気分の上下、バイオリズムに疲れたら。

こんにちは、朋子です。

 

ちょっと久しぶりの更新になりました~

みなさん調子はいかがですか?

 

私はですね~

このところ、

いろーんなことを考えてまして、

ちょっと考えすぎて頭いっぱい、

っていう状態です。笑

 

*******

 

以前は、

胸のあたりがどんより重くて

何だかモヤモヤして、

気分は低め安定、

 

っていうのが、

普段の私の気分の

「スタンダード」だったのが、

 

ここ数年、自分と向き合って、

いま自分が何を感じて、

何を考えているか?

ってことを日々見てみたら、

 

めっちゃネガティブなことを

考え続けている自分に

超びっくりして、笑

 

そこから、

意識的に、意図的に、

自分がラクになることを考えたり、

自分が思うこと全部にOK出したり、

 

とにかく自分と対話して、

だよね、わかるよ、そうだよね、

休んだら?やめたら?断ったら?

 

…みたいなことをやってきたんです。

 

そしたら、

徐々に胸のモヤモヤが外れて、

 

あれ、何か胸がモヤモヤしてない。

あれ、何か最近、気分も良い。

わざわざ、嫌な事を考え続けなくなった。

 

そんなふうになってきた。

 

普段の気分が安定して、

いい気分でいる時間が増えて、

やりたいことも出てきて、

 

…とにかく、気分的に、ラク

 

っていう状況になってきました。

 

 

で、こうなってくると、

 

当然だけど

こっちのほうが気持ち的にラクだから、

いつもこのラクな状態でいたいんだけど、

 

人間、生きていれば、

 

身体も心も

 

「バイオリズム」

 

ってもんがあるから、

 

「変化」が繰り返される訳ですよね。

 

調子がいい日もあれば、悪い日もある。

ポジティブにいられる日もあれば、

ネガティブになっちゃう日もある。

 

調子がいい時間が増えてくると、

 

調子がイマイチな日、

気分が上がらない日、

ネガティブなことを考えてる時間に

 

敏感になって、

 

それが

ちょっとしんどいと感じるようになり、

 

早く気分を切り替えなきゃ!

早くいい気分になりたい!

 

 

って思ってしまう。

 

 

でも、こういう時こそ、

気分が上がらない時ほど、

自分とじっくり向き合いたい。

 

何が気に入らないのか?

何が不安なのか?

何を恐れてるのか?

そうなったら、どうなるのか?

そうなったら、何が困るのか?

 

そこにちゃんと向き合いたい。

 

そこんとこ、はっきりさせたいから、

しっかり、自分と向き合う。

 

ガッツリ、向き合っちゃう。

 

だからこそ、

 

だからこそ!

 

 

この、ポジティブとネガティブの波、

 

この繰り返されるバイオリズムが、

 

 

 

…正直、疲れる

 

 

 

って思ってしまって。笑

 

 

いつも安定してる方がラクなのにーーー!

いつもいい気分でいたいのにーーー!

 

っていう、本音。笑

 

 

 

だけど、

 

 

天候だって雨の日や晴れの日があるように、

 

私たちの気分や感情、

気持ちや思考、

好き嫌いだって、

 

変化がないなんて、

あり得ない。

 

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日々の生活の中で

嫌なことやネガティブなことに直面して、

そこから自分の「望み」が出て、

そこに向かっていくのが人生だからね。

 

全体的に見たら、

すっごい高い位置から人生を見たとしたら、

 

このバイオリズムを繰り返すこと自体が、

 

「トータルでうまくいってます」

ってことなんだと思う。

(めっちゃざっくりした言い方。笑)

 

 

そして

宇宙の集合意識バシャールも言ってる。

 

「変化こそが唯一の定数である」って。

 

そして

竹腰紗智さん(Happyちゃん)も言ってた。

 

「変化に慣れてしまえばもはや無敵♡」って。笑

 

 

 

いい時も悪い時もある!

 

これ、当然のこと!

 

そして、延々繰り返す!笑

 

繰り返すことで、

 

いよいよもって、

 

「自分を生きる」ということに

近づいている!

 

だから、これでよし!!

 

 

 

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

 

 

今年は「信頼」が私のテーマです。

こんにちは、朋子です。

 

改めましてみなさん!

今年もよろしくお願いします。

 

お正月休み中も

たくさんの方が読みに来て下さり、

ありがとうございます!

