感情を大事にする→宇宙の法則

こんにちは、朋子です。

昨日の記事を読んで、

「感情が大事なのはわかったけど、

何をどうしたらいいんだろ？」

と思ったそこのあなた！笑

今日はそのあたりについて

書いていきますよー！

＊＊＊＊＊

自分を知るには、

自分の「感情」に注目するのが大事だ！

やりたいことを探すとか、

夢を見つけるとか、

そういうことの前に、

こっちが先だ！

ということがわかって、

心の奥に長年封印してきた感情を

拾い上げて、

「おー、そうだったか。」

「わかるわかる。わかるよー。」

って受け入れてやる。

っていう作業を、

自分ノートを使ってやってきました。↴

「自分ノート」についてのご紹介 - 「自分がわからない」を卒業して「自分が大好き」になる！自分とじっくり関わるためのブログ

自分の今の感情に気づけるようになったら、

表現してみることも大事。

「表現することの練習中」は、

口に出していいことと

言わなくていいことの

加減がわからなくて、

口に出して失敗したり、

引かれたりすることもあるかもしれないけど、

それもＯＫ。

っていうか、

この過程は必要だし、大事。↴

感情や気持ちを表現する練習！ - 「自分がわからない」を卒業して「自分が大好き」になる！自分とじっくり関わるためのブログ

で、慣れてきたら、

「言わないことを今は選択する」

ってのも、やってみる。

これは

言いたいことを我慢するのではなくて、

言わないほうが心地いいから

言わないほうを選ぶ、って感じ。 

そしたら、だんだん、

言いたいことと

言わないことの

加減がわかってくる。

・・・で、

こういうことを

地味～にやってると、

感情って、

「あの人のあんな言動で嫌な気分になった」

「誰かにこんなことされてイライラした」

「プレゼントもらって嬉しかった」

「映画を観て、めっちゃ感動した」

みたいに、

誰かの言動とか、

外側の出来事に対する

自分の心の「反応」だから、

自分ではどうしようもないことで、

自分ではコントロールできないこと、

自分には責任のないこと。

…みたいに思ってたけど、

そればっかりじゃないんだ！

自分の思考が

感情をつくってるんだ。

思考を変えれば

感情も変わるんだ。

ってのがわかってくる。

そうなると当然、

普段、自分がどんな考え方してんのかな？

ってのが、

すごく気になってくる。笑

で、意識的に注目してみると、

びっくりするくらい

ネガティブだったりする。笑

必要以上に、

自分のこと否定してたり、

自分のこと責めてたり、

罪悪感持ってたりする。

おぉー…。っていう、

ちょっと引いた感じの気づき。笑

じゃあ、

ちょっと意識的に思考を変えてみよう。

楽観的になって、

自分に常に高評価を与える。

自分が楽になる考え方をしてみる。

大丈夫、できる。

きっとうまくいく。

よくやってる。

これでいい。

ラクなほうを選んでＯＫ。

ちょっと楽しいかも。

結構幸せかも。

ラッキーだったかも。

ちなみに、

もうどうでもいいや！

っていう「開き直り」も、

実は「抵抗を手放す」ってことになり、

かなりいいエネルギーを出す。

そうすると、

全然、気分が違うことに気づく。

楽だし、苦しくないし、

罪悪感も、自己否定もない、

とにかくラクで、いい気分。

何か重いものが外れたような、

リラックスした感じ。

私の場合は、

ずっと抱えていた胸のモヤモヤ感が

なくなって、

本当に胸が軽くなったのを感じてます。

この、

リラックスして、気分がいい

という状態が実はすごく大事で、

(これを「ボルテックスに入る」と言います)

こういう気分の時に、

本来の自分と繋がれるんです。

※本来の自分と繋がる

＝心と繋がる、

＝魂と繋がる、

＝本当の自分と繋がる、

＝源(ソース)と繋がる、

　どれも同じ意味です。

こういうふうに、

自分を肯定してラクな気分で

リラックスできている状態が、

本来の自分と繋がっているよ

(ボルテックスにいるよ)

というサインで、

こういう時に、

自分の本当の気持ちに気づいたり、

やりたいことがふと頭に浮かんだり、

何かのアイディアが浮かんだり、

ヒラメキが降りてきたり、

思い通りに事が運んだり、

普段以上の力を発揮できたりする。

だからこそ！

いま、いい気分でいること

が大事なんです。

気分が変わるなら、

いい気分になるなら、

リラックスできるなら、

何だっていい訳です。

だから！いま、

好きなコーヒーを飲む。

好きなものを食べる。

好きな趣味に没頭する。

好きなドラマや漫画をみる。

好きなゲームをする。

好きな人とお喋りする。

散歩する。

瞑想する。

寝る。

まずはこんなふうに、

自分の感情と思考に注目する練習をするのと、

心身ともにリラックスすることが先決です。 

よく、オリンピック選手や 

色んなプロスポーツ選手や

アーティストたちが、

本番前とかイベント前に、

「リラックスしてやりたい」

って言いますよね？

リラックスしていれば、

本来の自分と繋がって、

本来の自分の力や

それ以上の力が出せるのがわかってるんです。

…以上のことは、

「感情に気づけるようになる」

からの、

ざっくりな「宇宙の法則」

の説明です。

かなりざっくりな。笑

いきなり

引き寄せの法則とか

アファメーションとかを

即、実践したくなるものなんですが、

(↑私もそうでした。)

