「何か違った」でいいんだし、

失敗してもいいんだし、

 

自分にフィットするやり方を

見つける為には、

「とにかくやってみる」

これしかないんです。

 

何かちょっとでも

心の琴線に触れる記事があったら

嬉しいなと思います。

 

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我が家のハムスター、

ハムちゃん。

にんじんを持って食べるのが

超カワイイ♡

 

 

ではまた~♡

自分と向き合うって、何からやるんだって話。③

こんにちは、朋子です。

 

自分の気持ち、感情、感覚を

ずっと封印し続けてきた人が、

自分と向き合っていこうとする時、

 

何からどうすればいいのか?

続きモノの③回目です。

 

前々回、前回の2記事を読んで

おわかりいただけだと思うんですが、

自分と向き合うって、何からやるんだって話。 - ひたすら自分と向き合う

自分と向き合うって、何からやるんだって話。② - ひたすら自分と向き合う

 

要するに

自分を変えようとか

どっか直そうとかしなくて良くて、

 

変えるのは、

今まで生きてきた中で培われた

「自分はダメだ」

「自分には価値がない」

などの

間違った思い込みです。

 

これを、

いきなり「自分最高!」って

思えなくても、

少しずつでいいので、

自分って、案外いいかも。

っていう方に持っていく、

ということです。

 

世界で一人しかいない自分だし、

この気質で生まれてきたこと自体に

意味があるんだから、

自分を活かして生きようっと。

 

↑こっちに前提をひっくり返すこと。

これが超大事になってきます。

 

じゃあ、

どうひっくり返すのか?

 

これについては

皆さんそれぞれ、

 

腑に落ちポイント、

腑に落とす方法、

腑に落とす道のりや

かかる時間などが

本当に千差万別で

人それぞれ違うところなので、

 

皆さんそれぞれが

しっくりくる考え方で

腑に落としていただきたいのです。

 

そしてこれは、

腑に落ちたからと言って、

その日からずーっと

自分最高!っていう意識で

生きていける、

という話ではなく、

 

やはり人生色々ある訳で、

時に落ち込んだり

自分を責めたり否定したり

しながらも、

 

「自分は素晴らしい」

というところに

戻っていこう、という、

「ホーム」的な大事なところです。

 

 

だからこそ、

スピ系や心理学系などの

あらゆる人が

色々な理論や角度から

ここを語っている訳なんです。

 

 

…さてさて、

前置きが長くなってしまいましたが、

 

前回の記事に続き、

 

じゃあどうやって

自分はダメだ、から

自分は素晴らしい!に

意識をひっくり返すか?

 

その考え方の続きについて、

素晴らしい内容の

過去記事を貼りつけながら

説明していきます。笑

 

 

 

一つ目は、

生まれ持った気質は

それで完璧なのであって

変える必要はない。

 

二つ目は、

思考は現実化するという

量子力学の理論。

 

今日は三つ目。

 

私が自分と向き合う時に

いつも教科書として

最も参考にしてきたのは、

この本です。

 

引き寄せの法則 エイブラハムとの対話 (引き寄せの法則シリーズ)

 

 

この本で

一貫して書かれていることは、

 

自分らしく生きることにおいて

何よりも大切なことは

 

「いい気分でいること」

だと書かれています。

 

いい気分でいること以上に

大切なことは何もない。

と明示されています。

 

自分を責めたり否定していたら

当たり前だけど

気分は悪いですよね?

 

自分最高!自分いいじゃん!

っていう意識でいたら、

気分はいいですよね?

 

いま感じている気分の波動と

同じものが引き寄せられる、

つまり

いまのいい気分が

次のいい気分になる出来事を

引き寄せる。

 

「感情の22段階」というのがあります。

1段階でもいい気分を、

「いま」味わおうよ、

ということです。

 

良ければこの記事も

読んでみて下さい。↴

yuuhotoissho.hatenablog.com

「いい気分」というのは

人間の本来の波動です。

 

自分を責めたり否定して

気分が悪くなったら、

「本来の自分からズレてるよ!」

というサインなのです。

 

私は昔、

ずーっと胸のモヤモヤを抱えて

どんよりした気分で過ごしていて

それがもう日常だったので、

 

ということは、

日々、ズレまくっていた

ということになります。

 

このズレまくった地点から、

「私は素晴らしい」

と考えてみても、

無理なんです。

 

嬉しい、楽しい、幸せ~

と思えることを見つけて、

いい気分になる。

 

いい気分になる

⇔自分責め、否定が減る

⇔いい思考が寄ってくる

 

ということで、

全てがリンクしてきます。

 

どこから着手しても全部に繋がる、

ということです。

この記事も参考にしてみて下さい。

yuuhotoissho.hatenablog.com

 

…ということで、

大雑把ではありますが

3記事に渡って

自分との向き合い方について

書いてきましたが、

 

な、なんと、

大事なことを書き忘れていました。

 

幼いころから、

自分の本音を出さずに来た方、

気持ちを封印しまくってきた方

エンパスやHSPの気質があって

人の「気」や感情に敏感で

それがしんどくて

自分の気持ちを封印してきた方

(私がそうでした)

 

上記のように、

「自分の気持ちを封印してきた」

という自覚が強い方については、

 

封印してきたその気持ちを

拾い上げて感じ切り、

認めてあげて、

成仏させてやる

 

ということをすると、

めちゃすっきりしますので、

 

一番最初にこれをやってみることを

お勧めします。

詳細はこちら。

yuuhotoissho.hatenablog.com

 

一人ひとり、本当にそれぞれ、

自分を見つけていく道筋というのは

千差万別なので、

 

あれこれやってみるしかないんです。

 

これ!とピンと来たものから

情報を集めたり

やってみたらいいと思います。

 

何かひとつでも

あなたにヒットする情報があったら

嬉しいです。

 

ではまたー♡