 

ブログを少しリニューアルし、

過去記事をカテゴリ別に分類しました。

 

そんなに細かく分けてませんが。笑

 

始めてお越しの方は、

「プロフィール・ブログ紹介」

のカテゴリの記事をご覧になり、

 

興味があれば、

カテゴリ「★★★超大事」

の記事を読んでいただくと、

 

私がお伝えしたいことの要旨は

わかっていただけると思います。笑

 

…っていうか、

 

過去記事をカテゴリ別に

分類していて、思ったこと。

 

いやーーー、もう、

今まで書いてきた記事で、

 

私が一番伝えたいことは、

ほぼ言い切った感ある。笑

 

今までの過去記事で、

 

私が皆さんに伝えたいことの

大事な「核」の部分は、

ほぼ、伝えきった感ある。

 

自分の気持ちや感情がよくわからない、

好きな事も、食べたいものも、

正直ない、わからない。

 

私はそこからスタートしてるんですが、

 

今、今まさに

そういう状況の方は、

カテゴリ「★★★超大事」

の記事を読んでみて下さい。

 

ここに、

私が自分と向き合ってきた過程から見えてきた

大事なこと、

そしてそこから

私が皆さんにお伝えしたいことの大事な要素は、

 

ぜーんぶ、書いてある。笑

 

文章力とか表現力とかは置いといて、笑

 

とにかく、

自分と向き合う、

感情に気づく、

感情を封印しない、

表現してみる、

思い込みを外す、

ラクになる思考を意識して選ぶ、

いい気分でいる、

 

そういうことをやってきて

「実感」したこと、

「体感」として得たことを、

 

エネルギー込めて書いたつもりです。

 

なので、

そういう渦中にいる方は、

そちらの過去記事を読んで

自分がちょっとでもラクになることを

継続的にやってみて下さい。

 

無理強いはしませんが

「自分ノート」と「瞑想」は

かなりおススメです。

 

「自分ノート」と「瞑想」の

カテゴリもありますので

興味があればご覧下さい。

 

私が書いていることは

私の経験による

参考のひとつに過ぎないので、

 

参考にしたうえで、

みなさんなりの

自分のやり方を、

自分との向き合い方を

編み出して下さい。

 

毎日、日々、ちょとずつでいいので

地道にコツコツやっていくと、

 

自分の感覚というものが

体感としてわかるようになってきます。

 

地味に、地道に、コツコツ、

自分がラクになるようなことをして

ラクになることを考えていって下さい。

 

そうこうしているうちに、 

だいぶ自分との繋がりが出来てきます。

 

それは

自分の感情に気づけるようになったり、

急に、ふと感じる、ふと思う、

そういう「閃き」に気づけるようになったり、

 

「感覚」というものが

「体感」できるようになります。

 

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そんなこんなで、

 

私自身、もっともーっと、

自分と向き合う気満々であります。笑

 

私が今年1年かけて

これからやっていきたいことは、

 

自分のすべてを愛すること。

 

自分も人も信頼すること。

 

 今年は

「信頼」が自分のテーマかな、

って思ってます。

 

自分の感覚、感情、気持ちを

もーっと「信頼」する。

 

自分の価値、能力、可能性、

すべてを「信頼」する。

 

どんなにダメな自分が出てこようと、

自分を「信頼」する。

 

自分と同じように、

相手も「信頼」する。

 

 

もっともっと、

自分に対する思い込みや

自分に対する勘違いを

どんどん外していく。

 

玉ねぎの皮を1枚1枚むいていくみたいに、

今までの人生で厚くなった皮を

どんどん剥がしていきたい。

 

それをやっていって、

 

最終的に

どんな自分に出会おうが、

どんなにやばい自分に出会おうが、笑

 

自分を愛したいし、

自分を信頼したい。

 

皆さんの今年のテーマは、何ですか?

 

 

 

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

 

Happyちゃんの言う「そよ風」

こんにちは、朋子です。

 

 

今日はHappyちゃんの話題です。

 

このブログで何度か紹介している

私が大好きな

アメブロの人気ブロガー、

Happyちゃん。

 

Happyちゃんと、愛ちゃん。 - ひたすら自分と向き合う

Happyちゃんのインスタライブ(参考) - ひたすら自分と向き合う

 

人類意識研究家(自称?)の

Happyちゃんが、

2014年から5年間書き続けた

『世界は自分で創る』という

大人気ブログを削除しました。

 

読者2万人以上?だったかな、

とにかくパンパなく読者数がいて、

私を含めて

多くの人の心を救い、

多くの人の生き方を変えたであろう

このブログを、

 

昨年12/26に、

彼女は削除しました。

 

なぜか?その理由は、

彼女の心に、

 

「ブログ削除しようよ~」

という「そよ風」が来たから。笑

 

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彼女が言う「そよ風」というのは、

 

ふっと湧いた、

気のせいと捉えがちな、

閃き、感覚のことです。

 

彼女は自分の感覚を

物凄くストイックに

大事にして生きてるので、

 

「ブログ削除しようよ~」

という「感覚」を

決して見逃しませんし、

 

