「自分がわからない」を卒業して「自分が大好き」になる!自分とじっくり関わるためのブログ

自分と向き合い自分を大事にして自分の人生を生きる!自分ノート活用など

瞑想について。

こんにちは、朋子です。 昨日の記事で紹介した、 アメブロのHappyちゃんの小話、 沢山の方が聴いてくれたようですね~! 私は彼女とは面識ありませんが、 私が考えていることを めっちゃタイムリーに記事に書いてくれる。笑 私と同じ「無価値観」出身だし、 …

Happyちゃんのインスタライブ(参考)

こんにちは、朋子です。 何度かこのブログで、 アメブロの「Happy」ちゃんを紹介していますね。 私は8月末くらいから 朝の瞑想を始めたんですが、 ちょうど同じ時期に、 Happyちゃんが毎朝インスタライブで 「ソースチャンネル」という瞑想ライブを始めまし…

感情と共に生きる!

こんにちは、朋子です。 自分をもっと知りたい! 自分らしく生きたい! そう思った時に大事なのは、 「感情を封印せずに感じ切る」 「自分の感情、全てにOK出し、受け入れる」 これですよね。 もうしつこいくらい書いています。笑 以前の私が 自分に対して…

ソースの自分と、どう繋がるか?

こんにちは、朋子です。 前回、宇宙の法則の 「ソースエネルギー」とは何か? ということについて書きましたね。 私は「ソースエネルギー」という言葉を使いますが、 本当の自分とか 本来の自分とか 心の声とか 95%の自分とか(笑) 好きな言葉に置き換えて…

「ソースエネルギー」って何か?

こんにちは、朋子です。 「自分を知り、自分を生きる」 という感じのブログを書いています。 はい、今更ですね。笑 前回の続きですので、 前回記事をまだ読んでない方はこちらをどうぞ。↓ 自分を生きるキモは「ソース(源)の自分」。 - 「自分がわからない」…

自分を生きるキモは「ソース(源)の自分」。

こんにちは、朋子です。 娘が高熱を出して、 学校を3日間休んでました。 子供の風邪ってのは、 たいていクラスで流行った時に その菌をいただくパターンなのですが、 今回は、 娘以外に休んでいる子はいないらしい! 独走状態です!笑 ****** さてさて…

嫌な気分。からの、切り替え!

こんにちは、朋子です。 このところ、 「私、思考の転換ができるようになったな~」 っていう実感があり、 自分の進化を感じてます。笑 無価値観、自己否定出身の私が、 元々ネガティブ思考の私が、 これじゃあ現実は変わらない! これじゃあ人生つまらない…

つまんない人なんて、いない。

こんにちは、朋子です。 誰でも、自分に対して 「私はこういう人」って 思ってるものがありますよね, 思い込みも含めて。 私の場合、そのひとつに、 「私はつまんない人」 っていうのがありまして。笑 個性がない、 面白くない、 つまらない人だなぁ。 って…

心も体もスッキリした状態でいたい!

こんにちは、朋子です。 いつも沢山の方に読んでいただいて とても嬉しいです。 いつもありがとうございます! 恐らくみなさんも、 これからは自分を生きよう!と 日々自分と向き合ってる方なんだろうな、 って思ってます。 もちろん私も同じです。 そしてま…

インスピレーションは来るようになるし、来たらやってみる

こんにちは、朋子です。 以前は、twitterに ブログの更新記事を載せてたんですが、 マメにつぶやくタイプでもないので 最近すっかり放置してました。笑 その放置期間に twitterでフォローして下っていた読者さん、 すみませんでしたー! そしてありがとうご…

感情を大事にする→宇宙の法則

こんにちは、朋子です。 昨日の記事を読んで、 「感情が大事なのはわかったけど、 何をどうしたらいいんだろ?」 と思ったそこのあなた!笑 今日はそのあたりについて 書いていきますよー! ***** 自分を知るには、 自分の「感情」に注目するのが大事だ…

何のために、自分と向き合うのか?

こんにちは、朋子です。 ちょっとここらで、原点回帰。笑 私は、みなさんは、 なぜ、何のために、 日々自分と向き合っているのか? なぜ、何のために、 自分ノートを書き、 自分の感情と思考に注目し、 勇気を出して思ったことを言ってみたり、 やりたいこと…

で、自分はどう生きたいのか?

こんにちは、朋子です。 前回の記事で、 アメブロのHappyちゃんと、 その親友の愛ちゃんを紹介しました。 いかがでしたか? 私がHappyちゃんのブログを最初に知った時、 アイドルみたいに可愛いし、 宇宙の法則を細かく細かく実践して、 すごい大きいイベン…

Happyちゃんと、愛ちゃん。

こんにちは、朋子です。 昨日のブログで、 アメブロで人気のHappyちゃんについて ちらっと書きました。 知ってる方も多いと思いますが、 この方、相当面白いので、 今日は「Happyちゃん」と、 Happyちゃんの親友の「愛ちゃん」について ぜひ紹介させて下さい…

夢や感覚に従うのって、結構面白い。

こんにちは、朋子です。 相変わらず、 自分に意識を向けるということを 日々、地道にやっていて、 だいぶ慣れてきたなーという 実感はあります。 いま自分が感じてる感情、 楽しいのか、つまらんのか、 好きなのか、嫌いなのか、 やりたいのか、そうでもない…

新月だったのかー。

こんにちは、朋子です。 ペンネームの「優歩」を卒業して 本名の「朋子」で書き始めました。 朋子に慣れて下さいね。笑 ところで、 10/9(火)は新月だったみたいですね。 過ぎてから気づいた。笑 私は今回の新月は全く意識してなくて、 …っていうか、 普段の…

何となく使っている「言葉」はどうか?