まずは

「自分の感情と思考に

注目する練習をすること」と、

「心身ともにリラックスすること」

が先決です。 

それを地道にやっていれば、

いつの間にか

心身ともにラクになっていて、

変えたいと思っていた現実が

勝手に変わっていたり、

自然と動き出したりする。

そして、

これらはすべて、

「自分を生きるため」に

楽しんでやっていくことです。

しんどい練習でもなければ

修行でもありません。

自分発見の楽しい過程です。

楽しんでやっていきましょう！

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

何のために自分と向き合うのか？

こんにちは、朋子です。

ちょっとここらで

原点回帰。笑

私は、みなさんは、

なぜ、何のために、

日々自分と向き合っているのか？

なぜ、何のために 

自分ノートを書き、

自分の感情と思考に注目し、

勇気を出して思ったことを言ってみたり、

やりたいことをやってみたり、

欲しいもの買ってみたり、

気分が楽になる思考にもっていったり、

好きなことしたり、

リラックスできる時間を意識的に持ったり、

瞑想したり、

宇宙の法則や引き寄せの法則に触れて

それをやってみたり。

何のために、

私は、みなさんは、

日々、地道に

こういうことをやってるのか？

・・・

最初は、

漠然と「生き方を変えたい」と思ったり

思い通りにならない現実をどうにかしたい

どうしても実現したいことがある

何か特定の現実を引き寄せたい

そういうことがきっかけで

自分と向き合い始めると思うんです。

もちろん私もそうでした。

だけど、

自分の感情を封印し過ぎて

自分がわからなくなってしまった人や、

いい子・いい人

我慢・遠慮

他人優先・外側意識

自己否定・無価値観…

それらをベースにして生きてきて

自分がわからなくなってしまった場合、

そもそも、

何が好きか、わからない

何がしたいのか、わからない

望みや夢がない

リラックスできない

って感じだと思うんです。

（私はそうだった）

だから、

変えたいと思っている現実や

嫌だと思っている現実、

気に入らない現実を

どうにかしたくて、

色んなワークをやってみたり、

一気に思考を前向きにしようとしたり

引き寄せの法則をやってみたり…

そういうことを

したくなっちゃうんだけど、

その前に、 

自分の感情に気づけるようになる

自分がどんな考え方してるのか知る

自分がどうしたら

リラックスできるのか知る

自分を全肯定していく

こっちが重要なので、

まずここに重点を置いて

地道にコツコツ

テコ入れする必要がある。

って思ってるんです、経験上。笑

※私はこれに気づくまで

時間がかかったので、

声を大にして言いたいです

つまり、

恋愛、お金、生活、

仕事、子育て、家族...