しかも、それに従うんです。

従っちゃうんですよ。

 

彼女はブログへの愛着がありながらも、

自分の感覚に従いました。

 

彼女も人間ですので、

寂しさや怖いという気持ちだって

もちろん湧きます。

 

でも彼女は

「自分の感覚が鈍くなることが一番怖い」

と言って、

泣きながらブログを削除したのです。

 

こうして彼女は12/26に、

『世界は自分で創る』

というブログを削除しました。

 

…この力強さ、潔さ。

 

ここまで、

自分の感覚、閃き、

ふと思うことを信頼して、

それに従って生きるということの、

力強さと、潔さ。

 

彼女はいつだって

自分の「感覚」で生きて、

 

それによって

誰も想像もできなかった

すごいことを創造してきてるんです。

 

自分を信頼してるからこそ、

できることです。

 

自分の感覚こそが全て。

自分の感覚で生きよう。

 

そうすれば、

みんな思い通りの人生が創造できる。

 

それを

自分を実験台にして体現してるんです。

 

ちなみに

彼女がブログ削除を公表すると、

すぐ書籍化の話が上がりました。

 

実は彼女、

引き寄せの法則の本を

前編・後編として出版する予定で

前編のみ出版してます。

 

前編は予定どおり出版し、

後編は気が乗らなくてやめた。

 

…という経緯があるそうで、笑

 

これ出版業界ではあり得ない話らしいですが、

 

この時も彼女は

自分の「気が乗らない」という

「そよ風」=感覚に従った。

 

結果的に、その続編が

今回のブログ書籍化ということに

繋がってきた訳なんです。

 

彼女にとって

『世界は自分で創る』

ということは

もはや当たり前のことなのです。

 

彼女の第1章は終わりました。

 

そして彼女は

Happyちゃんを卒業して、

 

本名の「竹腰紗智」さんとして

第2章を迎えました。

 

竹腰紗智さんとしての

新しいブログを

アメブロで始めたそうです。

 

興味がある方はこちら。

私は自分を愛しています

 

『私は自分を愛しています』

というブログタイトルなんですが、

 

私の長年のテーマである

「自分を愛する」

 

自分を愛するってどういうこと?

自愛って何?

 

…これ、

長年私が考えていたことです。

 

これをタイトルにしてくれた彼女に

また勝手に親近感を持ってます。笑

 

彼女は今年も

みんなが驚くようなことを

やらかしてくれるでしょう。

 

人類意識研究家としての彼女を

今年も見守りつつ、

 

もちろん私も、

「そよ風」をキャッチしながら、

今年はさらにバージョンアップして

生きていきたいと思います!

 

みなさんも一緒に、

今年さらに

バージョンアップしますよー!

 

「そよ風」を大事に!笑

 

 

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

ブログをリニューアルしました

こんにちは、朋子です。

 

皆さん、

あけましておめでとうございます!

 

2019年に向けて、

どんな信念を持って

どんな新年をお迎えでしょうか?

 

急に思い立って

ブログをリニューアルしました。

 

 

ブログタイトルは、

「自分がわからないあなたと共に歩むブログ」

「自分がわからないを卒業して、自分が大好きになる!自分とじっくり関わるブログ」

「ひたすら自分と向き合う」

 

…というような変遷を遂げています。笑

 

 

ブログデザインも、

初期の頃に使っていたものにしたので

「戻した」という感じです。

 

私にとっては、懐かしのデザインなんです。

原点回帰です。笑

 

 

スマホで読みに来て下さってる方にとっては

めちゃあっさりしたデザインになったと思います。笑

 

PCで読むとまた違うと思うので、

たまにPCで読んでみて下さい。(^^;)

 

メニューバーとか色々な機能があっても、

私は管理者として使いこなせないので、笑

思い切ってシンプルなものにしました。

 

皆さんの読みやすさより、

自分の管理のし易さ優先です。笑

すみません。(^^;) 

 

今までどおり、コメントはできますし

今までどおり、個別にgmailにメール下さってOKです。

 

カテゴリも少しずつ整理してますが

こちらはまだ未完了です。

時間がかかるので、ゆっくりやりますね。

 

ではでは、

落ち着いたらまたゆっくり書きます!

 

今日はとりあえず、

ブログのリニューアルの報告でした。

 

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

安定への不安=熟成期間

こんにちは、朋子です。

 

昨日の続きの記事を書くつもりだったのに、

別の書きたいことが湧いたので、

そっちを書きます。笑

 

 

今年ずいぶんと自分と向き合ったおかげで、

 

自分がそのとき「ふと」感じた「感覚」

それにまず気づくことができるようになって、

 

できるならば

その感覚に「従ってみる」「やってみる」

ということにトライしてきました。

 

この「気づける」ということと

それに「従う」「やってみる」

ということの楽しさは

 

私にとって本当に感動そのものであり、

 

うわーーこの感覚!

