★★★超大事

しんどい感情こそ、感じ切る!

こんにちは、朋子です。 自分が書いた過去の記事を 自分で読んでいて、 「やっぱりこれ大事だよなぁ」 …いいこと書いてるわ。 って改めて思ったこと。笑 自分の実体験から見ても、 やっぱりこれ大事。 今日はそれについて書いてみます。 いま、 何かがうまく…

本気の「自分全肯定」。

こんにちは、朋子です。 このところ、 自分ともっと仲良くなる 自分を大好きになる 絶賛キャンペーン中です。笑 前回の記事にも書きましたが、 自分を大好きになるうえで 重要なポイントである、 自分を本気で全肯定する、 ということ。 この、 「本気の全肯…

自分をラクにするツールを見つけよう

こんにちは、朋子です。 小学生の娘がいるんですが、 娘のクラスで 担任の先生が考案した 「ほめほめタイム」 ってのをやってるんです。 毎日じゃないけど、 余裕がある日にひとりずつ 「今日の褒められる人」を決めて、 帰りの会で クラスのみんなが一人ひ…

自分に優しく。ひたすら優しく。

こんにちは、朋子です。 自分が普段、 何気なく考えていることを 意識して観察してみると、 思ってた以上にネガティブで 自分でもちょっとビビったことが 過去にありました。笑 今の私は 結構おめでたい思考になってるので、 自分を否定するどころか 私は何…

感情と共に生きる!

こんにちは、朋子です。 自分をもっと知りたい! 自分らしく生きたい! そう思った時に大事なのは、 「感情を封印せずに感じ切る」 「自分の感情、全てにOK出し、受け入れる」 これですよね。 もうしつこいくらい書いています。笑 以前の私が 自分に対して…

自分を生きるキモは「ソース(源)の自分」。

こんにちは、朋子です。 娘が高熱を出して、 学校を3日間休んでました。 子供の風邪ってのは、 たいていクラスで流行った時に その菌をいただくパターンなのですが、 今回は、 娘以外に休んでいる子はいないらしい! 独走状態です!笑 ****** さてさて…

感情を大事にする→宇宙の法則

こんにちは、朋子です。 昨日の記事を読んで、 「感情が大事なのはわかったけど、 何をどうしたらいいんだろ?」 と思ったそこのあなた!笑 今日はそのあたりについて 書いていきますよー! ***** 自分を知るには、 自分の「感情」に注目するのが大事だ…

夢を見つけるより大事なこと

こんにちは、優歩です。 前回の記事が長くなったので その続きです。↓ yuuhotoissho.hatenablog.com 私の上司である松下由樹から、 「優歩は 早く夢を見つけた方がいいね」 って言われたんです。 夢の中で。笑 ちょうど 夢を見つけなきゃ 好きなことを見つけ…

自分と向き合う上での実践的ポイント。

こんにちは、優歩です。 自分に意識を向けて、 自分に注目する。 いまの自分の感情や気持ちはどうか、 いま、自分がどうしたいのか、 何を考えていて、 どんな気分になってるのか。 そういうことを 事ある毎に自分で確認する。 …相変わらず そういう地味なこ…

心に湧いたものはそのままに

こんにちは、朋子です。 日々、 自分を生きてる! 自分サイコー! っていう実感があったら 本当に最高ですよね。 昔から、 自分がない、 自分がわからない、 自分らしさがない、 個性がない、って そればかり考えていたように思います。 自分の言いたいこと…

感情万歳!!

こんにちは、優歩です。 今日の記事は、 自分がそうだったから 皆さんも恐らくそうであろうという 決めつけのもとで書きます。(笑) 自分の気持ちに焦点を当て始めると、 いかに今までの自分が わざわざどんよりする考え方に意識を向けて わざわざどんよりす…

前進は、見えない。

こんにちは、優歩です。 このブログを 最初の方から読んで下さっている方は ご存じかと思いますが、 私はずいぶん長いこと、 「他人優先」「他人中心」で生きてきて、 我慢と遠慮は当たり前のことだったし、 自分の感情を感じないフリをしてきました。 その…

「褒められて嬉しい」を考えてみた。

こんにちは、優歩です。 日々、 自分の感情、思考、本心、エネルギーに 注目しながら生活してます。 今まで自分に注目してこなかった分、 今そこに充分に時間をかけて、 一生懸命自分を取り戻している、 そんな日々を送っています。 さてさて。 今日も気づい…

疲れたら、やめていい!