っていうような、

目の前の現実世界で起きてる課題を

何とかうまくいくようにしたい！

だから自分と向き合う！

それはもちろんそうなんだけど、

自分と繋がってない状態で

何かが思い通りに動いたとしても、

そこに意味があるのか？

ってことなんです。

私たちは、

これをずっとやってきたからこそ、

心がモヤモヤしてるんです。

自分と繋がらないままで

色んなことをやってきたから、

自分がわからなくなったんです。

…ってことは？

何のために

自分と向き合うのか？

それは……！

自分を生きたいから

本来の自分と

繋がりたいから

 ですよね！

そうですよね！

自分を生きれば、

本来の自分と繋がれば、

勝手に、自然と

後付けで、結果的に

やりたいことは出てくるし、

必要な出会いや出来事が起きてくるし、

そういう「流れ」が出来てくるんです。

だ・か・ら・こ・そ！！　

まずは、

自分の感情と思考に、

気づけるようになる

これが超大事なんですよ！

↑これ、しつこいくらい

何度も書いてますけどね！笑

…はい、熱くなったので

クールダウンしながら

今日のまとめ！

何のために

自分と向き合うのか？

それは、

「自分を生きたいから」

「本来の自分と繋がりたいから」

そのために大事なのは

自分の「感情」！

そこをまず重点的にやれば

勝手に、自然と

現実も変わってくる！

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

で、自分はどう生きたいのか？

こんにちは、朋子です。

前回の記事で、

アメブロのHappyちゃんと、

その親友の愛ちゃんを紹介しました。

いかがでしたか？

私がHappyちゃんのブログを最初に知った時、

アイドルみたいに可愛いし、

宇宙の法則を細かく細かく実践して、

すごい大きいイベントやったり

色んな現実創造してるもんで、

この人すごいなー。

でも普通の人は、

真似できんだろ。

…って、思ったんです。

だけどHappyちゃんのブログを

最初から読んでみると、

私とHappyちゃん、

意外と共通点あるな、

って勝手に思ったんです。笑

まず、

彼女も私と同じ無価値観出身で、

「私なんて」っていう自己否定タイプだったこと。

ちなみに愛ちゃんは自分天才出身だから、

「無価値観て、何？初耳ー！」

「意味がわかんなーい！」

って言ってましたけどね。笑

それから、

Happyちゃんも私と同じように、

ずーっと「自分ノート」を書いてたんです。

自分の気持ちや望みを

ノートに書き綴ってきたんです。

で、驚いたことに、

彼女は私と同じこと言ってます。

「毎日ノートに気持ちを書いてると、

だんだんこのノートが

自分の拠り所みたいになってくるんですよ。」

「何か不安なことや嫌なことがあっても、

帰ったらノート書こう、ってなる。

書けば落ち着くから大丈夫、ってなる。

ノートがそういう存在になってくる。」

ってことを言ってます。

そうなんですよ。

まさにそうなんです。

このふたつの共通点だけでも

一気に親近感が増しました。笑

私がこうして皆さんに

Happyちゃんを紹介しているのは、

「自分を生きるために、

こんなふうにして

宇宙理論を実践してる人がいるよ」

っていう、

生き方の一例を見せたかったからです。

だから当然、

みんながみんな、

Happyちゃんを目指す必要は全然ありません。

Happyちゃんは、

人間の生き方の、

ただひとつの例に過ぎません。

違和感を感じたり、

合わないと思ったなら、

いまのあなたには合わない、

いまのあなたには取り入れる必要がない、

そういうことだと思います。

私はHappyちゃんや愛ちゃんを

「自分を生きる人」として

参考にさせてもらっていますが、

Happyちゃんみたいに

私も大きなイベントをやりたい！とか

全然思わないし、笑

イベント自体がさほど好きじゃない。笑

結局のところ、

色々な人の生き方を参考にして、

いいとこ取りで

データとして自分の中に取り入れて、

「じゃあ、自分をどう生きるのか」

ってことだと思うんです。

そういう視点から

Happyちゃんと愛ちゃんを紹介しました。

いろーんな面白い人の生き方を参考にしたうえで、

いろーんなデータをこねこねと練ったうえで、

で、じゃあ私は、どう生きるの？

で、じゃあ私は、何がしたいの？

ってのを考える、ってことが大事だと思います。

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

Happyちゃんと、愛ちゃん。

こんにちは、朋子です。

昨日のブログで、

アメブロで人気のHappyちゃんについて

ちらっと書きました。

知ってる方も多いと思いますが、

この方、相当面白いので、

今日は「Happyちゃん」と、

Happyちゃんの親友の「愛ちゃん」について

ぜひ紹介させて下さい！

宇宙の法則とか興味ない方は

スルーしてね♡　笑

＊＊＊＊＊＊

Happyちゃんは、アメブロで

「世界は自分で創る」というブログを書いています。

Happyオフィシャルブログ「世界は自分で創る」Powered by Ameba

Happyちゃんは、

宇宙理論の実践家です。

エイブラハムやバシャールの

「宇宙の法則」に感動して、

それが本当なのか知りたくて、

自分を実験台にして実践したら、