うわーーこれ凄いな!

うわーーなんか楽しい!

 

…っていう感じを

体中で味わいながらこの1年を過ごしたので、

 

いまの自分への満足感で満たされていると同時に、

その反動的な感じで、

 

安定してるいまの自分への

「これでいいのか?」

「大丈夫か?」

っていう感覚が出てきて。笑

 

…あれ、私、なんかいま、

良くも悪くも何もない状態で、

めっちゃ安定してはいるけど、

これでいいのかな?

 

日々が穏やか過ぎて、なんか大丈夫かな?

 

平安な日々はいいことなんだろうけど、

落ち着き過ぎてないかなーーー?

 

…っていう、謎の不安が出てきて。笑

 

安定への不安。

 

何なのコレ??

 

不思議なもんですねーー!!笑

 

いやーーほんと不思議!笑

 

面白いもんだなーと思いながら

客観的に考えてみたんですが、笑

 

いまのこの気持ちの安定は

自分がコツコツと自分と向き合ってきたからこそ

得られた安定なのであって、

ここは自分に「よくやった!」って

凄く褒めてあげたいと思います。

 

おかげで、いまの私は、

ある程度自分の気分、思考、感情を

「自分で選ぶ」ということが

体感的に「わかる」ようになって、

 

気持ち、体調、周りの環境など、

色んなことが「安定」してきた。

 

いまはこの安定感を味わって、

これで良かったんだということを身体で感じて、

来年へ向けてエネルギーを貯めるための

 

「熟成期間」なんだな、と。

 

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☝熟成と言えばワインとチーズだよね。笑

熟成期間があるから、美味しくなる‼

 

だからこの年末年始は、

おせちも掃除も適当に済ませて、

 

好きな本を読んだり

のんびり過ごしたり

とにかくエネルギーを貯めて

 

来年さらにパワーアップした私になる、

そのための「熟成期間」を

のんびりと過ごそう!

 

そう決めました。笑

 

 

みなさんも

今年1年、自分とたくさん向き合って

よく頑張りましたね!!

 

この頑張りは必ず、

「より自分らしく生きる」

ということに繋がっていくことですので

無駄なことはひとつもありません。

 

私たちが頑張るべきところは

「自分と向き合う」

「自分に注目する」

ここだけです!

 

他で頑張る場面など、ありません!

頑張るべきは、ここだけです!笑

 

 

今年はブログ開始1年目にも関わらず

凄くたくさんの方が読みにきて下さって

自分でもビックリしてます。笑

本当にありがとうございました!

 

来年も、みんなで一緒に自分と向き合い、

自分を生きる1年にしていきましょうね!!

 

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

 

 

 

そもそも自分には価値がある、っていう認識。

こんにちは、朋子です。

 

ちょっと久しぶりの更新になってしまいました!

 

冬至の翌日の満月が、真ん丸でしたね!

みなさん、いかがお過ごしですか?

 

心境の変化だったり、

節目だと感じるようなことはありましたか?

 

…いや、いいんですよ、

何もなくても。笑

 

何か変化があったからからいいとか

そういうことでは全くありませんからね。

 

冬至と満月ということで

ひとつの節目でしたね、

というだけのことです。

 

私はというと、このところ、

今年1年の振り返りとともに

来年への自分の在り方を考えていました。

 

いや実はこの「冬至」ってのは

日本の暦的にはさほど重要視されてないけど、

 

なんか体感的には

超でっかい節目のような気がしていて、

(ていうか宇宙的には一大イベントらしい)

 

この複雑な今の気持ちを

どう文章で表現してよいやら…

気持ちがもっとまとまったら書こう、

もっとまとまったら書こう、

 

…と思ってたら、

 

すっかり久しぶりになってしまった。笑

 

なので今日は

まとまらないまま書いちゃいます。

 

謎の内容かもしれませんが

心して読んで下さい。笑

 

******

 11月後半あたりから、

自分にも、周りの人たちにも、

 

「心の闇が照らされる」

 

ということが起きているな~

と思ってました。

 

心の底に最後の最後まで残っている

その人の心の課題みたいなのが

じわじわと、

少しずつ浮き彫りになってる感じ。 

 

私の場合は

 

「どうせ私なんか」とか

「無理、できない」とか

「私は愛されない」というような

 

「自信の無さ」

これが久々に上がってきました。

 

 

こないだ久々に会った友人も、

 

彼女めっちゃ自己肯定感の高い人で

「私は天才」タイプの人なのに、

珍しく愚痴っぽくて

「私の人生、終わりかな」

とか言ってて、驚きました。笑

 

何かを我慢してる感じがすごくしたし。

 

 

一度、いや何度も受け止めてきたはずの

自分の一番大きな「心の課題」が、

 

「もういい加減に、

完全に手放しちゃおうよ!」

 

と言わんばかりに、上がってくる。

 

この年末は、

色んな人にそういうことが起きてる。

そんな感じがしていました。 

 

そういうの、完全に手放すには

どうしたらいいのかな?

