私のこと

「受け取りモード」。

こんにちは、朋子です。 ちょっと久しぶりの更新ですが 皆さん、お元気でしたか? 自分と仲よくしてますか? 私は相変わらず、 自分の思考と感情を見ながら、 あーでもない、こーでもないと 日々やっております。笑 このところ、 週に4日くらいは 朝にホット…

今日は「立春」ですね。

こんにちは、朋子です。 昨日は「節分」、 今日は「立春」ですね。 このところ かなりどんより過ごしていた私ですが、 今日は昼頃から いきなりすっきりした気分になり、 「いやーめっちゃ久しぶりの この爽快感!」って感じで、 急に戻れたので、 自分でも…

「昼寝」について。

こんにちは、朋子です。 このところ、 「体は元気なのに気持ちが元気ない」 という状況でした。 特に何があった訳でもないので、 ただのバイオリズムの波なんだと思う。笑 前は 1日中どんよりした気分で 胸がモヤモヤしているっていうのが 自分の気分のスタ…

今年は「信頼」が私のテーマです。

こんにちは、朋子です。 改めましてみなさん! 今年もよろしくお願いします。 お正月休み中も たくさんの方が読みに来て下さり、 ありがとうございます! ブログを少しリニューアルし、 過去記事をカテゴリ別に分類しました。 そんなに細かく分けてませんが…

ブログをリニューアルしました

こんにちは、朋子です。 皆さん、 あけましておめでとうございます! 2019年に向けて、 どんな信念を持って どんな新年をお迎えでしょうか? 急に思い立って ブログをリニューアルしました。 ブログタイトルは、 「自分がわからないあなたと共に歩むブログ」…

自分をラクにするツールを見つけよう

こんにちは、朋子です。 小学生の娘がいるんですが、 娘のクラスで 担任の先生が考案した 「ほめほめタイム」 ってのをやってるんです。 毎日じゃないけど、 余裕がある日にひとりずつ 「今日の褒められる人」を決めて、 帰りの会で クラスのみんなが一人ひ…

自分に優しく。ひたすら優しく。

こんにちは、朋子です。 自分が普段、 何気なく考えていることを 意識して観察してみると、 思ってた以上にネガティブで 自分でもちょっとビビったことが 過去にありました。笑 今の私は 結構おめでたい思考になってるので、 自分を否定するどころか 私は何…

自分の「好み」を知っていくのは楽しい!

こんにちは、朋子です。 近頃、音楽ブログになりつつあるこのブログ。笑 3連休中、 本当にたくさんの方が紹介した曲を聴きに来てくれました。 ありがとうございます! 皆さん、お好みの曲はありましたか? 今回の2記事で紹介した曲は どれも私の大好きな曲な…

感情と共に生きる!

こんにちは、朋子です。 自分をもっと知りたい! 自分らしく生きたい! そう思った時に大事なのは、 「感情を封印せずに感じ切る」 「自分の感情、全てにOK出し、受け入れる」 これですよね。 もうしつこいくらい書いています。笑 以前の私が 自分に対して…

つまんない人なんて、いない。

こんにちは、朋子です。 誰でも、自分に対して 「私はこういう人」って 思ってるものがありますよね, 思い込みも含めて。 私の場合、そのひとつに、 「私はつまんない人」 っていうのがありまして。笑 個性がない、 面白くない、 つまらない人だなぁ。 って…

心も体もスッキリした状態でいたい!

こんにちは、朋子です。 いつも沢山の方に読んでいただいて とても嬉しいです。 いつもありがとうございます! 恐らくみなさんも、 これからは自分を生きよう!と 日々自分と向き合ってる方なんだろうな、 って思ってます。 もちろん私も同じです。 そしてま…

夢や感覚に従うのって、結構面白い。

こんにちは、朋子です。 相変わらず、 自分に意識を向けるということを 日々、地道にやっていて、 だいぶ慣れてきたなーという 実感はあります。 いま自分が感じてる感情、 楽しいのか、つまらんのか、 好きなのか、嫌いなのか、 やりたいのか、そうでもない…

新月だったのかー。

こんにちは、朋子です。 ペンネームの「優歩」を卒業して 本名の「朋子」で書き始めました。 朋子に慣れて下さいね。笑 ところで、 10/9(火)は新月だったみたいですね。 過ぎてから気づいた。笑 私は今回の新月は全く意識してなくて、 …っていうか、 普段の…

何となく使っている「言葉」はどうか?

