「自分がわからない」を卒業して「自分が大好き」になる!自分とじっくり関わるためのブログ

自分と向き合い自分を大事にして自分の人生を生きる!自分ノート活用など

体調の変化にも敏感になったなぁと実感。

こんにちは、優歩です。

 

みなさん、秋を楽しんでいますか?

私は、自分と向き合う秋を過ごしています。↴

yuuhotoissho.hatenablog.com

 

 

去年の秋を振り返ると、

今思えば

これまでの人生で抑え込んできた

色んな感情の

デトックス時期」だったので、

 

とにかく色んな感情が

心の底から浮き上がってくる感じがして、

気持ちと気分の上下も激しく、

よく泣き、

よくイライラしていました。

 

まあ、去年は

子供の小学校のPTA副会長をやったので

そっちでも色々あり、

ストレスもあった、

ということもありますが。笑

 

カフェで自分ノートを書きまくり、

書き出すと止まらなくて

1日4~5ページは書いていました。

 

そこから1年が経過した今、

 

だいぶ過去の感情を吐き出したし、

自分と向き合うことを意識して

毎日生活しているとはいえ、

 

まだまだ

自分と向き合うことの

レーニング真っ最中です。

 

で、最近思うのは、

 

自分に意識を向けてると

自分の体調の変化にも

敏感になったなぁ。

 

ってことです。

 

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以前の記事にも書いた通り、

これまでの私は

自分の感情に無頓着なのと同じように

自分の体調にも相当無頓着で、

 

不調にうっすら気づいているにも関わらず、

自分で気づいていないフリをして

具合が悪くても限界まで頑張り、

 

その結果、

 

「突然ぶっ倒れる」

 

という、笑

 

結果的に

周りの人を超びっくりさせ、

周りの人に最も迷惑をかける

 

というようなことを

やらかしていた訳です。笑 

yuuhotoissho.hatenablog.com

 

それが、最近は

自分の体調の変化にすぐ気づくようになったし

それに対応できるようになった。

(※これ、ごくごく当たり前のこと!笑)

 

今は生理の数日前に

目の奥が痛くなったり

頭が重くなったり

眠くなったりすることに

気づけるようになったから、

 

あ、もうすぐ来るなってわかるようになって

自分でもびっくりしてる。笑

(これも、ごくごく当たり前のことです)

 

今までだって、

そろそろ生理が来るよっていう

体調のサインはあったはずだけど、

それを私が

無視してただけだと思う。

 

今日は頭が重いとか

今日はちょっと眠いとか

ヨガやり過ぎて股関節が痛いとか

目が疲れてるとか

左の肩と首が凝ってるとか

 

そういうのに

気づけるようになって

嬉しいなーー。

って、しみじみ思ってます。

 

 

今までが

あまりにも自分の心と身体に

無頓着過ぎただけであって、

 

やっと人並みに

自分を大事にできるようになった、

ってことだと思う。笑

 

まあ、性格的に

細かいことを気にしないタイプだ、

ってこともあるのかもしれないけど、

 

・・・・・・

そういう問題でもないし

そういうレベルでもない。

って気がするよね。笑

 

とにかく、

寒くなってきたし、

みなさんも、

自分の心とともに

自分の身体も大事に!!

 

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)