どういう意識でいたらいいのかな?

 

…ってことを考えていました。

 

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で、

今年の後半あたりから私の中で

 

「自分の価値を思い出す」

 

というのがテーマのようになってて、笑

 

いつも自分の価値を忘れずにいたい。

何もしていなくても、

何かを達成していなくても、

自分には価値があることを感じたい。

 

そのためには、どうしたらいいか。

 

これを日常的に忘れないためには、

どうしたらいいのか?

 

…ってのが、

 

私の中で、軽く研究課題だったんです。笑

 

私は、

 

自分の価値を、信頼してるだろうか?

 

自分の価値を、外側の何かを得ることで確かめようとしてないだろうか?

 

例えば、

 

誰かに愛されることで

競争に勝つことで

地位や評価やステイタスを得ることで

稼いでお金を得ることで

成績や結果を出すことで

いい仕事をすることで

いい子・いい親でいることで

いい奥さん、いい旦那でいることで

いい上司・いい部下でいることで

 

そういうふうに、

外側の何かを得ることで

自分の価値を確かめようとしていないか?

 

↑もちろん、それは悪いことではありません。

 

やりたいことを夢中でやれば

結果や評価はついてくるものだし、

それ自体は素晴らしいことなんだけど、

 

そもそもの大前提として、

 

そういう何かを得ない限り、

自分には価値がない、

と思ってないか?

 

それが手に入っていない自分は、

手に入るまで頑張れない自分は、

人間として価値がない、

と思ってないか?

 

それができてない自分は、

何もできない人で、

無力で、しょーもない人だ、

と思ってないか?

  

 

前提として、

 

何もできなくても自分には価値があることはわかってて、

 そのうえで、やりたいことを思い切りやり、

 しかも「できる」と思ってやってるから、ひたすら楽しい

 

ってのと、

 

何かを達成しない限り自分の価値を見出せないから、

 何としてでも結果を出すことで、自分の価値を見出したい

 

っていうのとじゃ、

 

前提としての「自己価値」への認識が

雲泥の差だよね!?

ってことなんですよ!笑

 

 

だからこそ、

 

何もなくても、

何もしなくても、

そもそも、

人間として、魂として、

「自分には価値がある」

 

ということを、

 

いかに腑に落とすか。

いかにして信頼するか

いかにして日常レベルで忘れずにいるか。

 

ここにかかっている気がします。

 

これが大事な気がするんです。

 

 

  

…それでですね、

 

この

 

何をしなくても、

何は無くとも、

そもそも、

人間として、魂として、

「自分には価値がある」

 

↑これをあっさり体現してる人がいる。

 

それは・・・

 

 

 

・・・

 

 

 

「赤ちゃん」

 

ですよね!笑

 

 

完全に、自分の感覚だけで生きて、

喜怒哀楽出しまくり。

 

何もできないし、

全部人にやってもらってるけど、

自己否定なんて一切ない。

 

だけど、ひたすら愛される。

 

 

…みんなー!

赤ちゃん返りしよー!!

 

 

…と言っているのではありません。笑

 

 

 

大前提としての「自己価値」

 

これって大事だよね!!

 

ってことを言いたいんです。笑

 

じゃあ、どうやってその

 

「そもそも自分には価値がある」 

 

っていう認識を

日常レベルでキープしたらいいんだ?

 

…っていう話は、次回に。笑

 

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

 

自分史上、今が一番幸せかもしれない。

こんにちは、朋子です。

 

明日は冬至ですね。

年末も近づいています。

 

私はこのところ、

今年1年の自分を振り返っていました。

 

今年書いた4冊の自分ノートを読み返しながら、

 

今年もよく自分と向き合ったなぁ…

って、しみじみ思います。

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私は医療福祉系の大学を出た後、

約10年ほど、

「医療ソーシャルワーカー

という仕事をしていました。

 

人が病気とか障害とか死に直面して、

これからの人生どうなるのかという

不安と悲しみでいっぱいの、

そんな患者さんや家族ととともに、

 

これからの人生や治療法、生き方について

一緒に考えていく。

そういう仕事なんです。

 

人の人生の大事な局面に関わる、

大事な仕事なんです。

 

なので私の性格上、

この仕事をやっていた約10年間は、

 