こんにちは、優歩です。 突然ですが、 今日から「朋子」という本名で ブログを書こうと思います。 「優歩」というのはペンネームです。 ただ単に、 「優」と「歩」という字が好きなんです。 「優」という漢字は、 人が憂うと書いて 「優しい」「優れる」と意…

やりたいことを後回しにする癖

こんにちは、優歩です。 読者さんからコメントやメールをいただいて、 「同じようなことで悩んでました」 って言ってもらえると、本当に嬉しい! やっぱり私だけじゃなかった!笑 いま自分がわからないとしても、 大丈夫です! ずーっと、人に、周りに向けて…

夢を見つけるより大事なこと

こんにちは、優歩です。 前回の記事が長くなったので その続きです。↓ yuuhotoissho.hatenablog.com 私の上司である松下由樹から、 「優歩は 早く夢を見つけた方がいいね」 って言われたんです。 夢の中で。笑 ちょうど 夢を見つけなきゃ 好きなことを見つけ…

夢を見つけなきゃと焦る夢。

こんにちは、優歩です。 いつも読んで下さってる皆さん、 いつもありがとうございます! とても嬉しいです。 今日は 去年の夏に見た夢の話です。 別に人に話すことでもないかな、 なんて思ってたので 書かずにいましたが、 急にこの夢を 皆さんと共有したく…

体調の変化にも敏感になったなぁと実感。

こんにちは、優歩です。 みなさん、秋を楽しんでいますか? 私は、自分と向き合う秋を過ごしています。↴ yuuhotoissho.hatenablog.com 去年の秋を振り返ると、 今思えば これまでの人生で抑え込んできた 色んな感情の 「デトックス時期」だったので、 とにか…

自分と向き合う上での実践的ポイント。

こんにちは、優歩です。 自分に意識を向けて、 自分に注目する。 いまの自分の感情や気持ちはどうか、 いま、自分がどうしたいのか、 何を考えていて、 どんな気分になってるのか。 そういうことを 事ある毎に自分で確認する。 …相変わらず そういう地味なこ…

本当に好きな服を自分に問い続けた結果

こんにちは、優歩です。 ここんとこ、 できるだけ自分の感情に注目する、 っていう生活にトライしてるんですが、 色々と気づきがあって。 まず、 選ぶ服が変わってきたな、と。笑 私、外見が割と女性っぽいんですが、 昔からかわいい服装は苦手で、 いつもジ…

心に湧いたものはそのままに

こんにちは、優歩です。 日々、 自分を生きてる! 自分サイコー! っていう実感があったら 本当に最高ですよね。 昔から、 自分がない、 自分がわからない、 自分らしさがない、 個性がない、って そればかり考えていたように思います。 自分の言いたいこと…

心が平穏だろうと荒れていようと

こんにちは、優歩です。 私が昔から長年書いている 「自分ノート」というのがあります。 いつもこのブログを 読んで下さっている方は おわかりかと思いますが、 心に湧いた、 頭に浮かんだものを ひたすら書いて可視化して、 自分と向き合うための、 自分の…

自分に注目ー!買い物編。

こんにちは、優歩です。 今日は小学校の始業式です。 やっと子供の夏休みが終わったーー!! 長かったーー!! 長すぎるーー!! 世の保護者の皆さんも、 さぞホッとされていることでしょう。笑 子供が夏休みに入る前の私は 一体どんな生活をしていたのか思…

お盆明けから年末に向けて…

こんにちは、優歩です。 久しぶりの更新になってしまいました。 みなさん、お元気でしたか? 北海道の実家でお盆を過ごし、 東京に戻りました。 北海道は既に秋の風、秋の空で 朝晩は長袖が必要な気温でしたよ。 さて。 お盆を過ぎてから年末までの この3か…

軽く思ったことが現実化した話

こんにちは、優歩です。 こないだ、漠然と 「こうだったらいいな~」 と軽くイメージしてたことが、 忘れた頃にいきなり現実化して、 イメージしたこと自体を忘れていた私は 後日やっとそのことに気づいてビックリ! …っていう、面白いことが起きたので、 そ…

子供は望む現実をあっさり創造する

こんにちは、優歩です。 今日、娘と一緒に出掛けました。 娘は夏休みなのですが、 ひとりで留守番ができないので、 私の用事に色々と付き合わせています。(笑) 今日は 私のドラムレッスンに付き合ってもらいました。 エレキベース、 ドラム、電子ピアノ。 と…

肩の力を抜く!

こんにちは、優歩です。 ホットヨガに通っているんですが、 何人かのインストラクターさんに 「肩の力を抜いて~」 と言われたことがありまして。 もともと、肩の骨が出っ張ってて 天然肩パットみたいなので、 肩に力を入れているつもりはなくても 力が入っ…

人と気楽に会話ができるって、いいね!

こんにちは、優歩です。 近頃、わたし、 気軽に人に話しかけることが できるようになったし、 会話自体を楽しめるようになったなぁ。 …って、自分で思います。 子供の頃は、担任の先生から 「いるかいないかわからないくらい、大人しい」 と言われていて、 …

感情万歳!!

こんにちは、優歩です。 今日の記事は、 自分がそうだったから 皆さんも恐らくそうであろうという 決めつけのもとで書きます。(笑) 自分の気持ちに焦点を当て始めると、 いかに今までの自分が わざわざどんよりする考え方に意識を向けて わざわざどんよりす…

望み+抵抗はセットです。

こんにちは、優歩です。 毎日暑いですね。 しょっぱいもの食べて塩分とって 頑張っていきましょう! さて、最近思ったこと。 「こうなったらいいな~」っていう 望みがあったとして、 以前だったら、 それを考えた直後に 「私なんかにできる訳がない」とか …

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