色々な実績を出しちゃって

色んなすごいことをやっちゃった。

そういう人です。笑

つまり、

「宇宙の法則って、本当だったよ！」

ということを、

体を張って証明している

宇宙の法則の実践家で、

仲間からは

「人類意識研究家」と呼ばれてます。

ブログアクセスはもちろん、

本の出版やセミナー、

カフェやライブハウス、ジュエリー、

宇宙の法則のＤＶＤ、

ビッグイベントなど、

とにかく、

分野関係なく色んな実績を見せることで、

何でも思い通りになるんよ！

やりたいと思えば何でもできるんよ！

それがあなたにもできるんよ！

誰でもできることなんよ！

ってことを、

体を張って

伝えようとしてる方なんです。

よく、こんなにストイックに

「自分を生きる」を実践できるな、

って思います。

ただHappyちゃんは、

「Happyちゃんだからできるんだ」

って言われるのが嫌いで、

みんなできる！

誰でもできる！

みんなもやってみて欲しい！

ってことを伝えたくて、やってる訳です。

で。

Happyちゃんの親友の「愛ちゃん」。

（愛ちゃんのブログはこちら。）

Ai Kabasawaオフィシャルブログ「LOVE WORLD」Powered by Ameba

彼女は札幌出身なので

私、勝手に親近感持ってるんですが、

愛ちゃん相当面白いです。

Happyちゃんが私と同じく

「無価値観」出身であるのに対して、 

愛ちゃんは日本人には少数派であろう、

「自分天才」出身です。笑

それを私の過去記事で

一度紹介したことがあります。↓

常に「自分天才！」の意識の人もいる！ - 「自分がわからない」を卒業して「自分が大好き」になる！自分とじっくり関わるためのブログ

天才だから何でもできちゃうし、

欠点て何？無価値観って何？

私、長所しかないもん。

みたいな。笑

そんな愛ちゃんが

長年苦しんできた心の課題は

「競争心」です。

天才だから、

いつも一番でいなければならなかった。

いつも人との比較競争で生きてきた。

愛ちゃんの面白いところは、

Happyちゃんに一番近いところで

彼女の宇宙理論の実践と

彼女自身の大変貌を横目に見ながらも

宇宙の法則を信じ切れず、

どんどん輝きを増して

どんどん有名になっていく

Happyちゃんに嫉妬し、

「Happyちゃんのメッキを剥がしたい」

「Happyちゃんに負けたくない」

という思いで

Happyちゃんのアラ探しをしまくるものの、

愛ちゃん自身、

やっと宇宙の法則を実践し始めることで

愛ちゃんもどんどんピュアになり、

…結果、

「Happyはマジでシロでした」

「Happyはただのいい人です」

となり、笑

愛ちゃんもいよいよ

Happyちゃんを師匠として

宇宙理論を実践していき、

愛ちゃん自身、

疲れ切った３児の母から

アーティストとして大変貌を遂げ、

「天才洗脳クラブ」というＤＶＤを出し、笑

バイセクシャルであることにも

気づいちゃったわけです！

そんな愛ちゃんは今、

ブログやインスタを通して、

「Happyちゃんて、普通の人だよ」

「すごい現実創造してるけど、普通の人なんだよ」

「Happyちゃんの宇宙理論、簡単に言うと、こういうことなんだよ」

「だから、誰でもできることなんだよ」

っていうことを、

みんなにわかるように伝える役割を担ってきてるな、

って、最近思います。

ちょうど昨日、

Happyちゃん主催の

「縄文祭」というビッグイベントが

壱岐という島で行われました。

愛ちゃんはいつも

こういうブログ記事を書いてくれて、

Happyちゃんの生態と

宇宙理論の面白さを

私たちに伝えてくれています。↓

ameblo.jp

ameblo.jp

ね、この人達、

超面白いでしょう？笑

私、応援してるんです！

宇宙の法則については

彼女たちのブログをご参照下さい。笑

興味のある方は

エイブラハムの本から読んでみると

いいかもしれません。

好みによりますが、

バシャールよりエイブラハムの方が

とっつき易いかな～と思います。

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

夢や感覚に従うのって、結構面白い。

こんにちは、朋子です。

相変わらず、

自分に意識を向けるということを

日々、地道にやっていて、

だいぶ慣れてきたなーという

実感はあります。

いま自分が感じてる感情、

楽しいのか、つまらんのか、

好きなのか、嫌いなのか、

やりたいのか、そうでもないのか、

…などなど、

いま感じてる感情を

自分で「把握する」ってことは

できるようになってきました。

そして把握したら

それを言葉にするかしないか、

どう行動するかは

その時に決めればいいことです。

とにもかくにも、

自分の感情を「把握する」

これが超大事です。

自覚する、って感じかな。

何か、ものすごく当たり前のことを書いてますが、

自分の感情を封印してきた人、

それで自分がわからなくなった人は、

ここの練習が必要なんです。

とにかく、

毎日の日常で練習できるので、

周りとか人とかじゃなくて

自分の感情を見ていきましょう！

全ては、ここからです！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ところで、

最近やってみていること。

私は毎日、

朝の3時か4時くらいに、一度目が覚めます。

