「自分がわからない」を卒業して「自分が大好き」になる!自分とじっくり関わるためのブログ

自分と向き合い自分を大事にして自分の人生を生きる!自分ノート活用など

気持ちについて

感情と共に生きる!

こんにちは、朋子です。 自分をもっと知りたい! 自分らしく生きたい! そう思った時に大事なのは、 「感情を封印せずに感じ切る」 「自分の感情、全てにOK出し、受け入れる」 これですよね。 もうしつこいくらい書いています。笑 以前の私が 自分に対して…

嫌な気分。からの、切り替え!

こんにちは、朋子です。 このところ、 「私、思考の転換ができるようになったな~」 っていう実感があり、 自分の進化を感じてます。笑 無価値観、自己否定出身の私が、 元々ネガティブ思考の私が、 これじゃあ現実は変わらない! これじゃあ人生つまらない…

つまんない人なんて、いない。

こんにちは、朋子です。 誰でも、自分に対して 「私はこういう人」って 思ってるものがありますよね, 思い込みも含めて。 私の場合、そのひとつに、 「私はつまんない人」 っていうのがありまして。笑 個性がない、 面白くない、 つまらない人だなぁ。 って…

心も体もスッキリした状態でいたい!

こんにちは、朋子です。 いつも沢山の方に読んでいただいて とても嬉しいです。 いつもありがとうございます! 恐らくみなさんも、 これからは自分を生きよう!と 日々自分と向き合ってる方なんだろうな、 って思ってます。 もちろん私も同じです。 そしてま…

で、自分はどう生きたいのか?

こんにちは、朋子です。 前回の記事で、 アメブロのHappyちゃんと、 その親友の愛ちゃんを紹介しました。 いかがでしたか? 私がHappyちゃんのブログを最初に知った時、 アイドルみたいに可愛いし、 宇宙の法則を細かく細かく実践して、 すごい大きいイベン…

Happyちゃんと、愛ちゃん。

こんにちは、朋子です。 昨日のブログで、 アメブロで人気のHappyちゃんについて ちらっと書きました。 知ってる方も多いと思いますが、 この方、相当面白いので、 今日は「Happyちゃん」と、 Happyちゃんの親友の「愛ちゃん」について ぜひ紹介させて下さい…

夢や感覚に従うのって、結構面白い。

こんにちは、朋子です。 相変わらず、 自分に意識を向けるということを 日々、地道にやっていて、 だいぶ慣れてきたなーという 実感はあります。 いま自分が感じてる感情、 楽しいのか、つまらんのか、 好きなのか、嫌いなのか、 やりたいのか、そうでもない…

新月だったのかー。

こんにちは、朋子です。 ペンネームの「優歩」を卒業して 本名の「朋子」で書き始めました。 朋子に慣れて下さいね。笑 ところで、 10/9(火)は新月だったみたいですね。 過ぎてから気づいた。笑 私は今回の新月は全く意識してなくて、 …っていうか、 普段の…

何となく使っている「言葉」はどうか?

こんにちは、優歩です。 突然ですが、 今日から「朋子」という本名で ブログを書こうと思います。 「優歩」というのはペンネームです。 ただ単に、 「優」と「歩」という字が好きなんです。 「優」という漢字は、 人が憂うと書いて 「優しい」「優れる」と意…

夢を見つけるより大事なこと

こんにちは、優歩です。 前回の記事が長くなったので その続きです。↓ yuuhotoissho.hatenablog.com 私の上司である松下由樹から、 「優歩は 早く夢を見つけた方がいいね」 って言われたんです。 夢の中で。笑 ちょうど 夢を見つけなきゃ 好きなことを見つけ…

夢を見つけなきゃと焦る夢。

こんにちは、優歩です。 いつも読んで下さってる皆さん、 いつもありがとうございます! とても嬉しいです。 今日は 去年の夏に見た夢の話です。 別に人に話すことでもないかな、 なんて思ってたので 書かずにいましたが、 急にこの夢を 皆さんと共有したく…

心に湧いたものはそのままに

こんにちは、優歩です。 日々、 自分を生きてる! 自分サイコー! っていう実感があったら 本当に最高ですよね。 昔から、 自分がない、 自分がわからない、 自分らしさがない、 個性がない、って そればかり考えていたように思います。 自分の言いたいこと…

心が平穏だろうと荒れていようと

こんにちは、優歩です。 私が昔から長年書いている 「自分ノート」というのがあります。 いつもこのブログを 読んで下さっている方は おわかりかと思いますが、 心に湧いた、 頭に浮かんだものを ひたすら書いて可視化して、 自分と向き合うための、 自分の…

「いま、何か問題ある?」

こんにちは、優歩です。 毎日相変わらず、 今の自分の気分はどうか? 今私は何を感じているか? できるだけそこに注目しながら 生活しています。 それで、 最近、朝起きたら30分前後、 「瞑想」してみてるんです。 瞑想って言っても 本格的なやつじゃなくて…

不得意ってのも個性だからね

こんにちは、優歩です。 何度か書いていますが、 私は楽器が好きです。 去年からエレキベース、 最近はドラムを始めました。 今日ベースを弾いていて 気づいたことがあります。 気づいたというか、 これは自分でもわかっていたことを ベースを通して 改めて…

自分はいまどんな「気分」か?