こんにちは、優歩です。 突然ですが、 今日から「朋子」という本名で ブログを書こうと思います。 「優歩」というのはペンネームです。 ただ単に、 「優」と「歩」という字が好きなんです。 「優」という漢字は、 人が憂うと書いて 「優しい」「優れる」と意…

やりたいことを後回しにする癖

こんにちは、優歩です。 読者さんからコメントやメールをいただいて、 「同じようなことで悩んでました」 って言ってもらえると、本当に嬉しい! やっぱり私だけじゃなかった!笑 いま自分がわからないとしても、 大丈夫です! ずーっと、人に、周りに向けて…

夢を見つけるより大事なこと

こんにちは、優歩です。 前回の記事が長くなったので その続きです。↓ yuuhotoissho.hatenablog.com 私の上司である松下由樹から、 「優歩は 早く夢を見つけた方がいいね」 って言われたんです。 夢の中で。笑 ちょうど 夢を見つけなきゃ 好きなことを見つけ…

夢を見つけなきゃと焦る夢。

こんにちは、優歩です。 いつも読んで下さってる皆さん、 いつもありがとうございます! とても嬉しいです。 今日は 去年の夏に見た夢の話です。 別に人に話すことでもないかな、 なんて思ってたので 書かずにいましたが、 急にこの夢を 皆さんと共有したく…

体調の変化にも敏感になったなぁと実感。

こんにちは、優歩です。 みなさん、秋を楽しんでいますか? 私は、自分と向き合う秋を過ごしています。↴ yuuhotoissho.hatenablog.com 去年の秋を振り返ると、 今思えば これまでの人生で抑え込んできた 色んな感情の 「デトックス時期」だったので、 とにか…

自分と向き合う上での実践的ポイント。

こんにちは、優歩です。 自分に意識を向けて、 自分に注目する。 いまの自分の感情や気持ちはどうか、 いま、自分がどうしたいのか、 何を考えていて、 どんな気分になってるのか。 そういうことを 事ある毎に自分で確認する。 …相変わらず そういう地味なこ…

本当に好きな服を自分に問い続けた結果

こんにちは、優歩です。 ここんとこ、 できるだけ自分の感情に注目する、 っていう生活にトライしてるんですが、 色々と気づきがあって。 まず、 選ぶ服が変わってきたな、と。笑 私、外見が割と女性っぽいんですが、 昔からかわいい服装は苦手で、 いつもジ…

心に湧いたものはそのままに

こんにちは、優歩です。 日々、 自分を生きてる! 自分サイコー! っていう実感があったら 本当に最高ですよね。 昔から、 自分がない、 自分がわからない、 自分らしさがない、 個性がない、って そればかり考えていたように思います。 自分の言いたいこと…

心が平穏だろうと荒れていようと

こんにちは、優歩です。 私が昔から長年書いている 「自分ノート」というのがあります。 いつもこのブログを 読んで下さっている方は おわかりかと思いますが、 心に湧いた、 頭に浮かんだものを ひたすら書いて可視化して、 自分と向き合うための、 自分の…

「いま、何か問題ある?」

こんにちは、優歩です。 毎日相変わらず、 今の自分の気分はどうか? 今私は何を感じているか? できるだけそこに注目しながら 生活しています。 それで、 最近、朝起きたら30分前後、 「瞑想」してみてるんです。 瞑想って言っても 本格的なやつじゃなくて…

不得意ってのも個性だからね

こんにちは、優歩です。 何度か書いていますが、 私は楽器が好きです。 去年からエレキベース、 最近はドラムを始めました。 今日ベースを弾いていて 気づいたことがあります。 気づいたというか、 これは自分でもわかっていたことを ベースを通して 改めて…

自分はいまどんな「気分」か?

こんにちは、優歩です。 北海道で大きな地震がありましたね。 私の実家は札幌なのですが、 停電して大変だったようです。 亡くなられた方もいらして ご家族のお気持ち、お察しします。 停電もだいぶ復旧してはいますが 被害の大きい地域の方が心配ですね。 …

自分に注目ー!買い物編。

こんにちは、優歩です。 今日は小学校の始業式です。 やっと子供の夏休みが終わったーー!! 長かったーー!! 長すぎるーー!! 世の保護者の皆さんも、 さぞホッとされていることでしょう。笑 子供が夏休みに入る前の私は 一体どんな生活をしていたのか思…

満月の後の雷雨の凄さ!

こんにちは、優歩です。 先程の東京の雷雨、凄かったですねーー!! 皆さんご無事でしょうか?? いやー、こんな凄まじい雷雨、 私は初めての経験で、 窓にへばりついてずっと外を見てました。 雷って、あんなに間髪入れずに 次々にゴロゴロピッカーン!って…