「自分がわからない」を卒業して「自分が大好き」になる!自分とじっくり関わるためのブログ

自分と向き合い自分を大事にして自分の人生を生きる!自分ノート活用など

はじめまして①書きたいこと

はじめまして、優歩(ゆうほ)といいます。

 

このブログに辿り着いて下さり

ありがとうございます😊

  

初めてこのブログを読んで下さっている皆さんに

私がこのブログで書きたいと思っていることを

思いのままにお伝えしたいと思います。

  

どんなブログにしたいか 

このブログは、以前の私がそうだったように、

 

自分の気持ちがわからない。

自分が何を感じていて何を言いたいのかわからない。

自分が何をしたいのかわからない。

自分に自信がない。

自分がひどくつまらない人に思える。

何をしても心から楽しめない。

好きな人ができない。

恋愛してもネガティブなことばかり考えてしまう。

そんな自分に焦りを感じて

こんな私じゃだめだ!

と自分を責めてしまう。

 

…そんな漠然としたもやもや感を

心のどこかにいつも抱えている

そんなあなたとその気持ちを共有し

一緒に自分と向き合っていきたい

と思って始めたブログです。

 

若い頃からそんな気持ちを抱き始めて

一番悩んだのは

大学生の20歳前後から社会に出てからの25~26歳の頃でした。

 

スピリチュアル系や心理学系の本を読みあさったり

日記を書いたりノートに気持ちを書き留めたり

あれこれ試行錯誤して

気持ちもネガティブになったりポジティブになったり…

 

…そんなことを繰り返しながら

かれこれ約20年はそんな気持ちと付き合ってきたことになります。

 

その後、結婚・出産を経て、今は40代です。

 

子供が小さいうちは子育てに追われて

そのことを考える心の余裕がなかったのですが、

子育てする中で色々な年代の方と関わる機会が増えました。

 

みんな本当に個性的で面白くて

自分を生かせる趣味や特技、仕事を持っていて

自分を楽しませる方法を知っていて

年齢なんか関係なく人生を謳歌している。

 

私はというと、

話していても相手に合わせ過ぎてしまって

自分が何を言いたいのかわからない

言いたいことがないのか

何も感じていないのか

いや感じているのに封印しているのか

感じないフリをしているのか

表現力がないだけなのか

とにかく自分の気持ちがわからない。

 

自分と周りを比べてしまって

何もない自分にまた自信を無くしてしまいました。

長年悩んできた思いがまた再燃してしまったのです。

 

もうここらで、

本気で自分と向き合ってあげないと

自分がかわいそうだ!

とにかく心を整えて自分を好きになって

自分に自信をつけてあげなくてはいけない!

と思ったんです。

 

そして改めて色々な方の心理系ブログを読んだり

スピリチュアル系の本も読み返したりしました。

宇宙、波動、引き寄せなどについても

本やブログで色々知りました。

ヨガやアファメーションなど

新しいことも取り入れてみました。

 

こうして現在、

まだまだ日々試行錯誤ではありますが

自分で自分の気持ちを

不器用ながらでも尊重したり調整したりしながら、

 

自分史上今が一番、

自分を認められて自分を好きでいられて

楽に生きられるようになっています。

 

このことは、

長年もやもやした気持ちを抱えて生きてきた私にとって

本当に嬉しいことなんです。

 

こういうことというのは性質上、

「すっきり解決」とか

「私は生まれ変わった」

というように、

ある日突然別人のように変われるものではありません。

それでいいと思っています。

 

だからこそ、

私のように長年悩むし

気長にその気持ちと付き合っていく必要があるんです。

 

こんなふうに、

長年この気持ちと付き合ってきたキャリアだけはある私の

まさに試行錯誤、七転八倒、失敗は成功のもと(?)的な

自分との関わりについて

ありのままにみなさんにお伝えして

同じような気持ちを抱えている方と

思いを共有するための

「共感型ブログ」にしたいと思っています。

 

性別も年齢も性格も職業もバックグラウンドも関係なく

悩みの浅い深いも関係なく、

とにかく同じような気持ちを心のどこかで感じているあなたに

このブログを読んでいただいて

「あ~同じようなことを

考えている人がいるんだな」

と思ってもらえたら嬉しいです。

 

私は色々と本やブログで知識は得たとはいえ、

心理学の専門家でもなければカウンセラーでもありません。

 

ですがソーシャルワーカーという仕事をしていたので

学生の頃から面接技術をトレーニングして

現場に出てから約10年弱、

多くの方のお話を聴いてきました。

 

その中でやはり

気持ちを受け止めてもらうこと、

共感してもらうことが

癒しと安心に繋がる、ということは

実践を通して実感しています。

 

「ピアカウンセリング」というのを聞いたことがありますか?

「ピア」は「仲間」という意味で

同じ悩みや問題を持つ人同士で

気持ちを話して支えあうという自助グループのことです。

 

そんなようなイメージで、

似たような気持ちを持っている方同士で

ブログを通して気持ちを共有・開放し

「共感」することで心の整理につながる

そんなブログにしたいと思っています。

 

だからこそ私のブログを読んで

「共感」できるところ、できないところ、色々感じながら

「自分はどうかな?」

自分のことをたくさん考えてもらいたいです。

 

そして、ブログを通してみなさんと一緒に

自分と向き合う良いアイデアなども

共有できたらいいなと思っています。

 

そして最終的な目標は、ありきたりだけどやっぱり、

「自分を好きになる」

(気持ちの揺れと上手く付き合いながら生きていく)

「自分にとっての幸せとは何なのか、

それがわかって、幸せに生きる」 

これに尽きるだろうなと思います!

 

今の自分のこの身体とこの心で生きられるのは、

今世一度きりです。

世界に一人だけの価値ある自分を信じて

一度きりの人生を幸せに生きたいですよね!

 

今よりほんの少しでも

ほんの徐々にでも

自分を知って自分を好きになって

自分の人生を謳歌しましょう!

 

読んでくださってありがとう😊