1日中、寝ている時以外、

いや夢にも患者さんが出てきたから

もしかしたら24時間かもしれない、笑

 

とにかく毎日24時間、

患者さんの人生のこと、

患者さんの家族のこと、

医療スタッフの調整のことなどで

頭がいっぱいで、

 

 

自分のことを考える

余地が全くなかった。

 

自分のことはもう、

全く、完全に、

ほったらかし状態。

 

心身ともに疲弊していました。

 

今日、1年の振り返りとともに

その頃のことを思い出し、

 

その頃の頑張っていた私に

感謝の気持ちが湧きました。

 

この仕事に就いたからこそ、

私は

「自分らしく生きている人」を見ると

「命を燃やしている」

「命を輝かせている」

というふうに見えて

必要以上に感動するようになり、笑

 

人の気持ちがわかるようにもなり

しんどい人に寄り添えるようにもなりました。

 

そして

その頃、完全に自分をほったらかしていた分を、

 

ここ数年で

ものすごい勢いで自分と向き合い、

自分との信頼関係を挽回しています。

 

今年1年はもしかしたら

自分の人生で

一番自分と向き合った年かもしれない。

 

今年書いた4冊の自分ノートを読み返して

思ったこと。

 

今の自分が、自分史上

一番好きで、

 

今の自分が、自分史上、

一番幸せかもしれない。

 

もちろん外側の条件じゃなくて

自分の内側の、心の幸せです。

 

自分の感覚、感情に気づくって、

自分の思考を把握するって、

これはもう、感動です

 

自分と繋がってる感覚!

これこそが「幸せ」なんだな、と。

 

これはここ数年で知った幸せです。

 

今年の私、よく頑張った。

基本ネガティブ、

無価値観出身の私なので、

放置しとくと

そっちの思考まっしぐらなのを、

 

よく自分を保ち、向き合い、

望みを見て、

自分の感覚に従い、

自分を気分のいい状態に保ち、

ボルテックスを維持した。笑

 

…よく頑張ったな、私!!笑

 

 

みなさんも、

この1年よく自分と向き合って

頑張ってきたと思います。

そんな自分を褒めましょう。

 

そして

いつも読みに来てくれて

本当にありがとうございました。

 

…まだ今年、終わってないけどね。笑

 

明日は冬至です。

新しいゲートが開いて

2019年に向けて

また新しい自分に出会える、

そんな気分でいきましょう。

 

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

冬至前…気持ちの揺れ。

こんにちは、朋子です。

 

皆さん、

このところ体調と気分はいかがですか?

 

私は去年もそうでしたが、

冬至の前ってのは、

体調も気分も変動する時期です。

 

1年で一番、日が短くなりますね。

太陽エネルギーが弱まって

陰のエネルギーに傾く時期です。

 

 今年の冬至は12月22日だそうです。

 

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この11月から12月にかけて、

 

皆さんそれぞれの自分の心の課題に

向き合っていく時期なのかもしれません。

 

例えば

自分で自分に持っている、

「自分はこういう人間だ」という

後天的な間違った思い込みに気づいて

もうそれを手放してしまおうと思ったり、

  

もう充分に自分で受け止めたと思っていたはずの感情が

再び心の奥から湧き上がってきたりとか、

 

そういうこと、ありませんでしたか?

 

いま、そういう時期なんだと思います。

 

 

私もですね、

11月の下旬あたりから

「私なんかが」的な、

懐かしの無価値観が顔を出してきたり、

 

自分ノートを書いてたら

「まだこの感情、持ってたか!」みたいな、

 

とっくのとうに

それ受け止めたのに

また来たか!!??

っていうような古傷の感情が、

 

思い出したように上がってきたりしてる。

 

もうね、

 

…どした???

って感じですよね。笑

 

 

一旦しっかり受け止めたはずの

自分の古傷とか

それに伴う感情みたいなのって

 

受け止めても受け止めても

何かのきっかけに出てくる。

 

それはもう仕方のないことだから、

出たら「あ、出たね」ってそのまま受け止めて、

受け止めて、

受け止めて、

受け止める。

 

こうやって、

自分の根っこにある感情と共存していく。

そういうもんだと思ってるので

出てくるのはいいんだけど、

 

めっちゃ調子よく自分意識で過ごしてて

「あ~最近いい流れに乗ってるな~」

っていう時に、

 

急に!急に!