時計を見ると大抵そのくらいの時間で、

「まだ早いな」って、２度寝します。笑

その、２度寝タイムに、

松下由樹の夢を見たり、

例の、

「人生、言葉を発しない人は

人生を謳歌できない人である」

という、

誰かの声(たぶん私)が聞こえたり。笑

トカゲの夢を見たり。

…まぁ、おかしなものを

見たり聞いたりします。笑

なので、

私にとって、朝方の２度寝タイムは、

良く言えば

「メッセージ受け取りタイム」

なのかもしれない。

平たく言うと、

「やばい時間帯」。笑

まぁ、眠りが浅いから

色んな夢を見てしまう、

ってだけかもしれないけど。笑

…ということで、

この２度寝タイムの夢には

今後注目していこう。

…と思っていた矢先、

数日前の２度寝タイムに、

見てしまった。

変な夢を。

夢というか、

映像が薄くて声が大きかったので、

メッセージに近い。

・・・

「あさりのスープ。」

「基本、塩ベース。」

「ちょっぴり、醤油。」

・・・・・・

…なに、これ！？笑笑

これ、メッセージなの？？？笑

メッセージでも何でもないじゃん！

ってか、

あさりのスープって！笑

って、自分でおかしくなり、

笑いながら起きた。笑

いやー、我ながら笑える。

基本、塩ベースだってよ。

味まで指定してきてるし。笑

いやー、なんかもう、

このバカバカしさに

かなりウケてしまって、笑

これはもう作るしかないだろ！

って感じになり、

あさり買ってきて、

その日の晩に、作ってやった。

塩ベースに、醤油ちょっと入れて。

指定どおりの味だぞ！と。笑

結果、何が起きたかと言うと、

普通に美味しかった。

ただ、それだけ。笑

特別、何も大きなことは起きてない。

ただ、良かったことは、

貝類が好きじゃない娘が

「おいしい～♡」と言って食べてたこと。

あと、

オルニチンを摂取して元気が出た。笑

…ということで、こじつけるなら、

◎娘も大人の味覚になってきたから、

　貝類とか色々ちゃんと食べさせた方がいいよ。

◎栄養あるものを、たまに食べた方がいいよ。

っていうメッセージだったのか？笑

それからもうひとつ。

いつものカフェに行ったら、

珍しく空いてて、

いつも座る広い二人掛けの席が３つも空いてて。

そっちに座ればいいことなのに、

なぜかその日、

店の端っこの１人掛けの席が気になった。

こっちは６席くらいあるけど、

誰もいませんでした。ガラ空き。

何となく、

こっちの一人掛けのほうに足が向かったので、

荷物を置いたんですが、

荷物を置いた後も、

「あっちの席でいいじゃん！」

「二人掛けのほうが広いよ」

「なんであっち空いてるのに、

わざわざ今日こっちなの？」

って自分の中で思考が葛藤してて、

うーん…と迷ったんですが、

「何となく」に従おうと思って、

一人掛けに座りました。

で、結論から言うと、

こっちの誰もいない一人掛けで

正解だったんです。

なぜなら、

この、誰もいなくて集中できる一人掛けの席で、

私は、すっごくいい

「瞑想状態」に入ってしまったからです。笑

…はい、怪しいですね。笑

いま、私の好きなアメブロの「Happyちゃん」が

朝に「誘導瞑想」というのをインスタでやってまして、

毎朝youtubeに上げてくれてるんですが、

それをこの席で聴いてたら、

誰もいない一人掛けなので集中できて、

めっちゃ集中し過ぎてしまって、

けっこう深い瞑想に入っちゃったんですよね。笑

これを「ボルテックス」と言います。笑

これは怪しい話ではありません。

全くナチュラルに、素で、

いつもボルテックスにいられる人もいます。笑

まあ、ボルテックスについては

別の機会にお話するとして、

そんなこんなで、

何が言いたかったかというと、

自分の中で、

「なんでー」とか

「おかしいー」って思っても、

「何となく」「ふと思った」

みたいな感覚に従ってみると、

結構、面白いよ！

ってことが言いたかったんです。笑

従った結果、別に何もなくても、

特にいいことがなかったとしても、

「自分の感覚に従った」

ってこと自体が、

自信になります！！

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

Happyちゃんの瞑想youtubeはこちら↓

【Happyちゃん】HAPPY DJのソースチャンネル "今"に全てがあるよ❤️ エイブラハム瞑想 朝のインスタライブ 【ハッピーちゃん】 20181013

新月だったのかー。

こんにちは、朋子です。

ペンネームの「優歩」を卒業して

本名の「朋子」で書き始めました。

朋子に慣れて下さいね。笑

ところで、

10/9(火)は新月だったみたいですね。

過ぎてから気づいた。笑

私は今回の新月は全く意識してなくて、

…っていうか、

普段の満月とか新月も

さほど意識してるほうではないけど。笑

満月とか新月の日は

願い事をするといいって言われてますよね。

あと、

体調とか気分の振り幅が大きい時って、

何となく手帳を見ると

満月の前だったり

夏至や冬至の前だったり

そういうことはあります。

皆さんは、

ここ数日の自分を振り返ってみて、

何かすっきりした感覚だったり、

心境の変化とか、

何か変化はありましたか？

私は、

ペンネームの「優歩」を卒業して

本名の「朋子」で書くことにした、

その日が「新月」の日でした。

(いつものことながら、後で気づいた)

