自分全肯定

昨日の満月から感じたこと。

こんにちは、朋子です。 昨日は「うお座満月」でした。 昨日は朝から何だか、 「今回の満月、実は凄いぞ。」 っていう感覚が来ていまして、 私、占星術とか全く詳しくないんですが、 とにかくそのパワーだけは 「感覚」として来ていたので、 ここでみなさん…

スッキリしない時期も当然ありますよね~。

こんにちは、朋子です。 台風が過ぎ去り、秋に入る前の残暑! という感じですね。 この残暑をいかがお過ごしですか? 私は、家の中を断捨離しまくって 少しすっきりしたものの、 ひとりの時間が少ないせいか 断捨離に疲れたのか 何なのかわかりませんが、 あ…

「自分教」で生きる時代。

こんにちは、朋子です。 自分の気持ちがわからなくて しんどかったところから、 自分の気持ちを拾い上げて 受け入れていくという、 地道で地味~~な日々の取り組みを これまで記事として書いてきました。 とてもありがたいことに たくさんの方に読んでいた…

自分に対して「よくやってる」と思えば、人に対しても勝手にそう思えてくる。

こんにちは、朋子です。 一昨年くらいまでは 人目を気にするタイプだったんですが、 ここ数年で、 ずいぶん変わってきたなぁと思います。 着る服も行動も変わってきたし、 すっぴんで外に出るようになったし。笑 その変化を実感する出来事がありました。 ヨ…

人から直せと言われても、ちょっと考えてみて。笑

こんにちは、朋子です。 先日、 生まれ持った気質は 大事な個性だから変えなくていい、 という内容の記事を書きました。 それがあなたの「気質」なら、変える必要はないと思います。 - ひたすら自分と向き合う その翌日、 公園で、あるママ友に久しぶりに会…

それがあなたの「気質」なら、変える必要はないと思います。

こんにちは、朋子です。 皆さん、 自分の「気質」って ある程度把握されてると思うんですが、 直したい、変えたい、 って思ってるものもあるかもしれません。 例えば私の場合、 大人数でワイワイするのが苦手です。 (何年か前に気付いた。笑) 考えてみたら学…

自分の変化と進化を感じていますか?

こんにちは、朋子です。 今日は「射手座満月」で、 12年に1度の開運期だそうです。 大きくエネルギーが動いているらしいです。 私はそういうことに詳しくないですが、 先々週あたりから 自分の現実と内側に色々な変化があって、 何か大きな動きを感じていま…

自分を責めない、否定しない。

こんにちは、朋子です。 私は子供の頃から、 人の機嫌に凄く敏感な人でした。 両親や先生、友達の不機嫌を 自分と結び付けて、 私が何か言ったからかな? 私が悪いことしたのかな? そう考えて自分を責め続ける。 ずっとどんよりした気分で過ごす。 そういう…

何を思っても何を感じてもOK。

こんにちは、朋子です。 前回の記事と同じような内容ですが、 今日は別の視点から。 今日は、 自分の「感覚」を大事にしたいね、 というお話です。 これは、 自己受容、自己肯定に繋がっていく ものすごく大事なところだと 思ってます。 早速、結論から言っ…

何が君の幸せ?何をして喜ぶ?

こんにちは、朋子です。 今日は、私が 「自分と向き合う」ということを 意識し始めるようになった きっかけのひとつである、 やなせたかしさんの 『アンパンマンのマーチ』 について書かせていただきます。 これは、いつか書きたいと ずっと思っていたんです…

人の相談に乗れない?

こんにちは、朋子です。 「医療ソーシャルワーカー」 という、 人の相談に乗る仕事を 約10年もしてきたというのに、 最近、どんどん ヘビーな相談に 乗れなくなっている自分に 気づいてしまった。笑 このところ、友人から 結構重めの相談を受けてまして。 最…

気分に波があるのなんて、当たり前だよね。

こんにちは、朋子です。 GWが終わって安堵しているママさん、 私だけじゃないはず。笑 世の中のママさん達、 連休、お疲れ様でした! さてさて、 私はブログで 「気分」とか「思考」について 書くことが多いんだけど、 それは 何とかなるよね! という楽観…

人のピュアなエネルギーに触れた話。

こんにちは、朋子です。 今日は 私の趣味である「ホットヨガ」での、 ちょっと興味深い出来事を 書いてみたいと思います。 私はホットヨガが好きで 週に何度か行ってるのですが、 春の人事異動で 新人インストラクターさんが 来ました。 ヨガのインストラク…

自分をもっと認めたい!

こんにちは、朋子です。 人って、 他人のことはよく見えるのに、 自分のことは見えてないよな~。 って思う。 …あ、私だけかな?笑 前回書いた記事の親友だって、 私から見たら、 めっちゃ愛溢れる素敵な女性なのに、 「生きてる価値あるのかな」 なんて言っ…

本気の「自分全肯定」。

こんにちは、朋子です。 このところ、 自分ともっと仲良くなる 自分を大好きになる 絶賛キャンペーン中です。笑 前回の記事にも書きましたが、 自分を大好きになるうえで 重要なポイントである、 自分を本気で全肯定する、 ということ。 この、 「本気の全肯…

自分ともっと仲良くなるには?