古傷の感情が来たりするから、

びっくりするー!笑

 

そういう、

「なんでー!?」っていう

よくわからん感情の乱れが起こる時ってのは、

 

こういう

冬至」だったり

夏至」だったり

春分の日秋分の日の前後

だったりするんですよ!笑

(ちなみに、去年の冬至も、

今年の夏至もそうでした。)

 

 

…こういう時はもうね、

 

あーこれ、しょーがないやつ。

宇宙の流れだから。

今みんな、そういう時期だから。

しょーがない。

 

って思って、やり過ごす。笑

 

そんでこういう時ほど、

いつも自分がやっている

自分をいい気分にさせる方法が

効かなかったりするから、やっかい。笑

 

「とことん向き合おう」

そういうことなのかもしれない。

 

 

私は毎回、

フレデリック」に助けられています。笑

 ※私が大好きなバンドです

 

ここ数年、しんどい時はほぼ、

彼らの音楽に助けられていると言っても

過言ではない。笑

 

フレデリック

何度聴いても新しい発見がある!

フレデリックは天才か!

そう天才なんだ!!

はーーもう凄すぎる!笑

 

しかし、沈み具合によっては

フレデリックも効かない。笑

 

ちょっと自分を立て直して

気分的に浮上してきてからの、

フレデリックです。

 

この

「ちょっと気分的に浮上してきたかも」

というタイミングで、

自分の好きなことをやってみて下さい。

 

 

浮上してくるまでは、

その感情にひたすら向き合いましょう。

 

今どうしてこの感情が出てきたのか?

そして自分は、どうなりたいのか?

どうしたいのか?

どう在りたいのか?

 

自分と会話してみるんです。

 

そして、その感情と、

向き合う、向き合う、向き合う。

受け入れる。受け入れる、受け入れる。

 

12月22日は冬至

そして

12月23日は満月です。

 

自分の感情としっかり向き合ったあと、

満月に来年の望みを伝える。

 

いいタイミングですね!

 

 

大丈夫です!

 

12月22日の冬至が過ぎたら、

いきなりすっきりする可能性があります。笑

  

今しんどい方は、

向き合う、向き合う。

受け止める、受け止める。

 

そうやって、

冬至を乗り切りましょう。

 

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

自分の感覚に気づける感動

こんにちは、朋子です。

 

ゆうべ、布団に入って横になったら

目の奥がちょっと痛いのを感じました。

 

これに気づいた、

いや「気づけた」私は、

ひとりでニヤっとしましたよ。

 

あ!来たね!

気づいたね!

 

…今の私は、もう知っている。

 

これが、

 

そろそろ生理が来るという

「サイン」であることを。笑

 

…この感覚がわかるようになった自分が嬉しい!笑

 

 

あ、男性の方、気に障ったらすみません。

気にせず読んで下さい。笑

 

何度か過去記事に書いてますが、

以前の私は、

 

自分の心、感情だけじゃなくて

自分の体、体調にさえも

素晴らしい鈍感技を発揮していました。

 

自分の体からのサイン、

例えば

具合悪い、頭痛い、おなか痛い、

そういう

「不調だよ」「疲れてるよ」「休みたい」

っていうサインが来てるのに、

 

気のせいだ。気にするな。

私は元気だ。

まだ大丈夫、まだいける!

 

っていう、謎の頑張り。笑

 

そして限界まで我慢して頑張り、

結局は、

「突然ぶっ倒れる」という…

これもう、お家芸だったんですよ。笑

 

あーなんで私の体は

いつも急に具合が悪くなって

しかも急激に動けなくなるのか?

なんでいつも突然なんだろ?

 

って思ってましたが、

違うんですよ。

体調にサインは来てた、必ず来てた。

 

私が、無視してただけだった。笑

(↓それについての過去記事。)

yuuhotoissho.hatenablog.com

 

 

そんなこんなで

こういう自分の細かい感覚に

気付けるようになった自分が

すごく嬉しい!!

 

こういう、

細かい自分の変化が

結構、楽しい!!笑

 

 

そして

先週色々あったので、笑

(まだの方は過去の3記事を読んでね)

 

今週は

「エネルギーアップ強化週間」

をやってます、ひとりで。

 

別に特別なことはしてないけど、

 

より自分の感覚に細かくなってみる。

ということを地味にやってみてます。

 

例えば、

 

今日出かけた帰りに

「コーラが飲みたいな」ってふと思った。

 

コーラ!!??

f:id:yuuhotoissho:20181212165355j:plain

こういう甘い炭酸系は

私、夏しか飲まないのに、

しかも今日めっちゃ寒いのに、

「コーラ飲みたい」って、

ふと思った。笑

 

でも、まずその自分の「ふと」を

「キャッチ」できた自分が嬉しい。

 

そうかそうか。わかったよ。

だけど、

すぐ目の前にあった自販機のコーラは

「売り切れ」だった。

 

売り切れだってよ。

隣のファンタグレープにすれば?