今回の新月の日、

友人がお茶に誘ってくれて、

自宅にお邪魔してました。

彼女が淹れてくれた

美味しいアイスコーヒーを飲みながら

私のブログの話になって。

「朋ちゃん、ブログ読んでるよ～」

って言ってくれて、

その瞬間、急に思ったんです。

そろそろペンネームは卒業して、

今日から「朋子」で書こうかな。

いいきっかけをくれた友人に感謝です。

それから、もうひとつ。

数日前、トカゲの夢を見て。笑

白いトカゲと、黄色いトカゲ！

白いのは家の中の壁にくっついてて、

黄色いのは、台所をチョロチョロしてた。

「なんでー！どっから入った⁉」

「ぎゃー白！白！気持ちわる！」

「ってか、こっちの黄色ー！」

「誰か、捕まえてー！！」

って騒いでる夢。笑

めっちゃリアルなトカゲだったので、

これ絶対何かの予兆だと思って、

目が覚めてからすぐ調べたんです。笑

そしたら、

トカゲの夢は「吉夢」で、

「再生」「幸運」「復活」

っていう意味があるらしいです。

これを知って、

へぇ～～！

何かいいことが起こるかも！

って一瞬ワクワクしたんです。

…ってこともあって、

私の「再生」のひとつが

「朋子」でブログを再出発する、

っていうことなのかもしれません。

こういうことって、

こじつけだろうと何だろうと、

自分のいいように

勝手に解釈すればいい、

と思ってます。笑

私は、

長らく自分に鈍感だったこともあり、

インスピレーションとか

ヒラメキとかそういう類のことを

敏感にキャッチするほうではないと

自分では思ってたので、

こういう、

夢とか、誰かに言われたこととかを

「何かの情報だ」とか

「インスピレーションだ」とか

そういうふうに捉えることってなかったし、

多少、

「ばかばかしい」「おめでたい」と

思ってたところもあるんですが、笑

自分の内側を意識するようになると

案外こういうことも楽しくなってきて、

「そっか、いいように解釈すればいいんだ」

「おめでたく解釈すればいいんだ」

って思うようになりました。

もしかして

自分を生きてる人って、

こういうことが

日常的に、普通に、自然に、頻繁に起きていて、

それを自分で上手く捉えて解釈して、

自分で意識していないとしても

自分を「いい気分」にさせたり、

自分を安心させたりしてるんじゃないか？

って思いました。

そう考えると、

夢も、誰かのふとした一言も、

自分のいいように

解釈すればいいだけのことであって、

だからもう、

「こじつけ万歳！」

って感じですよね。笑

何でも、

自分の気分がよくなるように、使う。

みたいなね。笑

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

何となく使っている「言葉」はどうか？

こんにちは、朋子です。

突然ですが、

今日から「朋子」という本名で

ブログを書こうと思います。

「優歩」というのはペンネームです。

ただ単に、

「優」と「歩」という字が好きなんです。

「優」という漢字は、

人が憂うと書いて

「優しい」「優れる」と意味するのがなんか深い…

って感じがします。笑

「歩」という漢字も好きで、

自分の娘の名前にも「歩」を使ってます。

「止まる」が「少ない」と書きますが、

まぁ、

途中で止まったり辞めたり、

変えちゃったりするのもアリ。

それも含めての人生の「歩み」。

という、拡大解釈。笑

それで『優歩』というペンネームで

ブログを始めたんですが、

もう、素の私でいこう、と。

「朋子」という名前も好きです。

金田朋子さんが結構好きなので

同じ漢字で嬉しいし。笑

そうそう、私は

金田朋子さんとか、

柳沢慎吾さんとか、

多少ぶっ飛んでる人が好きです。笑

このふたりの共通項は、

絶対に他人には真似できない

強烈な「その人らしさ」です。

あと「迷いのなさ」。

恥ずかしいとか

どう見られるかとか

そういうのを完全にぶっ飛ばしてる。

実に清々しいですねー。笑

…ということで

話が逸れましたが、

今日から「朋子」で書きます。

まあ、よくある普通の名前ですが

引き続き、宜しくお願いします！

＊＊＊＊＊＊

では、今日の記事です。

自分に注目して生活し始めると

自分の感情や思考に意識が向いて、

徐々に

「あ、いま、私こう思ってる」

「あ、いま、私こう感じてる」

ってことに気づいてきますよね。

最初は気づくだけでいいし、

口に出さなくてもいいから、

自分の心で「把握してます」的な感じで

「だよね」「わかる」って

自分に言ってあげるだけでいいんですが、

だんだん、

口に出してみようかな、ってなります。

最初は違和感満点でも、いいと思うんです。

言い方の加減がわからなくて

周りにちょっと驚かれたり、

引かれたりしてもいいと思います。

それでも、最初は

「言う」ということ自体に意味があります。

無理しない範囲で、

小出しにして「言ってみる」。

これを、少しずつやってきました。

それで、最近気づいたこと。

近頃は、対人関係で

嫌な思いをすることがほとんどないので、

人に対しては、

「すごいな」「立派だな」

「頑張ってるな」

「いつもありがとう」

っていうような感情でいることが多くて、

それを言葉でも相手に伝える、

っていう感じなんですよね。

じゃあ自分に対してはどうか？

っていうと、

とりあえず

何を感じてもオールＯＫ出して、

「だよね」「わかるよ」って

受け止められるようになってきたし、

「しょうがないよ」

「大丈夫だよ」

「何とかなるよ」

「うまくいったじゃん」

…みたいに、

ちょっとずつ段階的に

自分の気分がラクになる思考に

もっていけるようになってるし、

自己否定が減ってきて、

自分に優しくできるようになってきたなー。

っていう実感はあります。

だけど、

実際口に出してる「言葉」が、

ちょっと

「後ろ向き」だったりする。

今までは、人と話す時も

割と前向きな言葉を使ってると思ってたけど、

例えば、

「今日も雨でジメジメしてるね」

「今日のプログラムも〇〇だね、

ちょっと飽きちゃったよね」

「子供が勉強しないし、宿題も時間かかってね」

 「連休が多いと、外出したりで何か疲れるよね」

…っていうような感じの、

よくある何気ない普通の会話。

そんなに

ネガティブ全開な会話ではないにしろ、

「雨でジメジメ」

「飽きちゃった」

「疲れる」

…みたいな言葉は

しょっちゅう口に出してる。

もちろん、

いつも前向きな言葉ばかり使えばいいって訳じゃないし

「最悪」「大嫌い」

「嫌だ」「ムカつく」

とか言ったって別にいいんだけど、

「疲れた」「無理」

というような言葉を使う会話が、

「おはよう」「元気？」

の次に来る

世間話の定番テンプレート

みたいになってるんじゃないか、と。

うまく伝わるでしょうか？

無意識に、無駄に、

何となく「あーあ。」という気分になる言葉を

使ってるんじゃないか？

ってことです。

「無理」とか「疲れた」と言ったからって

