感情・感覚を大事に

「気分転換」は自分のためにできるすごくいいこと。

こんにちは、朋子です。 前回の記事に貼った資料を 多くの方に読んでいただき、 ありがとうございます! 参考になったなら嬉しいです。 さて、 私達が日常的に感じている 「気分」 これをやっぱり大事にしたいし、 これ以外に大事なことってあるか? ってく…

エイブラハムの感情の22段階。罪悪感、自己卑下を感じてる方へ。

こんにちは、朋子です。 エイブラハムの「感情の22段階」 というのを聞いたことはありますか? エイブラハムの「感情の22段階」 これです。↓ 1.喜び、大いなる気づき、自信、自由、愛、感謝2.情熱3、熱意、やる気、幸せ4.ポジティブな期待、信頼5.…

今日は秋分の日ですね 調子はいかがですか?

こんにちは、朋子です。 今日は秋分の日ですね。 皆さん、体調や気分はいかがでしょうか? 長らく季節の行事などに無関心に生きてきた私ですが、 数年前から、 季節の節目(節分、春分、秋分、冬至、夏至など)や 満月・新月などからの影響を受けて 体調や気分…

頑張らない。まず自分を整えよう。

こんにちは、朋子です。 今週から子供の学校が始まったので、 今週はひたすら自分を緩ませるウィークと決め、 心も身体も解放させることに専念しています。笑 世の中のお母さん達、 夏休み、お疲れ様でした。 それにしても夏休みが長すぎる。 40日くらいあっ…

自分の気質と感覚を受け入れるだけでいいんですよね。

こんにちは、朋子です。 北海道から東京に戻ってから、 日々物凄い勢いで掃除と断捨離をしていて、 ちょっとお疲れ気味です。笑 今日は新月だそうです。 今回の新月はどういうタイプの新月か ちょっと調べてみたら、 「場を整える」「調整する」 「整理整頓…

HSPとエンパスについて。

こんにちは、朋子です。 先日、インドのAkikoさんがyoutube動画で 「HSP」について触れていまして。 HSPって何だろう?って思ったんです。 知らなかったんですよね。 それで調べたら、 ハイリー・センシティブ・パーソン HSP(Highly Sensitive Person) アメ…

イライラしてるね~、全然いいよ~。って自分に言ってあげる。

こんにちは、朋子です。 前回の記事で書いた 自分を大事にするって、 何からやったらいいのか? ということの関連で、今日も書いてみます。 何度も書いていることですが、 日常生活ですぐできることの一つとして、 「何を思ってもOK出す」 ってのがあります…

頑張らない、無理しない、はよく言われることだけどとても大事

こんにちは、朋子です。 自分を大切にする。 と決めたはいいけど、 じゃあ何からやったらいいんだろ? ってなると思うんです。 これは その方の今の状況とか 何がその方の癒しになるかによって 千差万別なので、 気になる方は 「★★★超大事」のカテゴリの 記…

「リラックス」の大切さ。

こんにちは、朋子です。 相変わらず日々、 自分と会話しながら その日の気分を大事にしています。 自分と向き合う中で、 あれ、これってどうなんだろう? この意識ってどうなんだろう? この感覚って何なんだろう? って、気になることが どんどん出てくるの…

「把握してるよ」「わかってるよ」って自分に言ってあげる。

こんにちは、朋子です。 みなさん、 日々勉強やお仕事、 家での役割、家事や育児… 色々なフィールドで 色々な役割をこなしていて、 本当に毎日、 頑張っていると思います。 その中で 「自分がどう思うか」 「自分はどうしたいか」 …ということについて 意識…

情報はあなたにも来ている!

こんにちは、朋子です。 「これって、どうしてこうなんだろう」 って疑問に思ってることや、 「これ、どうしたらいいんだろ」 ってちょっと考え中のことについて、 ボーっと見ていたテレビや いつも読んでいるブログや たまたま読んでる本や ゆうべ見た夢か…

『To Feel the Fire』

こんにちは、朋子です。 何となく昨日の記事の続き。笑 昨日は、 勉強でも仕事でも趣味でも 何でも、 「飽きる」「つまんない」 という感覚が来たら、 やり方を変えるサインだ、 っていうことを書きました。 好きなはずなのに「飽きてきた」時。 - ひたすら…

好きなはずなのに「飽きてきた」時。

こんにちは、朋子です。 自分の好きなことを、 「好き!」 「やってみたい!」 で始めてみて、 最初は楽しくて 夢中でやっていて、 それが ある程度のところまでいったら、 なんか途中で 「飽きる」 ってこと、ありますよね? 歌でも踊りでも 語学でも勉強で…

やってみるしかない。

こんにちは、朋子です。 昨日の記事に、 読者の“まやさん”から 素晴らしいコメントを いただきました。 はっきり言って私は 猛烈に感動しています!笑 とにかく素晴らしいので 皆さんに紹介させて下さい。 ↓ ↓ ↓ 朋子さん、こんばんは!以前ふらりとこちらの…

自分がわからなくなる理由

こんにちは、朋子です。 つい最近、 「作曲にチャレンジした」 という記事を書きましたが、 作曲にチャレンジ! - ひたすら自分と向き合う 私が作曲させていただいた かずみんさんが作った 『妄想学校校歌』 について、 かずみんさんが ご自身のブログで 紹…

SNSのプロフ写真、どんなのですか?

