瞑想

「受け取りモード」。

こんにちは、朋子です。 ちょっと久しぶりの更新ですが 皆さん、お元気でしたか? 自分と仲よくしてますか? 私は相変わらず、 自分の思考と感情を見ながら、 あーでもない、こーでもないと 日々やっております。笑 このところ、 週に4日くらいは 朝にホット…

瞑想について。

こんにちは、朋子です。 昨日の記事で紹介した、 アメブロのHappyちゃんの小話、 沢山の方が聴いてくれたようですね~! 私は彼女とは面識ありませんが、 私が考えていることを めっちゃタイムリーに記事に書いてくれる。笑 私と同じ「無価値観」出身だし、 …

夢や感覚に従うのって、結構面白い。

こんにちは、朋子です。 相変わらず、 自分に意識を向けるということを 日々、地道にやっていて、 だいぶ慣れてきたなーという 実感はあります。 いま自分が感じてる感情、 楽しいのか、つまらんのか、 好きなのか、嫌いなのか、 やりたいのか、そうでもない…

「いま、何か問題ある?」

こんにちは、優歩です。 毎日相変わらず、 今の自分の気分はどうか? 今私は何を感じているか? できるだけそこに注目しながら 生活しています。 それで、 最近、朝起きたら30分前後、 「瞑想」してみてるんです。 瞑想って言っても 本格的なやつじゃなくて…

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