すっごい嫌な気分にはならないけど、

すっごいいい気分にも、ならない。

心の中だけじゃなくて

実際に自分から発する「言葉」に

もっと注目する必要があるんじゃないか、と。

宇宙の法則では、

自分が発する感情、言葉、雰囲気など

全てのことが

自分に起こる現実を創造する、

と言われています。

私の場合、

あまりにも自分の感情に無頓着だったので

感情、思考に注目するということに

まず着手する必要があったから

そっちが先になったけど、

これからは、それと同じように

自分が発する「言葉」にも

もっと注目していく必要があるな、

と思ったのでした。

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

やりたいことを後回しにする癖

こんにちは、朋子です。

読者さんからコメントやメールをいただいて、

「同じようなことで悩んでました」

って言ってもらえると、本当に嬉しい！

やっぱり私だけじゃなかった！笑

いま自分がわからないとしても、

大丈夫です！

ずーっと、人に、周りに向けてた意識を

自分の気分、感情、思考に向けてみて、

思ってること、

言いたいことを、

口に出さなくても把握してやる。

これをちょっとずつやっていくんです。

無理しないで、できる範囲から。

私も、毎日の日常が練習の場です。

焦らずいきましょう！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ところで、最近気付いたこと。

いまやりたいことがあって、

しかも

それができる時間が今あるのに、

今それをやるチャンスなのに、

それを後回しにする癖。

ってのが、あるなと。笑

例えば、

最近ドラムの練習が楽しくて、

できるだけ毎日、

練習用パッドを使って

家で練習しているんですが、

例えば家にいて、

いま、練習できる時間がある。

練習したい！って思ってる。

やろうと思えば、いま、できる。

なのになのに、

先に、ごはん支度しちゃおう。

先に、洗濯物畳んじゃおう。

先に、メールしちゃおう。

先に、片付けしちゃおう。

…って、

「やらなければならないこと」

を先にやって、

「やりたいこと」は後回しにする自分に

気づいたんです！

いま、やる時間があるのに！

いま、やればいいのに！

なのに、決まって、やらない。

…いや、

今まではこれが普通だったし、

自分より家族優先だったし

やりたいことより

家事・仕事が優先だったから、

こんなの普通のことで

何の疑問も持たなかったと思うんです。

だけど、最近は

自分に意識を向け始めて

自分を優先し始めたから

なんか自分で気になってしまった。

なぜ、いまやりたいことを

いま、やらない？と。

子供の頃から植え付けられた、

「やることやってから、

やりたいことをやりなさい」的な、

宿題をやっつけてから

テレビを観たりゲームをしたり

好きなことを心おきなく楽しみたい、

という心境か？

つまり、

「家事」「片付け」

＝やらなければならないこと

＝あまりやりたくないこと

これをやっつけてから、

心おきなく、ゆっくり練習したい。

じっくり楽しみたい。

って思うから、こうなるのか？

あるいは、

他にやらなければならないこと、

例えば家事とか仕事とか

そういうことがあるのに、

いま時間があるからといって

やりたいことを

優先してやってもいいんだろうか？

…いや、だめでしょ。

っていう、

真面目でいい子の片鱗が顔を出したか？

…とまあ、

色んな要因が考えられるけど、

そんなことよりも何よりも、

私、このことによく気づいたよね！

っていう、

これに気づいた自分への感動と

嬉しさの方が大きかったりする。

こういうことを気にし始めた

自分が好きです。笑

やりたいことや

気になってることを、

今やる時間があるにも関わらず、

なぜ、今やらないのか？

なぜ、わざわざ後回しにするのか？

それ、先にやっていいんだよ！

それ、優先してやっていいんだよ！

だってやりたいんだし

今、時間あるんだから！

私はショートケーキのイチゴは

先に食べるタイプ。

好きなものを先に食べるタイプだ。笑

今やりたいなら、今やろう！

今やりたい

　＋　今やる時間がある

　＝　今やる！

↑　なんか、むっちゃ基本のことだ。笑

やりたいことやってからの方が

気分よく家事も出来るってもんだ。笑

だっていい気分＆いいエネルギー出したからね。

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

ハイヤーセルフからの明確な声

こんにちは、朋子です。

前回の記事が長くなったので

その続きです。↓

yuuhotoissho.hatenablog.com

私の上司である松下由樹から、

「朋子は

早く夢を見つけた方がいいね」

って言われたんです。

夢の中で。笑

ちょうど

夢を見つけなきゃ

好きなことを見つけなきゃ

やりたいことを見つけなきゃ

自分を生きなきゃ

っていうことを

日々考えていた時期だったので、

私の意識が、夢で松下由樹に

そのセリフを言わせたのか？

あるいは、

夢や、好きなこと、

やりたいことについて

じっくり考えるきっかけを与えるための

宇宙からの

インスピレーションだったのか？

それは、よくわかりません。笑

だけど、この松下由樹のセリフが

自分の夢について

じっくり考えるきっかけになった

ということは確かで、

ここから

夢を見つけなきゃ、という

「焦り」

そして、

夢がない自分は人としてダメなんだ、

つまんない人なんだ、という

「自己否定」が出てきて、

…より一層、

頭がぐるぐるし始めるのです。

そして無理矢理、

夢を探し始める。笑

大きい家に住みたい。

いっぱい稼げる仕事が欲しい。

本を出したい。

何か人よりできることが欲しい。

うーん。

なんか、ピンと来ない。

なんか、違う。

で、また焦って、

夢もない私って何なのー！

ってなって、

また自己否定に陥る。笑

そんなことを繰り返して

頭ぐるぐるして

例の夢から1週間後。

去年の8月8日の朝方。

眠りから覚める瞬間に

はっきり聞こえた声。

夢の中での自分のセリフなのか？

宇宙からのメッセージか？

「人生、言葉を発しない人は、

それ以上人生を謳歌出来ない人である」

私は長らく

自分の感情を封印して

言いたいことを言わずに

生きてきたので、

「言いたいこと言わないと

自分を生きられないよ」

ってことなんだと思います。

ちなみに私は

見えないものが見えたり

聞こえないものが聞こえたり

そういうサイキックな能力は

全くない人です。笑

だから、これもまた

宇宙かどっかからの

インスピレーションなのか

自分が思ってることが

夢で音声化されただけなのか、

それも、わかりません。笑

だけど、

この上記２件の案件は

自分を本格的に見つめるための

キッカケになってくれました。