こんにちは、優歩です。 このところ、 「引き寄せの法則」との関連について書いています。 今日もその続きです。 再確認ですが、 私たちが目指しているところは、 「自分の素晴らしさと価値に気づくこと」 「ありのままの自分を受け入れること」 「自分らし…

引き寄せがうまくいく大前提

こんにちは、優歩です。 前回の続きで、 「引き寄せの法則」についてです。 大学生の頃に出会い、 とても興味津々に取り組み始めた 「引き寄せの法則」ですが、 色々とつまずくことが多くて、 それでまた うまくできないことにガッカリして 気分が落ちる。 …

「引き寄せの法則」が自分責めにつながる時

こんにちは、優歩です。 前回の記事に書いたような、 ひたすらどんよりだった気分もだいぶ抜けて、 今日は割とすっきりしております。(笑) さて、過去記事でも何度か書いた 「引き寄せの法則」についてですが、 自分を大事にしようって思い始めて、 自己啓発…

「感情に気づく」の極意

こんにちは、優歩です。 このブログで何度となく出てくる 超重要ワード(笑)、 「感情に気づく」。 このことの極意について、 今日は書いてみたいと思います。 「感情に気づく」っていうのは、 感情を封印せずに 「そのまま感じる」 ということだと思うんです…

そもそもあなたは素晴らしい

こんにちは、優歩です。 ちょっとこの辺で、 「そもそも」ってところの 「基本」に戻ってみたいと思います。 私たちは、今日も生きています。 当たり前だけど、まずここですよね。 人間として今日も「生きている」。 それだけでもう、すでに素晴らしい。 当…

思考グセを見つけていこう

こんにちは、優歩です。 前回の記事で、「思考グセ」というのは、 自分が傷つかないように、自分のためを思って 自分が身につけた「工夫」なので、 あんまり悪者扱いせずに、 長い目で付き合っていきましょう! というお話をしました。 今日はその「思考グセ…

感情に気づく。取り組む「順序」が重要なもう1つの理由

こんにちは、優歩です。 今日も前々回の記事から引き続き、 「感情に気づく」シリーズでお伝えしていきます。 (今、勝手にシリーズ化した)笑 前回の記事で、 感情を大事にしていくにあたっては 取り組む順序が重要で、 まず最初にやるべきことは、 今まで封…

感情に気づく。その最初にやるべきこと

こんにちは、優歩です。 前回記事↓の続きです(*^^*) yuuhotoissho.hatenablog.com 今日は、すごく大事なことをお伝えします。 いや、私が経験上大事だと思っていることであって、 皆さんの参考になるかどうかはわかりませんが、 これから自分を大事にしてい…

自分の感情に気づくことが大事だということに気づくまで

こんにちは、優歩です。 やっぱり、 全ての基盤となる最も重要なことは 「自分の感情に気づくこと」 だと、改めて実感している今日この頃です。 …いきなり結論言っちゃいました(笑) 私は、このことに気づくまで時間がかかったし、 自分の中で「こういうこと…

自信をつける

こんにちは、優歩です。 長年、自分に自信がなくて 自己肯定感も低かった私ですが、 何年か前から「自信の無さ」にメスを入れ始めて 色々なことに取り組んでみたんです。 「自信」って、 これ完全なる私の勝手な個人的見解ですが(笑)、 大きく分けて2つある…

「我慢」することをやめてみる

こんにちは、優歩です。 子供の頃は誰でも天真爛漫で 喜怒哀楽が率直で、それでも愛されて。 子供って素晴らしいですよね~。 いつしか大人になるにつれて 子供のように振る舞うようにもいかなくなって、 そしたら何だか元気がなくなって、 自信もなくなって…

頑張らない=自信につながる

こんにちは、優歩です。 私、根っこが真面目で頑張り屋なもので(笑)、 去年1年間は 「何事も頑張りすぎない」 「気分が乗らないことはできるだけしない」 ということを人生で初めてトライしてみた1年だったんです。 それをやる前は、 頑張らない人になると …

うまくいかなくて当たり前、それでいいんです!

こんにちは、優歩です。 自分の感情と気持ちに意識的に注目する ということをやってみていますか? 今までやってこなかったことを意識的にやるって、 結構疲れるんですよね。 今日は、うまくいかなくて 「やっぱりダメだ~」 と自信を失いかけている方に エ…

いい子・いい人の基準って?

こんにちは、優歩です。 いい子・いい人でいないと愛されない。 ずっとそんなふうに考えて、 ずっと「いい子」「いい人」でいることを 最優先に生きてきたように思います。 だけど考えてみたら、いい子・いい人って、 そもそもなんだろう? だれ基準・なに基…

いつもポジティブじゃなくていい!ネガティブな自分もOK

こんにちは、優歩です。 いつも明るくポジティブな気持ちでいられたら、 もちろんそれは素晴らしいことで、それに越したことはありません。 スピリチュアル系や引き寄せ系の本にも、 今現在の自分が幸せな気持ちでいること、 自分にも周りにも感謝をして過ご…

自己肯定感を上げて自信を持つために!

こんにちは、優歩です。 今年は去年よりもさらに自分の気持ちに注目して、 自分を表現して、わがままに生きるぞ! という野望を持っています。 あ、もちろんいい意味でのわがままです(笑)。 さて、 自分がわからないということと、 自信がないこと。 このふ…

自分をまるごと愛するということ

こんにちは、優歩です。 自分がわからないことの背景には 「自信がない」 「自己肯定感が低い」 ということが潜んでいるように思います。 自分がそうだったのでよくわかるのですが、 自分のいいところもダメなところも含めて まるごと受け入れられていない、…

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