 

えーーーやだ。笑

やっぱりコーラが飲みたいな。

 

ジョッキでビールをグビグビ飲んで

「ぷはー!」ってなるみたいに、

コーラぐびぐび飲んで

「ぷはー!!」って、やりたい。

 

・・・そっかー。

そうなんだーー。

 

・・・・・・

 

コンビニ、行くか。

 

ってなって、

コンビニでコーラ買いました。笑

 

これ全部、

 

自販機の前に立ち止まっての

自分との会話ですからね。笑

 

そして無事にコンビニでコーラを買い、

家に帰ってきてコーラを飲んで

「ぷはー!」っとなり、

 

はぁ~これが飲みたかった!!

あぁ~幸せだぁ~~!♡♡

 

ってなるわけです。

いやー、

めっちゃいいエネルギー出た!!笑

 

この一連の流れ、

私はすっごく幸せを感じました。

 

…っていうか、私的には、

 

こういうことができるようになった自分ってのは、

はっきり言って「革命」なんですよ!笑

 

 

自分の「コーラ飲みたい」に

「気づいた」

 

そしてそれを叶えてあげるために

「行動した」

 

そしてコーラが飲めて美味しくて

「幸せな気分になった」

 

 

…はい、そうなんですよ。

 

文字にしてしまうと

なんか至極当たり前のことのように

思えてしまうかもしれませんが、

 

自分がわからなかった人が

自分の感覚に気づいていくってのは

こういうことなんですよ!!

(このくだり久々に出た。笑)

 

 

前の私だったら、

 

「コーラ飲みたい」って

ふと思ったとしても、

思ったことに気づいたとしても、

 

気づかないフリしてた。

 

買うのも面倒だし、

「何で今、コーラなのさ」って

すぐ却下してたと思うんですよ。

 

だからこそ、

大したことではないように思えるかもしれないけど、

今日のこの一連の流れ、

私はすっごい嬉しかったです。

 

そしてコーラが

すっごく美味しかったー!!笑

 

今日の私よ、ありがとう!♡

 

 

 

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

 

前の2記事の補足です(念のため)

こんにちは、朋子です。

 

今日は、

前回、前々回の2記事の補足です。

 

感覚に従ったら起きたこと。 - 「自分がわからない」を卒業して「自分が大好き」になる!自分とじっくり関わるためのブログ

 

自分を保つのは時に疲れる。笑 - 「自分がわからない」を卒業して「自分が大好き」になる!自分とじっくり関わるためのブログ

 

みなさんには

うまく伝わってるだろうと思いつつ、

上の2記事について念のため補足です。

 

 

私はいま、

自分の感じ方に注目して、

それを拾い上げるということを

意識して練習しているんで、

 

日常的に、そういうことをやりたいんです。

 

だから上の2記事のような捉え方になるんですが、

 

私の捉え方が正しい訳じゃないし

 

現実の捉え方は、自由です。

 

なので、

私のブログの内容は、

皆さんの参考になることだけ、

参考にして下さい。

…当たり前のことですね。笑

 

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例えば、

 

旅行のプランを立てる気になれない。

でもノープランはめっちゃ不安。

だから一応、どこに行くか決めておく。

 

それでも、全然いーんです。

 

私は

「旅行のプラン立てる気になれない」

 

この感覚に従ってみたかったから、

旅行プランを立てずにいる、

という「選択」をしてみた。

 

ただ、それだけです。

 

どっちでもいいんですよ。

 

 

 

両親といると疲れる。

でも、たまにしか会えないから、

会ってる時だけは、

両親に合わせていい娘でいよう。

 

それでも、全然、いーんです。

 

私は、いま

「いつも自分の感覚を意識する」

という練習をしてるので、

 

両親といる今この瞬間、

「いい娘意識を捨てて、自分でいよう」

という「選択」をしてみた。

 

ただ、それだけです。

 

どっちでもいいんですよ。

 

「選択」は、自由です!

 

 

その時自分が、一番ラクな選択で。

 

その時自分が、納得できる選択で。

 

それが一番、大事です!!

 

 

私の選択が、正しい訳ではない。

 

あなたの選択に、自信を持って。

 

そして

「正しい」「間違ってる」にこだわらずに、

力強く、選択してみる。

 

何が正しくて、

何が間違ってるかなんて、

その時にはわからない。

 

その時は、全然わからない!

 

その時わかるのは、

「自分の感覚に嘘をついてないかどうか」

「自分の選択に自分は納得できてるか」

 

ただ、それだけ!!

 

 

自分の感覚に自信を持っていこう!

 

間違ったって、全然いい!!

 

っていうか、間違いなんて、ないのかも!

その時その時で

自分は一生懸命考えて「選択」した、

 

それはその瞬間の「ベスト」だ!!

 

それが、言いたかった!!笑

 

 

今日も読んでくれてありがとう(*^^*)

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