こんにちは、朋子です。 前回の記事にも書きましたが、 節分と立春を境目に、 急激にすっきりした気分になり、 新たな気持ちで日々を過ごしています。 ※前回の記事↴ 今日は「立春」ですね。 - ひたすら自分と向き合う 私は占星術とか天文学とか 全く知識ない…

人には人のタイミングがある

こんにちは、朋子です。 このところ、 学生時代の友達から 人間関係について相談を受けて、 ラインで色々と話しています。 彼女、基本的には 人生に対して楽観的で、 楽しいことが好きだし、 思うように自由に生きてる女性です。 …なんですが、 なぜか、なぜ…

満月凄かったですね!

こんにちは、朋子です。 いやー、昨日の満月、凄かったですね! みなさん見ましたか? オレンジの大きな月が、 どどーん!って感じでしたね。 私はというと、 満月の数日前から体のだるさを感じ、 満月の日は 朝から気だるさ全開で、笑 何もする気になれず、…

「死にやしない」。笑

こんにちは、朋子です。 最近、私の頭の中に ふと登場してくるワード。 それは… ・・・ 「死にやしない」。 ・・・笑 「死にやしない」って…。笑 何なんだろうか? たぶん、 私が普段から思っている、 「色んな観念を手放したい!」 という思いが、 この 「…

気分の上下、バイオリズムに疲れたら。

こんにちは、朋子です。 ちょっと久しぶりの更新になりました~ みなさん調子はいかがですか? 私はですね~ このところ、 いろーんなことを考えてまして、 ちょっと考えすぎて頭いっぱい、 っていう状態です。笑 ******* 以前は、 胸のあたりがどん…

今年は「信頼」が私のテーマです。

こんにちは、朋子です。 改めましてみなさん! 今年もよろしくお願いします。 お正月休み中も たくさんの方が読みに来て下さり、 ありがとうございます! ブログを少しリニューアルし、 過去記事をカテゴリ別に分類しました。 そんなに細かく分けてませんが…

安定への不安=熟成期間

こんにちは、朋子です。 昨日の続きの記事を書くつもりだったのに、 別の書きたいことが湧いたので、 そっちを書きます。笑 今年ずいぶんと自分と向き合ったおかげで、 自分がそのとき「ふと」感じた「感覚」 それにまず気づくことができるようになって、 で…

そもそも自分には価値がある、っていう認識。

こんにちは、朋子です。 ちょっと久しぶりの更新になってしまいました! 冬至の翌日の満月が、真ん丸でしたね! みなさん、いかがお過ごしですか? 心境の変化だったり、 節目だと感じるようなことはありましたか? …いや、いいんですよ、 何もなくても。笑 …

自分史上、今が一番幸せかもしれない。

こんにちは、朋子です。 明日は冬至ですね。 年末も近づいています。 私はこのところ、 今年1年の自分を振り返っていました。 今年書いた4冊の自分ノートを読み返しながら、 今年もよく自分と向き合ったなぁ… って、しみじみ思います。 私は医療福祉系の大学…

自分の感覚に気づける感動

こんにちは、朋子です。 ゆうべ、布団に入って横になったら 目の奥がちょっと痛いのを感じました。 これに気づいた、 いや「気づけた」私は、 ひとりでニヤっとしましたよ。 あ!来たね! 気づいたね! …今の私は、もう知っている。 これが、 そろそろ生理が…

前の2記事の補足です(念のため)

こんにちは、朋子です。 今日は、 前回、前々回の2記事の補足です。 感覚に従ったら起きたこと。 - 「自分がわからない」を卒業して「自分が大好き」になる!自分とじっくり関わるためのブログ 自分を保つのは時に疲れる。笑 - 「自分がわからない」を卒業し…

自分を保つのは時に疲れる。笑

こんにちは、朋子です。 両親が北海道から遊びに来て、 数日一緒に過ごしていました。 ふたりとも健康で、元気で、明るくて、 本当にありがたいことです。 ↓子供の頃アイスみたいに食べてた「つらら」 ここ数年で 私は人に向けていた意識を 意図的に自分に向…

感覚に従ったら起きたこと。

こんにちは、朋子です。 ちょっと久しぶりの更新です~ 更新しない間に色々ありまして 何から書こうかなぁ? って感じなんですが… つい先日まで、 北海道の実家から、両親が来てたんですよ。 ↓北海道はもうこんな感じです 子供の学校行事を見るついでに、 ち…

自分をラクにするツールを見つけよう

こんにちは、朋子です。 小学生の娘がいるんですが、 娘のクラスで 担任の先生が考案した 「ほめほめタイム」 ってのをやってるんです。 毎日じゃないけど、 余裕がある日にひとりずつ 「今日の褒められる人」を決めて、 帰りの会で クラスのみんなが一人ひ…

自分に優しく。ひたすら優しく。

こんにちは、朋子です。 自分が普段、 何気なく考えていることを 意識して観察してみると、 思ってた以上にネガティブで 自分でもちょっとビビったことが 過去にありました。笑 今の私は 結構おめでたい思考になってるので、 自分を否定するどころか 私は何…

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