こんにちは、朋子です。 みなさんは 自分のブログとか インスタとかLINEなどの SNSのプロフ写真を どんなのにしてますか? 私は このブログのプロフ写真は 友達のカメラマンに 撮ってもらいましたが、 SNSに顔写真を出すということには ちょっぴり…

肉まんが食べたかったんだもん。

こんにちは、朋子です。 昨日、 新幹線に乗る前に肉まんを買って、 新幹線の中で食べました。とてもおいしかったです。 …娘の作文か!笑 今日はこの「肉まんを買って食べた」 という,何のことはないと思われる 日常の出来事を一例にして、このときの私の中での…

今の気分を大事にするということ

こんにちは、朋子です。 スピリチュアルの世界では よく耳にする「今この瞬間」っていう言葉がありますよね。今この瞬間を生きる。 今ここ。 今を大事に。 今に戻る。 毎瞬毎瞬、生まれ変わる。 毎瞬ワクワクすることを選択する。…っていう感じに。 エイブラハ…

ふと思ったことをやってみる。からの学び②

こんにちは、朋子です。 令和の時代が始まりましたね。 ご気分はいかがですか? 前回の記事で、 「ふと」を「やってみる」 つまり 直感、魂の声、心の声、 インスピレーション、閃き… それに従うことで、 自分の望みを叶えてあげた 自分と仲良くなれた 自分…

ふと思ったことをやってみる。からの学び。

こんにちは、朋子です。 平成もあと4日間ですね。 4月に入る前後あたりから、 自分の中で、 「ふと心に湧いたことは やってみる」 というキャンペーンを ひとりでやってまして。笑 要するに、 直感に従う、 魂に従う、 心の声に従う、 ということですね。 あ…

インスタをやってみて感じたこと。

こんにちは、朋子です。 先日の記事に書いたとおり、 私には縁のない文化だと思っていた 「Instagram」を始めました。 竹腰紗智さん(Happyちゃん。今はさちまるさん) がインスタで瞑想を配信するから、 そのためだけにアプリを入れたのであって、 瞑想以外で…

「観念の構造図」

こんにちは、朋子です。 今日はバシャールの本に書かれている 『観念の構造図』をご紹介します。 もう何度も読んでいる本 『未来は、えらべる!』 という本があります。 宇宙存在バシャールの本です。 未来は、えらべる! (VOICE新書) 作者: ダリル・アンカ,…

インスタ始めました。笑

こんにちは、朋子です。 SNSに疎い私が、 昨日、 Instagramデビューしました。 今日はそのことについて 書いていきたいと思います。 昨日の記事に、 「空が好き」という発見をした ということを書きました。↓ 「好き」は、何だっていい。 - ひたすら自分…

「好き」は、何だっていい。

こんにちは、朋子です。 長らく 自分より目の前の誰かを優先して 生きてきたために、自分がわからなくなってしまった、そんな人にとって、「自分の好きなこと」これを見つけることは 至難の業のように 感じてしまうかもしれません。私もそうだったので、 よ…

自分をもっと認めたい!

こんにちは、朋子です。 人って、 他人のことはよく見えるのに、 自分のことは見えてないよな~。 って思う。 …あ、私だけかな?笑 前回書いた記事の親友だって、 私から見たら、 めっちゃ愛溢れる素敵な女性なのに、 「生きてる価値あるのかな」 なんて言っ…

あなた「らしさ」と、「魂の使命」。

こんにちは、朋子です。 子供が春休みだったので 北海道に帰省してきました。 両親と過ごし、 親友宅に2日連続でお邪魔し、笑 楽しい時間を過ごしてきました。 4月1日、 新元号の発表を 親友宅のテレビの前で みんなでワクワクしながら待ち、 『令和です』の…

苦手も素敵も、自分次第。

こんにちは、朋子です。 3月21日の春分の日は 「宇宙元旦」でした。 宇宙のエネルギーでみると 春分の日が1年の節目になるそうです。 私も春分の日の数日前の瞑想後に 心から不要なものを 黒い鉱石として噴出し、笑 yuuhotoissho.hatenablog.com すっきりし…

気をそらす技術

こんにちは、朋子です。 自分の感情や思考に 注目するようになってから、「自分がいま何を考えてて どういう気分でいるのか」ということを意識するようになりました。 周りの出来事を 悪いほうに捉えて 勝手にネガティブになるのをやめよう。自分とは関係の…

しんどい感情こそ、感じ切る!

こんにちは、朋子です。 自分が書いた過去の記事を 自分で読んでいて、 「やっぱりこれ大事だよなぁ」 …いいこと書いてるわ。 って改めて思ったこと。笑 自分の実体験から見ても、 やっぱりこれ大事。 今日はそれについて書いてみます。 いま、 何かがうまく…

気づいたら、戻す。の繰り返し。

こんにちは、朋子です。 私は元々は常に「外側意識」つまりいつも相手優先でそれが「いい人の条件」みたいに思ってたから、「自分がどう思ってるか」それよりも、相手はいまどう思ってるかな? 相手は楽しいかな? もっと気を遣うべきかな? 私は評価されてるか…

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