こんにちは、朋子です。
最近、宇宙の法則について
記事に書くことが多いですが、
このブログは元々は、
「自分のことがわからない」
ということで悩んだ人が、
どう自分と向き合い、
どう自分を取り戻していったら良いか?
ということについて、
私がやってきた内容と私見を綴ったブログです。
感情との向き合い方や、
自己肯定感などについては
古いほうの記事に書いてありますので、
記事カテゴリを参考にしながら
古い記事を読んでいただけると嬉しいです。
例えばこんな記事があります。↴
自己肯定感を上げて自信を持つために! - ひたすら自分と向き合う
自分と向き合うということをやっていくと
「宇宙の法則」に辿り着く訳なんですが、
なぜそこに繋がっていくか?
ということについて、今日は書いてみます。
(近所の公園の紅葉が綺麗☝)
自分がわからない人というのは
今まで自分の感情を封印し続けてきていて、
さらに自分を責めたり否定したりし過ぎて、
自分には価値がないという
「無価値観」を抱えていたりします。
もちろん私もそうでした。
だから、まずやることというのは、
今までの封印してきた感情を拾い出して
自分で受け止めて認めてやること。
そして自分の感情、気持ちに注目して、
自分が常にどんな気持ちでいるかを感じ、
どんな気持ちだろうと否定せず受け止め、
口に出さなくていいから
「なるほど、そうか。わかるよ。」
と言ってあげる。
「そんなこと思っちゃだめ」なんて思わずに、
自分の本当の気持ちを正面から感じて
全てにOKを出すことです。
日常生活での、
そういう地道な作業から始まっていきます。
それを繰り返していると、
自分の気持ちに気づけるようになり
それを大事にできるようになるので、
「疲れてる」「休みたい」
「あれ食べたい」「あそこ行きたい」
「あれやりたい」「寝たい」
そういった
自分が発する本音をキャッチし、
それを叶えてあげられるようになります。
そうなると、どうなるか??
☟ ☟ ☟
心身ともに満たされていきます。
心身ともに緩んでリラックスしてきます。
それまでの自分は、
あんなにいつもどんよりした気分だったのに、
…あれ。なんか気分がいい。
…あれ。なんかちょっと、幸せかも。
この状態は既に、
本来の自分と繋がった状態、
ハイヤーセルフと繋がっているのです。
宇宙の法則のことを知らないとしても
こうして簡単に本来の自分に繋がります。
これは万人に働いている
宇宙の「法則」だからです。
宇宙の法則のことなど知らなくても、
無意識に、
自分の気持ちを大事にして、
いつもいい気分でいてリラックスして
好きなように生きている人がいますよね。
私はそういう人を
「天然宇宙人」と呼んでいます。笑
だけど「自分と向き合いたい」と思った
最初の入り口が
「自分がわからない」
というところだった人は、
まず最初にやることがあるんです。
上に書いたように、
今までの封印してきた感情を拾い出して
自分で受け止めて認めてやること。
これなんです。
このことはもう、
しつこいくらい、何度も書いています。
だってー。これ、超大事だから。笑
良かったら
そのあたりについての関連記事も
参考にしてみて下さい。☟
どうして自分がわからないのか?②感情を思い出す - ひたすら自分と向き合う
どうして自分がわからないのか?③自分を癒す - ひたすら自分と向き合う
宇宙の法則を知ってても知らなくても、
当たり前だけど
自分を生きることはできます。
ただ、最初の入り口が
「自分がわからない」
というところだった人は、
自分がいい気分でいることを
楽に選択していけるためにも、
宇宙の法則を知っておいた方が
自分と向き合うプロセスが
早いかもしれないね、
ってだけです。笑
もちろん、
興味がないのであればそれでOKです。笑
興味があるかないか。
それが一番大事ですからね。
興味ある方には、上記の
関野あやこさんの動画、おすすめです。
今日も読んでくれてありがとう!