それで、結論。笑

上記の二つの案件のあと

夢探しやら

やりたいこと探しやらに

迷走しまくって

わかったこと。

まず

「夢」ってのは

例えば何かで一番をとりたいとか

何か事業を興したいとか

何か新しいことで成功したいとか

そういう

大きなことを成し遂げることでも

もちろんいいんだけど、

もっと小さくて

どうでもいいようなことでいいんだと。

それが自分にとって大事なことなら

ささやかなことでいいんだと。

何でもいいんだと。

例えば

週1回はケーキを食べたい、とか。

漢字検定を受けてみたい、とか。

それから

私みたいに

「夢を見つけなきゃ」

「やりたいことを見つけなきゃ」

っていうように

「しなきゃ」になってたり、

「見つからない」

「わからない」

ってことで焦りが出るうちは

夢を見つけるよりも

先に

やるべきことがあって、

それは

 もっと自分に注目する

夢とかまず置いといて、

自分の今の感情、

気持ち、気分、

考えてること、

言いたいこと。

それに気づいてあげる。

把握してやる。

こっちが先なんだろうなって思います。

そういう意味で、

「人生、言葉を発しない人は、

それ以上人生を謳歌出来ない人である」

というメッセージは、

完全に私に対するものであって、

要するに

夢とかやりたいこととか

そういうことの前に、

自分の日々の感情や気分を

ちゃんと把握してやって、

心の中だけでもいいから

言いたいことを言わせてあげる。

まず、そこからだよ。

ちゃんと感情を把握して

言葉を発していけば

自然と夢も出てくるよ。

そういう

メッセージだったんじゃないかな、

って思うんです。

これが去年の夏の出来事で、

そこからは

夢はとりあえず置いといて

日々、自分が何を考えて

何を感じてるかとか、

そういうところに

意識して注目し始めて、

そしたら

あー、こういう

私の日々の葛藤とか

自分と向き合う試行錯誤なんかを

ブログにしてみたいな。

同じようなこと考えている人たちが

絶対いるはずだから

気持ちを共有したいな。

って思って

去年の12月からブログを開始し、

久しぶりに

最近の流行りの音楽を

聴いてみよっかなー

って思って聴き始めたら

フレデリックに超ハマり、笑

また楽器やりたいなー

って思って

ベースとかドラムをやり始めたら

めちゃ楽しくて、

本当に好きな服、着よー。

って思って真剣に選んだら、

女子力満点なファッションから

大学生男子ファッションに激変し。笑

今まで絶対に手を出さなかった

キャップとか被ってるし、

ネイルは全く興味ないけど

どピンクのネイルを自分で塗ったら

すごい好みだったり。笑

本を出したいとか

ライブに出たいとか

ドラムが上手くなりたいとか

ちょっとした夢も出てきました。

今のところ、一番の夢は

「自分を生きたい」です。

まだまだ、どんどん

自分を生きていきたいです！

このブログを読んでいる皆さんと一緒に‼

長くなっちゃった！

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

夢を見つけなきゃと焦る夢。

こんにちは、朋子です。

今日は

去年の夏に見た夢の話です。

別に人に話すことでもないかな、

なんて思ってたので

書かずにいましたが、

急にこの夢を

皆さんと共有したくなりました。笑

＊＊＊＊＊＊＊＊

去年(2017年)の夏、

札幌に帰省してる時に見た夢です。

8月1日の朝、

夢を見て、泣いて目が覚めました。

ヒックヒックと泣いてる自分に

びっくりして目が覚めたんです。

夢の内容をはっきり覚えています。

夢の中で

私はＯＬという設定で、

上司は女優の松下由樹でした。笑

バリバリ上司の松下由樹の下で、

私プラス３人の女性達で

何かプロジェクトチームを組んで

オフィスで仕事してる感じでした。

向かいに座っていた

上司の松下由樹から、

朋子は、

出来るだけ早く

自分の夢を見つけた方がいいね。

って言われたんです。

その頃の現実の私は

どういう時期だったかというと、

自分と向き合って生きる！

と決心して

数か月が経った頃で、

今まで封印していた感情を

ひたすら「自分ノート」に

うわぁぁぁーーー‼

っと書きまくる日々で、

すごい勢いでペンを走らせながら

泣いたり怒ったり笑ったりするという、

感情絶賛大放出

キャンペーン中

でしたので、

(カフェで書きながら泣いてた。笑)

気持ちの上下が激しく

気分にムラのある時期でした。

夢なんてないし

やりたいことも特にない

そこそこ幸せだけれども

自分を生きてるっていう

満足感や充実感があまりない

もっと自分を出したい、

でも自分がよくわからない。

私の好きなことって何だろう？

私の夢って何だろう？

私らしさって何だろう？

毎日そんなことばっかり考えてた。

そんな時期でした。

だからこそ

夢で上司の松下由樹に言われた、

朋子は、出来るだけ早く

自分の夢を見つけた方がいいね。

という言葉は

私にはタイムリー過ぎて。

…っていうか、

私がそういう意識だったから

そういう夢を見たわけですよね。

なぜ松下由樹なのかは謎だけど。笑

夢を見つけろと言われた私は、 

「働かなくても、

お金に困らず生きて行けるのが夢かな」

なんて

適当に返答しましたが、

「他には？」と聞かれると、

もう答えられなくなっていました。

仕事仲間の3人は

実際の現実世界で私の身近にいる

個性際立つ友人達です。

「個性が際立っている」

というだけで

自分を生きているように見えて

もうすでに羨ましい。

そういう私の意識が現れて

夢の中で彼女たちが

キャスティングされたのでしょう。笑

そんな個性派な友人達が

私を励まそうとして

私に「うまい棒」とか

変な駄菓子をたくさんくれる。

私はというと

夢もやりたいこともない自分が

すごく情けなくなって

泣いている。

ヒックヒック、っていう

自分の呼吸で目が覚めました。

あれ？今の、夢だったのか。

目が覚めて思いました。

「さぁ夢を見つけなきゃ。」

「やりたいこと見つけなきゃ。」

だけど、この頃の私は

夢を見つけなきゃ、

やりたいことを見つけなきゃ、

っていう

「焦り」満載でした。

私には何もない。

生きがいがない。

自分がわかってない。

自分らしさがわからない。

こういう自分から早く脱却したい。

そのためには早く夢を見つけなきゃ。

早くやりたいことを見つけなきゃ。

早く見つけたいー！！

…っていう焦りですよね。

この「焦り」プラス、

夢がない自分は

「つまらない」

夢がない自分は

「ダメな人」

という、

夢がない自分への

「否定」

が存在してた訳なんですよね。

自分で自分を

苦しくさせていた訳です。

長くなりそうなので

続きは次回に持ち越します。笑

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)