こんにちは、優歩です。 北海道で大きな地震がありましたね。 私の実家は札幌なのですが、 停電して大変だったようです。 亡くなられた方もいらして ご家族のお気持ち、お察しします。 停電もだいぶ復旧してはいますが 被害の大きい地域の方が心配ですね。 …

自分に注目ー!買い物編。

こんにちは、優歩です。 今日は小学校の始業式です。 やっと子供の夏休みが終わったーー!! 長かったーー!! 長すぎるーー!! 世の保護者の皆さんも、 さぞホッとされていることでしょう。笑 子供が夏休みに入る前の私は 一体どんな生活をしていたのか思…

満月の後の雷雨の凄さ!

こんにちは、優歩です。 先程の東京の雷雨、凄かったですねーー!! 皆さんご無事でしょうか?? いやー、こんな凄まじい雷雨、 私は初めての経験で、 窓にへばりついてずっと外を見てました。 雷って、あんなに間髪入れずに 次々にゴロゴロピッカーン!って…

お盆明けから年末に向けて…

こんにちは、優歩です。 久しぶりの更新になってしまいました。 みなさん、お元気でしたか? 北海道の実家でお盆を過ごし、 東京に戻りました。 北海道は既に秋の風、秋の空で 朝晩は長袖が必要な気温でしたよ。 さて。 お盆を過ぎてから年末までの この3か…

気持ちの揺れが大きい時期

こんにちは、優歩です。 更新が久しぶりになってしまいましたが、 みなさん体調いかがでしたか? 私はいま帰省中で、北海道に来ています。 このところ気持ちの揺れが結構大きくて、 何だろうな~って思ってたんですが、 8月8日が「ライオンズゲート」という …

軽く思ったことが現実化した話

こんにちは、優歩です。 こないだ、漠然と 「こうだったらいいな~」 と軽くイメージしてたことが、 忘れた頃にいきなり現実化して、 イメージしたこと自体を忘れていた私は 後日やっとそのことに気づいてビックリ! …っていう、面白いことが起きたので、 そ…

相変わらず日々、意識してます

こんにちは、優歩です。 日々、 「いま自分の気持ちがラクになることを考える」 「こうなったらいいな~を考える」 「自分がどう感じるかに注目する」 「人の反応より自分の反応」 「常に自分の心に意識を向ける」 …というようなことを意識しながら 生活して…

感情万歳!!

こんにちは、優歩です。 今日の記事は、 自分がそうだったから 皆さんも恐らくそうであろうという 決めつけのもとで書きます。(笑) 自分の気持ちに焦点を当て始めると、 いかに今までの自分が わざわざどんよりする考え方に意識を向けて わざわざどんよりす…

今、望みがなくても大丈夫!

こんにちは、優歩です。 皆さんは 「こうなったら嬉しいな~」 「こういう未来だったらいいな~」 「こういう自分になりたいな~」 「あれやりたいな~」 みたいな「望み」って、今ありますか? …また今日もいきなり結論から書きますが(笑)、 自分がわからな…

人に感じた違和感も大事に!

こんにちは、優歩です。 子供が夏休みに入って、 久しぶりに会う人がいたり 普段会えない人に会う機会が増えてます。 その中で、思ったことです。 誰かに会って話してて、 正直、なんか違和感感じる… って時がありますよね? 例えば、 話しててもなんか楽し…

望み+抵抗はセットです。

こんにちは、優歩です。 毎日暑いですね。 しょっぱいもの食べて塩分とって 頑張っていきましょう! さて、最近思ったこと。 「こうなったらいいな~」っていう 望みがあったとして、 以前だったら、 それを考えた直後に 「私なんかにできる訳がない」とか …

子供の夏休みへの意識の持ち方

こんにちは、優歩です。 小学校が夏休みに入りましたね~。 外が暑すぎて外出できないので 家でまったり過ごすか プールに行くしかないんですよね~。 以前は、 子供の夏休み・冬休みが結構苦痛だったんです。 留守番もまだ十分にできなかったり、 鍵の管理…

開き直るって、いいよね。

こんにちは、優歩です。 今日、考えていたこと。 人間、開き直る瞬間ってありますよね。 「開き直る」時の感覚って、 いい感じだよな~!って。(笑) あの「もうどうでもいいや!」 ってなった時の解放感が好き。(笑) もう、考えるのやめた! もう、どうにで…

やはりこれがすべての基盤!

こんにちは、優歩です。 昨日の記事にも書いたとおり、 私たちがまず腑に落としておきたいことは、 綺麗事じゃなくて人間の真実として、 私たちは 世界に唯一というものすごい存在価値であり、 そもそも、誰もが生まれた時から あらゆる能力を備え持っていて…

大前提を大事にする

こんにちは、優歩です。 最近、よく考えていること。 そもそもの大前提として、 自分の価値をちゃんと認識してるかってのが やっぱり大事なんじゃないかってことです。 一番大事な大前提、 だけどどうしても忘れがちなこと。 人はみんな、世界にたった一人の…